obuwie

poczytaj o Shin splints, może Cię dopadło, większość została już opisana, zła technika biegu, złe obuwie, za dużo na raz chciałeś biegać, organizm nie przystosowany do przeciazeń.

wiem że obuwie ma znaczenie, dlatego pytam.. niema u mnie nigdzie zadnych parkow czy cos, jedynie to las.. z 30km mam do basenu Zmieniony przez - raffae21 w dniu 2011-12-20 20:08:57

[...] Red Rocks 2 Trial, a inne adidas czy reebok niby ok ale przebiegłem się parę km i się odciski na pięcie porobiły, podeszły wodą i co buty po pierwszym razie do sprzedania. kolegę podczas biegania bolały piszczela i udał się do wawy do jakiegoś sklepu czy poradni zrobili mu badania stopy, jak biega i dobrali odpowiednie obuwie i problem zniknął.

Tylko stopy się pocą ? Kiedy odczuwasz głownie problem ? Obuwie i skarpety są odpowiednie ? O nawet higienie nawet oczywiście nie pytam.

na lato zdecydowanie odradzam gore- zapocisz sie. jezeli biegasz po polnych drogach, lasach itp to odradzam również obuwie z poduszkami bo mozesz je uszkodzic i praktycznie po amortyzacji... moge ci polecic asicsy, sam smigam w butach tej firmy i jak dla mnie ok. porozgladaj sie bo jeszcze niedawno widzialem ciekawe promocje.

Nie ma żadnych tajników, podstawa to dobre obuwie i zwrotność, to nie jest dystans gdzie można coś nadrobić

[...] maszynie łatwiej. A tu dyskusja low bar vs high bar http://www.sfd.pl/Dwie_techniki_tylnego_przysiadu-t1125592.html Edit: Przy przysiadze bardzo ważną role odgrywa właściwe obuwie - też na sobie przetestowałam, że jest kolosalna różnica,gdy robisz przysiad w amortyzowanych butach do biegania, czy w butach o cienkiej podeszwie, bez amortyzacji. [...]

Juz w poniedzialek 22.09.08 zaczyna dzialac sklep internetowy Lennox-SportsFashion 24/7 . W ofercie: *odziez i obuwie sportowe, *sprzet sportowy(sporty walki), *sprzet i stroje pilkarskie itp. Producenci: *Lonsdale London, *Everlast, *AND1, *UMBRO, *YSL, *Karrimor, *Marvel, *Barbie, *Heelys ... Najlepsze zatowarowanie, najlepszy serwis oraz [...]

[...] zajęć lekcyjnych i po ich głosach to za bardzo sobie tego nie chwalili, bo albo trening w szkole albo w klubie. Nie dawali rady po prostu. Poza tym nosić strój treningowy + obuwie każdego dnia do szkoły nie jest zbyt wygodne. Dodaj do tego higienę :-D Rób co uważasz, ja Ci powiedziałem o swoich doświadczeniach jedynie. Testy sprawnościowe to [...]

http://allegro.pl/adidas-predator-x-r-42-profesjonalne-obuwie-i3409944791.html

https://www.zalando.pl/adidas-performance-lite-pacer-3-obuwie-do-biegania-lekkosc-mid-grey-core-black-solar-orange-ad541a0si-c11.html?gclid=COyKvfmMucsCFQEMcwodgw0HNQ&size=42&wmc=SEM48_CR_PL_2103106.&opc=2211&ef_id=VquLrQAABX7X67eV:20160311165616:s 87 z wysyłką i gwarancją, także ten

Najlepiej podejsc do sklepu specjalistycznego i tam dobrac odpowiednie obuwie ze specjalista :-))

Udaj się do lekarza jeśli masz wątpliwości co do zdrowia . Zmień obuwie na wygodne i komfortowe .

Aktywność zawsze trzeba wprowadzać stopniowo po urazie , odpowiednie obuwie również mają znaczenie więc jeśli masz zamiar biegać to wato w nie zainwestować.

Pęcherze powstają, gdyż skóra na stopie zostaje podrażniona - np. poprzez niewygodne obuwie. Można zastosować np. dermatol (kosztuje w aptece około 2 zł)

Witaj, Raczej poza internetem obuwie tego typu jest ciężko dostępne

biegales na asfalcie ?? to powod !!! biegaj w lesie , parku lub na trawie. obuwie? niewiem jaki masz :) http://aktywni.pl/aktualnosci/jak-zapobiegac-kontuzji-podczas-biegania/ Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-03-26 20:42:30 Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2012-03-26 20:44:41

Tak niestety po asfalcie ;/ pierwszy jakis las mam 4 km od domu ;) A obuwie heh smiech na sali ponieważ halówki z adidasa ale mam w planie kupic jakies buty przeznaczone do biegu. Mysle tez nad tym zeby naprawic rower i poprostu do tego lasku dojeżdżać. Co o tym myślisz ? Tylko czy miał sił starczy na powrót;) Jest jeszcze rozwiązanie samochodem [...]

Witaj, najlepszym wyjściem będzie wybranie się do sklepu dla biegaczy gdzie specjalista dokona oceny stopy, stylu i pod to dobierze odpowiednie obuwie.

[...] osoby nie sa do niego stworzone i tak jak na silowni trzeba wypracowac pewne wzorce ruchowe, tak rowniez trzeba nauczyc sie biegac, poza tym jak wpsomina domer, dobre obuwie, przeznaczone na typ nawierzchni po ktorej bedziesz biegac jest tutaj podstawa. To jak z dobrymi oponami w aucie, z tym, ze jeszcze musza pelnic funkcje amortyzatora. [...]