obojczyk

Ęlegancko! Technika zbliżona do panteona! Startuj!Panie Janku ja tylko dla zabawy. Nawet nie miałem zamiaru próbować ze względu na obojczyk. Jakoś poszło a z Nierazem czy Szajbą nie mam co startować. No to będzie nas dwóch w tej zabawie - może dołączą inni i przy okazji poprawią swoją sprawność.

Klatka i ramiona Do treningu podszedłem z lekkim strachem bo obojczyk cały czas jest lekko obrzmiały. Stopniowo zwiększałem ciężar z pełną kontrolą bez odbijania. Poszło całkiem dobrze, wbrew moim oczekiwaniom. AD działa a siła nadal w górę. Bicepsy dziś miały swój dzień i dużo energii. Ciężar dołożony a nawet powtórzenia szły bez większego [...]

jednak ktos tam na gorze ma wredne poczucie humoru... masowalem laske ktora od 10 lat jezdzi konno, spadla z konia ponad 20 razy nigdy sobie nic nie zrobila, a teraz idac chodnikiem, potknela sie, wywrocila i zlamala obojczyk

no ba ;) 5raz juz jade (w zeszlym roku mnie nie bylo z zlamalem obojczyk po tym jak wygralem losowane na testera nowej hopki )

[...] nie ma problemu, gdy przechodze na wieksze ciezary, rece nie sa w stanie ich utrzymac. Tak samo mam z nogami, obrecz barkowa nie utrzyma ciezaru. Mialam kiedys zlamany obojczyk (tzn pekl mi i jedynym objawem byl bol i wystajaca kosc obojczyka w stawie barkowym - lekarze mysleli, ze mam zerwane sciegno w barku)nawet nie wiem kiedy to sie [...]

[...] bo już teraz nie rozumiem jak to odebrać. napisałem wyraźnie że obecnie ćwicze około 4-5 miesięcy z czego większośc to było FBW, wcześniej robiłem już splity, ale złamałem obojczyk i miałem prawie roczną przerwę, FBW mi się znudziło, na split jeszcze za wcześnie, hst nie tykam bo mam za mało sprzętu, ten plan który chcę zastosować jest [...]

Jakie ćwiczenia należy wykonywać przy treningu na masę, by przykryć wystające kości między szyją, a klatką piersiową? Trudno opisać ich lokalizację. Chodzi mi o kości biegnące dookoła szyi, tyle że poniżej. Czy to przypadkiem nie jest obojczyk?

Runda w Brazylii nadal niepewna ze względu na brak homologacji toru, a Jorge przeszedł dwie operacje - obojczyk i kciuk :-))

140kg w przednim, ładnie. Ja znów mam problem z ustawieniem tej sztangi. Dam 60kg to już mnie gniecie w obojczyk,barki i wszystko

A no, obojczyk... strasznie mi to przeszkadza i muszę kombinować, jak sztangę ułożyć, zamiast się skupić na wyciskaniu.

Nie, jakby to opisać... jak przyłożę podbródek do klatki, to kilka centymentrów od podróbka obojczyk czuję, to na pewno nie bark.

Z 15 lat gram w piłkę. Z 3 razy miałem kontuzje (raz powazniejszą - pęknięty obojczyk) Można i pakować i grać :D

No, ale mój brat krwawil z ucha i miał połamany obojczyk. Yebało mnie to.

[...] leząc po 5 powtórzeń 42kg/47kg/42kg Patka owszem klata jakoś idzie, ale sam barki izolowane nie, mam słabe i tyle, zawsze miałam, no powiedz znasz kogos komu złamał sie obojczyk od przysiadów na suwnicy, nawet piłka tenisowa w dal nie potrafiłam daleko rzucać Wolno sie wzmocnia, co tam Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-29 12:44:58

Camel ja nigdy nie mialam mocnych barkow , , rzut pilka tenisowa w szkole w moim wykonaniu to byla tragedia, od "niewiadomo czego" pękł mi obojczyk (najprawdopodobniej od noszenia plecaka). Łatwo ulegają nadwyrężeniu i przeciazeniu, teraz tez od gry w badmintona mam nadwyrężone, właściwie to mi wisi czy będę miała je mocniejsze czy nie [...]

ja mam ostatnio jakis okres kontuzjogenny w pon mi w barku lewym lekko pyklo przy wyciskaniu i sie****owo cwiczylo, a wczoraj przy plecach to nie wiem co sie stalo,ale od lopatki mnie bolalo i pulsowalo na obojczyk i klate po lekej stronie(pewnie na zebra) hvjowe strasznie uczucie

drobny :( niestety mam wąski obojczyk. Ale staram sie dołożyc masy na barki żeby efekt był dużo lepszy Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2009-05-23 22:55:56

ja najgorszy bol jaki chyba wspominam to jak sie obudzilem po operacji jak mi sróby i płytke w obojczyk wkrecali, nak***ialo jak cholera, jakby zaraz mialo mi to rozsadzic i wybuchnac

Mistrzu Giaurnemo ja po prostu lubię mieć wszystko poukładane i nie lubię bardzo jak mi coś nie wychodzi z przyczyn zewnętrznych, które psują mi mój harmonogram/porządek. Wtedy mam chwilowe rozdrażnienie i apatyczność dopóki tego nie wyprostuję. Ale tak jak piszesz, za dużo się chyba tym wszystkim przejmuję i efekt mam odwrotny do oczekiwanego, i [...]

U dzieci na szczęście szybko się zrasta, tylko problem z unieruchomieniem, ale im starsze dziecko tym większa szansa wytłumaczyć co i jak. Musiał być pechowy upadek, moja młodsza też tak niefortunnie spadła że obojczyk złamała, na szczęście bez przemieszczenia i po 3 tygodniach już było ok. Szybkiego powrotu do zdrowia życzę, bez komplikacji :-)