obnizyc

Akurat zaletą oliwy jest wysoki udział kwasów jednonienasyconych oraz obecnośc związków takich jak oleuropeina, oleokantal, beta-sitosterol, skwalen czy tyrozol, które charakteryzują się pewnym potencjałem prozdrowotnym. Istnieją dane wskazujące, że spożywanie oliwy może być również przyczyniać się do usprawienia niektórych parametrów [...]

Nie szkodzi zdrowiu, jajka nie powodują impotencji ani nie podnoszą cholesterolu, wręcz przeciwnie, lecytyna i jakiś tam jeszcze enzym którego nazwy nie pamietam %-) zawarte w jajku ostatecznie mogą nawet obniżyć poziom cholesterolu :)

Zerowy bilans teraz mógł się obniżyć , także powoli dodawaj kalorie a nie od razu wskakuj bo to może się skończyć "zalaniem" ( nie u każdego tak musi być) Pozdrawiam

zależy ja na początku miałem 4g na kgmc teraz jestem na 1,2 i ćwiczy mi się dobrze nie możesz od razu obniżyć ostro węgli chyba że robisz ckditp organizm z czasem przyzwyczaja się do małej ilości węgli ale małe węgle to mała pompa i zawsze dużo czy mniej ale lżejszy trening bo mało glikogenu gdy tak dieta trwa długo i duża objętość. I robię co 3-4 [...]

Więc tak. Moim celem jest siła ogólnie ale teraz mi zależy na masie. Próbowałem zrobić dietke ale tłuszczu obliczyć nie mogę. A gdy oblicze sobię w diecie że wyjdzie mi idealne zapotrzebowanie powiedzmy na białko to obniżyć je i dodać ten produkt czy może być taka nadwyżka?

Aby nabrać masę musisz dać nadwyżkę kcal, aby zredukować musisz obniżyć kcal, cała filozofia.

Jak chcesz to możesz spróbować obniżyć białko, i zobaczysz czy masa lepiej pójdzie, ale chyba chodzi o kase tak ? Zmieniony przez - misterjo w dniu 2011-07-20 15:31:00

DHEA zużywa sie na produkcję testosteronu, który podnoszę od kilku lat, jednak rok temu miałem dhea pod górną granicą - 10,44 ng/ml przy normie 1,80 - 12,50. Chciałem zwiększyć dhea bo powstają z niego różne hormony. Ale wyczytałem że do wysokiego poziomu substancji hormonalnych w tym dhea i do niskiego kortyzolu przyczynia się wysypianie, brak [...]

Jest kupa różnych przepisów. Ja od dawna nie jem twarogu. Dużo lepiej zjeść jajka. Różnie jest z tymi ww przed snem. Teoretycznie nie powinny zrobić krzywdy na redukcji, ale każdy inaczej reaguje, to też zależy od wielu czynników. Zawsze tłuszczem i błonnikiem można obniżyć wyrzut insuliny. U mnie ostatni posiłek był. 8 jajek (surowych ofc ), [...]

Musisz obniżyć kalorie lub zwiększyć wydatek energetyczny - oczywiście warto dodać spalacz dla przyspieszenia efektów + bcaa dla ochrony mięśni

[...] też zapoznać się z artykułami dotyczącymi prolaktyny na portalu potreningu.pl 1. http://potreningu.pl/articles/1146/prolaktyna--biologiczna-rola-oraz-przyczyny-i-skutki-jej-nadmiaru 2. http://potreningu.pl/articles/3050/czy-suplementacja-witamina-b6-moze-obnizyc-poziom-prolaktyny 3. http://potreningu.pl/articles/4399/zbijasz-prolaktyne-przeczytaj

wymiana odpada ale moge troszke cene obnizyc ...

a ta prolka /estro to ma wpływ na zdrowie jak je obniżyć

Dzięki wielkie za pomoc. Pytanie było troche z ciekawości oraz aby sprawdzic czy dawki zwiększyć bądź obniżyć.

Lecę już 7 tydzień enan 250mg e4d, chcę dorzucić turę na 8 tygodni. Zrobiłem kontrolne badania, obniżyć estro? Exe czy ari i ile? Dzięki bardzo! /SFD/2019/11/15/78b362973d534ddd9e30f46a744698a3.jpg

[...] ciekawosci przetestowalem ja na sobie i oto co mi wyszlo: 1. Powiedzmy ze zrobie 1 serie 8 pow 2 12 pow 3 15 pow to niedosc ze aby wykonac taka degesje musialem drastycznie obnizyc kilogramy to w serii 3 czy 4 mimo kolejnego zmniejszenia kilogramow i tak nie jestem w stanie wykonac tak wielkiej ilosci powtorzen... zmniejsze obciazenie o 10 - 20 [...]

Zawsze lepiej zacząć od wyższego wyliczonego pułapu i w razie potrzeby zejść niżej, niż na samym początku obciąć za dużo i przyjąć głodowe ilości. Redukcja trwa w czasie, więc nie można szarżować, tylko dobrze wszystko zaplanować. Kilka tygodni redukcji (8-12) i krótka przerwa, żeby odpocząć i znowu... Możesz zacząć nawet od 2000kcal z mądrych [...]

białko powinienes zachowac, mozesz obnizyc ww. spam na pw.

Jeżeli druga nerka jest zdrowa i pracuje prawidłowo to układasz normalna zbilansowana diete . Delikatnie możesz obnizyc podaz białka ( profilaktycznie ) . Czyli 1,2-1,5 g / kg

Jeżeli druga nerka jest zdrowa i pracuje prawidłowo to układasz normalna zbilansowana diete . Delikatnie możesz obnizyc podaz białka ( profilaktycznie ) . Czyli 1,2-1,5 g / kg Bardzo dziękuje za odpowiedz. Tego oczekiwałem c: