obnizyc

Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów (IWF) poinformowała iż wśród złotych medalistek pekińskiej olimpiady są trzy reprezentantki Chinkn Xiexia Chen (48 kg), Chunhong Liu (69) i Lei Cao (75). U wszystkich tych zawodniczek wykryto zabroniony hormon wzrostu, a u Liu dodatkowo subitraminę, która szybko obniżyć wagę.

Sporej nadwagi nie mam, wyżej pisałem waga 77kg, ok 15% tkanki tłuszczowej I chciałbym zrzucić do 10% zeby później wejść dobrze na masę. A biegać z rana chciałbym że względu na to by jak najmniej obniżyć kalorie na redukcji. I poprostu zastanawia mnie czy jest sens dodawać te biegi czy lepiej obniżać kalorie? Zmieniony przez - Mareek2030 w dniu [...]

jak dopiero zaczynasz redukcje to aeroby mozesz obnizyc do np. na poczatek 3x30min. w tygodniu.. kalorie obetnij do 2200kcal na poczatek

poziom calkowity testosteronu moze sie nawet obnizyc przy stosowaniu srodkow hamujacych dzialanie aromatazy wiec to malo uzyteczny wskaznik

Ja rozumiem, że endo jest odpowiednikiem wolnego spalacza? Nie rozumiem, dlaczego zaleca się tam obniżyć spożycie tłuszczu kosztem węglowodanów, a nie na odwrót?

Powinieneś przed wejściem na pct sprowadzić e2 i prolaktyne do widełek. Skoro robisz ostatni strzał zaraz a w hormonach masz pewnie bajzel to jak chcesz wejść na pct z unormowanymi hormonami? Rób badania jutro i mniej nadzieje, ze zdążysz zareagować i ewentualnie obniżyć e2 i prolke.

Możesz obniżyć, ale nie musisz to zależy jak się będziesz czuł na siłach to nie trzeba, a jak nie to wypadało by.

[...] po srodkach jestes na masie wiec kortyzol mozesz miec podniesiony rowniez od stresu, duzego wysilku na treningach a pewnie taki jest lub malo spisz. Kortyzol i progesteron o ile sie nie myle sa wydzielane przez kore nadnerczy wiec moga byc od siebie zalezne. Zablokowanie przysadki rowniez moze obnizyc progesteron. A masz ja zablokowana na pewno

kortyzol - hormon stresu, silnie kataboliczny, prowadzący do rozpadu aminokwasów tworzących tkankę mięśniową. Podnosi się w sytuacjach stresowych, trening też jest dla organizmu stresowy - kortyzol jest podwyższony bezpośrednio po nim, wit. C ma za zadanie obniżyć jego poziom.

s.m.p.a białko obniżyć 2 g na kgmc ?? czyli mowisz ze te proporcje sa dobre przy tak intensywnym tygodniu???

Wody piję ok. 3-4l dziennie, jak są upały to więcej. Idzie to jakoś obniżyć jak zacznie rosnąć na cyklu? Co ile badania kontrolne najlepiej robić?

Myślę, że warto wrzucić ankietę stąd http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Również warto używać znaków interpunkcyjnych, bo z tego chaosu, który napisałeś w pierwszym poście to ja zrozumiałam jedynie, że na 3000 kcal chudłeś, a teraz chcesz obniżyć kaloryczność o 500 kcal - co jest bez sensu. [...]

Przede wszystkim należy obniżyć intensywność treningu. Takie strzelania są typowe u osób które nagle zwiększą intensywność treningu. Jeśli to nie pomoże, to można myśleć co dalej.

Spróbuj obniżyć ciężar na rzecz objętości mniejszy ciężar, a więcej serii powinno wspomóc w sytuacji :-))

Zajrzyj tu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41046 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17628 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=23250 Co do kolan to rzeczywiscie rzyzyko jest dosc duze, jednak dobra rozgrzewka (powinna trwac 45-60 minut) powinna je obnizyc

A jakie są twoje spostrzeżenie ? Jeśli rzeczywiście spalasz to nie widzę problemu, jeśli nie to znaczy, że mógłbyś obniżyć podaż kalorii albo spróbować biegania o innej porze dnia.

jestem sklonny cos obnizyc z tych 450 zl.co do innych wypowiedzi wolałbym sprzedac wrzystko jako calosc nie chce mi sie bawic w pojedyncze sprzedaw.. ale jak sie nie zglosi chetny to bede sprzedawal w czesciach .

Chce poprostu obnizyc poziom estrogenow w moim organizmie,poprzez blokowanie przeksztalcania test--> w estrogen! Srodki typu nolvadex nie zmniejszja poziomu estrogenow!!! Tylko blokuja ich receptory dezaktywojom ich, a po drugie maj tez sporo skotkow ubocznych.Wiec mi ich nie prponujcie!Jestem na dziale supli wiec jesli mozecie to doradzcie mi [...]

Na początku po 1,2 strzale libido było wysoko, a teraz tak zwyczajnie w sumie. Nie wiem czy warto to estro czymś obniżyć na wszelki wypadek, czy zostawić. Gino te sprawy? Zmieniony przez - micszo w dniu 2017-08-31 20:49:46

nie pękaj wszystko będzie dobrze dodaj acard 0,75 1 x dziennie omega 3 z 3 gramy dziennie czosnek np. garlicyn olimpu 2 kapsułki dziennie i nie krępuj się jeść cebul i czosnku ot tak :) jak chcesz szybko podnieść zdrowy obniżyć zły to efedryna (tusspipect) - 30mg dwa razy dziennie z acardem tylko wówczas masy już nie zrobisz przez hamowanie [...]