Często ludzie wydają się zapominać, iż istnieją nie tylko zyski, ale również koszty i ryzyko. Dotyczy to nawet treningu aerobowego i diety. Tak często powtarzam, iż „więcej nie znaczy lepiej”, że można by to hasło przenieść na koszulki. Czy są jakieś dowody na to, iż nadmiar treningu jest szkodliwy dla zdrowia? Niezliczone. Inne zaburzenia Objawy [...]
[...] mogą pomóc w kontrolowaniu objawów. Kluczem do poprawy jakości życia osób z IBS jest indywidualne podejście do diety, redukcja stresu i unikanie czynników wywołujących objawy. Wiedza na temat rzeczywistych przyczyn i metod leczenia może pomóc osobom cierpiącym na IBS w lepszym zarządzaniu swoją chorobą. Źródła: Pathophysiology of irritable [...]
Żelazo jest minerałem, który musimy spożywać wraz z naszą dietą. Z tego powodu zalicza się żelazo do niezbędnych dla naszego organizmu mikroelementów. Kto szczególnie powinien uważać, aby spożywać odpowiednie ilości żelaza? Jeśli znajdujesz się wśród osób, które wymienię poniżej, musisz zachować szczególną uwagę przy konstruowaniu diety lub ew. [...]
[...] powinna być poddana diagnostyce lekarskiej. To lekarz ortopeda kontroluje przebieg choroby i wyznacza odpowiednią rehabilitację. Czym dokładnie jest skolioza? Jakie ma objawy? Czy można trenować na siłowni ze skoliozą? Wszystkie informacje otrzymasz od nas w dalszej części tekstu. Czy można ćwiczyć na siłowni ze skoliozą? Wszystko zależy [...]
Wiele osób po spożyciu produktów mlecznych skarży się na dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zazwyczaj bolesności brzucha towarzyszą wzdęcia, nieprzyjemne gazy, czasami kolki czy nawet wymioty. Co może być przyczyną takiego stanu? Dlaczego ten problem dotyka tylko części społeczeństwa? Co to jest nietolerancja laktozy? W przypadku osób, [...]
[...] Jeśli to czytasz to najprawdopodobniej masz z nią problemy lub znasz osoby, które borykają się z jej dolegliwościami. Czym jest zespół cieśni nadgarstka? Jakie są jej objawy i przyczyny? W jaki sposób sobie z nią radzić? Tego wszystkiego dowiesz się czytając poniższy artykuł. Stosowanie farmakologii Niektóre środki anaboliczne mogą [...]
Prolaktyna jest hormonem wydzielanym przez przedni płat przysadki. Najwięcej prolaktyny powstaje godzinę po zaśnięciu (podobnie jest z hormonem wzrostu), przynajmniej u osób niewykazujących innych patologii układu endokrynnego. Wykazano, iż prolaktyna jest czynnikiem hamującym powstawanie nowych naczyń. „Proces ten ma zasadnicze znaczenie dla [...]
Nadciśnienie tętnicze, nazywane wymiennie wysokim ciśnieniem krwi, jest przewlekłym stanem chorobowym, charakteryzującym się stale podwyższonym ciśnieniem tętniczym krwi. Melatonina – hormon produkowany przez szyszynkę, występujący również w niewielkich ilościach w wielu produktach spożywczych. Przegląd 5 dobrze kontrolowanych badań powiązał [...]
[...] wcale nie oznacza, iż działa tak samo u człowieka! Bo sytuacja in vitro i in vivo to nie to samo. U zwierząt wykazano, iż karagen powoduje nacieki zapalne, owrzodzenia i objawy zapalenia jelita grubego. Czy tak samo będzie się działo u człowieka? Nie wiadomo. Ale przecież karagen powoduje objawy podobne do wrzodziejącego zapalenia jelita [...]
Niedawno lekarz medycyny Thomas O’Connor powiedział, że iniekcyjne sterydy anaboliczno-androgenne nie mogą wywołać zmian wątroby (np. gruczolaków). Niestety myli się w tej kwestii. Istnieją przynajmniej 3 doniesienia naukowe dotyczące osób, u których stwierdzono uszkodzenia wątroby po zastosowaniu parenteralnych (np. iniekcyjnych) leków z grupy [...]
Robisz wszystko tak, jak należy - ćwiczysz, trzymasz dietę, wysypiasz się - i wciąż tyjesz? Czasem zastanawiasz się, czy trudność w zgubieniu kilogramów wynika z popełnianych błędów, czy może ze stanu zdrowia. Jedna z pierwszych rzeczy, jaka przychodzi Ci do głowy to tarczyca. Sprawdziłaś już jednak TSH i mieściło się ono w normie. Czy nadal [...]
[...] wiele innych parametrów zdrowotnych, niemniej warto pamiętać, że np. wiele schorzeń nerek, serca i wątroby niczym się nie musi manifestować, przebiega bezobjawowo lub objawy są skąpe. To wcale nie znaczy, że organizm nie jest niszczony. Dlatego warto od czasu do czasu wykonać np. badanie USG wątroby, echo serca, EKG, EKG wysiłkowe czy inne [...]
We współczesnym świecie niezwykle modne stały się rozmaite, legalne i nielegalne środki odchudzające. Niestety, zarówno hormony tarczycy, jak i sibutramina, semaglutyd pod marką Ozempic oraz liraglutyd (sprzedawany pod markami: Saxenda, Victoza) nie są pozbawione skutków ubocznych. Ryzyko zaburzeń funkcji poznawczych Doraźne, ostre skutki [...]
Kiedyś modna była panika związana z kortyzolem. Należy on do podstawowych glikortykosteroidów uwalnianychz kory nadnerczy. Niektórzy obwiniają ten hormon o rozpad mięśni, inni o hamowanie przyrostów masy mięśniowej. Wbrew obiegowym, błędnym opiniom, kortyzol jest jednym z najważniejszych hormonów, bez których mamy do czynienia z bardzo ciężką [...]
Przeziębienie kojarzy się głównie z objawami ze strony górnych dróg oddechowych, takimi jak katar, kaszel czy ból gardła. Zdarza się jednak, że w trakcie infekcji wirusowej pojawiają się także symptomy dotyczące układu pokarmowego, w tym biegunka. To zjawisko bywa zaskakujące, ponieważ standardowe wirusy wywołujące przeziębienie rzadko [...]
Pojawienie się metalicznego posmaku lub krwi w jamie ustnej nie oznacza niczego dobrego. Omawiam najczęstsze przyczyny tych zjawisk, jednak artykuł nie ma na celu i nie może zastąpić konsultacji lekarskiej. Tego rodzaju niepokojące symptomy trzeba diagnozować i nieraz konieczne są dalsze skomplikowane badania. Podsumowanie Nie należy lekceważyć [...]
[...] przynosi regeneracji, złe samopoczucie utrata ambicji zwiększony strach i obawy rozproszone myślenie zmniejszona koncentracja i pamięć „krótki lont” (łatwe denerwowanie się) objawy hipoglikemii (spadku cukru we krwi) zachcianki na cukier, „ciąg” na słodycze powolne wychodzenie z choroby alergie lub choroby autoimmunologiczne zwiększona bolesność [...]
[...] chorych paliło tytoń i tylko 71% najmniej dotkniętych POChP? Oczywiście, najlżej chorzy mieli najwyższe stężenie testosteronu, tj .3.4 ± 1.09, osoby mające średnie objawy 2.4 ± 1.7, ciężkie objawy 2.36 ± 1.6, a grupa z najcięższymi objawami 2.35 ± 0.96. Ale mogło się tak dziać z zupełnie innego powodu! I wcale nie oznacza to, iż [...]
[...] się uboga w podstawowe składniki. Znaczenie witamin dla sportowców Czym jest witamina C? Czy witamina C wspomaga walkę z przeziębieniem? Witamina C u sportowców Witamina C - objawy niedoboru Witamina C - przedawkowanie Witamina C - suplementy diety Z czym połączyć, aby podnieść efektywność? Rolą witamin jest utrzymanie równowagi fizjologicznej [...]
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu podaży energii z węglowodanów (mniej niż 50 g dziennie), a zwiększeniu ilości tłuszczów. Budzi ona skrajne emocje i niejednokrotnie duże kontrowersje wśród naukowców. Czy jest się czego obawiać? Jak wygląda obecnie nasza wiedza na temat diety keto? W tym krótkim artykule podsumuję kluczowe aspekty. [...]