Siema Dzien 24 Wstalem dzis o 11:30 Wreszcie mialem czas by sie wyspac Wolne od roboty Zjadlem na sniadanie pol paczki owsianych tj 250 g prawie z WPC Pozniej zarzucilem Gainera ze 80g Next przed treningowy: 250g ryzu - nie dalem rady calego opykac - troszke zostalo kurva 3 jajka pomidor i jogurt Przed silownia: 600mg Kofeiny+15g BCAA Xtra+7 [...]
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO Kurna hata. Dzięki XABIFIGO ja się opycham chipsami, pizzą i tak dalaej. I się w pape dziwię dlaczego mam NOŁ KONDYCJA. musze postawić sobie zakaz NOŁ FASTFUT SOGUŚ LECI DO CIEBIE
dzisiejszy trening nie ukrywam trochę z czapy {:-( po ostatnim ( nukowym )sobie zepsułam na kilka dni łydkę, i trochę dziś wszystko było takie jakieś asekuracyjne...zakręciłam się przy B1 i B2 i z tego wszystkiego B2 wyszło 5 serii bo sobie wkręciłam tę naprzemienność i tak już zostało... aero nie było bo raz że nie było na czym ( co mi nie [...]
Sprawa wygląda tak, o czym pisałem nie raz że ze względu na brak czasu wykonuje czynności obowiązkowe (rodzina), potem ja (dieta, siłownia) potem reszta. Z resztą to widać po wpisach rzucanych hurtem na łikendzie. Myślałem że będzie tydzień SD i wiecej wolnego ale zawsze coś wypadnie. A o 23 kompletnie nie mam veny do pisania czegokolwiek. [...]
1. Oly squat- rano nie mogłem rotować kostką, ale na sali stwierdziłem, że rotacja stopą nie jest mi potrzebna do robienia przysiadów NO EXCUSES!! jak to się czyta, "noł eksersajses"? %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-06-23 00:57:37 Noł ekskjuses.
Sprawa wygląda tak, o czym pisałem nie raz że ze względu na brak czasu wykonuje czynności obowiązkowe (rodzina), potem ja (dieta, siłownia) potem reszta. Z resztą to widać po wpisach rzucanych hurtem na łikendzie. Myślałem że będzie tydzień SD i wiecej wolnego ale zawsze coś wypadnie. A o 23 kompletnie nie mam veny do pisania czegokolwiek. [...]
Nogi jak w tym wieku ...w porownaniu z olbrzymia gora - wygladaly slabo (moze to za duze slowo ale mysle ze wiesz o co mi chodzi) - ale ogolnie nie bylo zle. Jednak jesli chodzi o definicje i separacje to moim skromnym zdaniem wlasnie dlatego przegral z Gajewskim - bo ten mial skore jak kartke Na poczatku myslalem ze to Nol wygra bo wiadomo - [...]
Dla mnie bardzo dobrym argumentem jest to że kiedyś wiedza o odżywianiu była żadna mistrzowie z dawnych lat na przykładzie Polski jedli wszystko ćwiczyli ciężko i z pasją. Oczywiście doping był wtedy w sporcie bo w sportach sylwetkowych był on zawsze ale podejście ludzi to tego sportu chęci i pasja były dużo większe niż teraz. Pan Waldemar Nol w [...]
Noł ekskjuzes jak już. No ale chciał błysnąć %-) Szkoda że rdla nagrałeś w ostatniej serii, ciężko ocenić wykonanie gdy walczy się z ciężarem. Jeśli jesteś już takim perfekcjonistą to noł ekskjusys,niestety "z" tam nie ma.
%-) Aj noł aj noł };-) Ale już tylko moment, jeszcze tylko kilkanaście/dziesiąt minut aż wrzucą się filmiki, zrobię fotkę ryżu, i będzie premierowa, pierwsza wypiska! %-)