nol

Fajnie że samopoczucie się poprawia, to w sumie najważniejsze by ochota była. Spadki masy nie będą przypadkiem wypadkową tych długich tras rowerowych? Waldemar Nol nie zdobył wiele kasy poprzez zbiórkę na portalu Polak potrafi. Trochę mniej niż 7tys. zł z pożądanych 20tys.. Ciekawe czy wystartuje na MPJiW w Warszawie. Wcale mnie to nie dziwi. Na [...]

Nie będzie mnie na mistrzostwach Polski. Najbliższe zawody na które pojadę są dopiero w grudniu. Szkoda! Dzisiaj byłem u lekarza na bombardowaniu barku lewego oraz pośladków (na zniwelowanie bólu kręgosłupa lędźwiowego). Potem zrobiłem : 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx8p 78kg/3x3p 1b. Podciąganie na drążku cc 8p +10kgx5p 1c. Napinanie ud Spróbuję [...]

Najstarsi medaliści z Dominikany: /SFD/2016/12/15/b7749892057f4891a8fd6229b104bdd5.jpg Ciekawe czy Waldemar Nol byłby wśród nich gdyby startował. Zrobiłem trening barków - bez zmian. Regeneracja dosyć słaba - mało serii i ćwiczeń a zakwasy są!

RedAlert - to byłoby spotkanie tytanów: Grzegorz Zieliński, Paweł Przedlacki, Waldemar Nol i taki mikrus jak ja.

cieszę się bardzo, że widzę przypływ siły, w końcu zaczyna się normować, a z innej beczki, przeglądałem w weekend arhiwalne numery sportu dla wszystkich z bodajże 2009 roku i porównanie Twojej sylwetki z Waldkiem Nolem, normalnie szok w zestawieniu: Ojan dopracowana na maksa sylwetka, kontra ulany Nol !

Ja również z chęcią zobaczę :-) Nol chyba zerwał piersiowy bo ma bardzo nie równą klatkę. U niego na FB dziś wrzucał fitę. Zmieniony przez - jezoo w dniu 2018-02-06 22:58:38

cieszę się bardzo, że widzę przypływ siły, w końcu zaczyna się normować, a z innej beczki, przeglądałem w weekend arhiwalne numery sportu dla wszystkich z bodajże 2009 roku i porównanie Twojej sylwetki z Waldkiem Nolem, normalnie szok w zestawieniu: Ojan dopracowana na maksa sylwetka, kontra ulany Nol !To jest ciągła walka o przezwyciężanie [...]

Panie Janku świetna sylwetka :-) Tak okiem laika przewaga nad konkurentem ogromna, nie tylko w poziomie tkanki tłuszczowej ale również w proporcjach. :-)) ..Nol nie miał najmniejszych szans :-))

Panie Janie - jak powszechnie wiadomo - ja sie nie znam. Ale to jakaś pomyłka jest że Wy w ogóle w jednej kategorii startowaliście. Tłusto na tym drugim zdjęciu, natomiast Pan się prezentuje bardzo elegancko - proporcjonalnie, estetycznie i zdrowo. Naturalnie na 100% - co pewnie w tym sporcie przestało juz dawno mieć znaczenie. DLa mnie ma [...]

Nol zapomniał się dociąć :-) Fajne porównanie zwłaszcza na fotkach z poprzedniej strony widać że estetyka i symetria górują nad klockowatą ulaną masą :-D

Nol zapomniał się dociąć :-) Fajne porównanie zwłaszcza na fotkach z poprzedniej strony widać że estetyka i symetria górują nad klockowatą ulaną masą :-DDo MŚJiW w Turcji zdążył się na tyle dociąć aby zdobyć brązowy medal! Zrobił formę na najważniejsze zawody! Tylko dlatego że Pan tam nie pojechał :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/02/2018 [...]

Tak samo Waldemar Nol 65 lat i taki dzik : O

cze ludziki qfa!! dzis juz bylam na 90% pewna, ze wale studia i nie bede sobie calego dnia upychac praca, studiami i placic tylko za spanie a tu dzwoni promotorka i cos o publikacjach gada i to i tamto, umawia sie na spotkanie.. ehhh fak po pracy poszlam jeszcze na zajecia, bo w koncu niewiadomo co i jak -znow kosmos byl, z linkowem matma po [...]

Nol zapomniał się dociąć :-) Fajne porównanie zwłaszcza na fotkach z poprzedniej strony widać że estetyka i symetria górują nad klockowatą ulaną masą :-DDo MŚJiW w Turcji zdążył się na tyle dociąć aby zdobyć brązowy medal! Zrobił formę na najważniejsze zawody!

u bejbe bejbe hał łos aj supołsd tu noł

[...] tabuny wachlujących nogami dziewczyn proszę o propozycje jakiegoś zamiennika - żebym miała jakiś PLAN B, na wypadek gdybym nie mogła się dopchać Dzien3. Barki rece 1. arnoldki 3x12-15 12x6kg 9x6kg 8x6kg 2a. Wznosy ramion przodem 2x8-10 8x4kg 7x4kg 5x4kg nie wiem o co chodzi, ale zastanawiam się dlaczego lepiej idą mi wznosy [...]

u siebie się pochwalę jeśli będzie czym. na razie nie chce mi się dawać wypisek z niczego szczególnego, ju noł.;) Dobra nie zaśmiecam vajo w dzienniku.

noł problem anulujemy zestaw strom & shock therapy wedruje do Ciebie rolmlecz dzieki

ide na siłke stryrac bary NOŁ COMENTS!!! edit: kto jeszcze jest rocznik 89 Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-06-22 18:40:56

lisuu aj noł hu aj em domis rosol na sile