nogi

[...] to dośc lekko, ale trochę zwalniałem tempo, i wesżło bardzo dobrze. Na koniec siady sumo, podejrzałem to bodajrzę u Seby Pałaszewskiego na IG. Rozstaw stóp bardzo szeroki, nogi wysunięte do przodu. Do tego zwolniona faza negatywna, i całe dwójki z pośladem płoną :-D Jutro jeszcze łapy. W poniedziałek off, więc może coś więcej z SW podziałam [...]

Weź nie pyerdol, że Garbieca nie ograsz. Może i górę ma większą, ale przy Tobie wygląda beznadziejnie. Małe nogi, nigdy nie ma prążków i słabo poseparowany i mało estetyczna góra, a Piekarz już nie startuje. No błagam.

[...] że jest chory, i czy mogę przełożyć boks na jutro. Niewielki problem, więc szybko zmeiniłem makro pierwszego posiłku, na taki jak w dzień nóg, no i poleciałem zrobić nogi, a off zrobię jutro ;-) Trening po prostu petarda! Byłem jakiś mega wkvrwiony, ale tak pozytywnie, nakręcąło mnie to. Wmawiałem sobie, że jestem niezniszczalny. Może to [...]

[...] %-) U siebie to już norma, ale w nowym miejscu czuć ten wzrok innych na sobie %-) Wiadomo że wrażenia jak Marian to nigdy pewnie nie będę robił, no ale jakoś już się odznaczam :-D  WGL za tydzień chyba powtórka na Impulsie, tylko tak jakoś ustawię, żeby zrobić nogi. Mega jest ta siłka, dla mnie wieśniaka z piwnicy taki sprzęt to jest kosmos :-)

WGL za tydzień chyba powtórka na Impulsie, tylko tak jakoś ustawię, żeby zrobić nogi. Sobota? :-D

Tak tak Przemo taki ulany ze w Sopocie miałeś nogi poseparowane lepiej niż 95% sceny... Pamiętam na wadze ten tekst :p a wiadomo jaki to był okres u Ciebie Co do formy nic nowego nie dodam no serio już różnicy nie widać między okresem jak mówiłeś to co rekordowo leciało a teraz. Szacun i zawsze wzór to powtarzam

Siady już klamot leci konkret, tyraj te nogi żeby nie odstawały :))

[...] ja, ani Kondziu nikogo nie zawiedliśmy, bo na prawdę - te ostatnie dni to była jedna wielka męka i niewiadoma. To chyba tyle ;-) Dzisiaj póki co w planach za jakąś godzinkę nogi z Matim i Zosią. A co wieczorem? Nie wiem, szczerze nie mam ani siły, ani ochoty nic robić po wczorajszym dniu. /SFD/2020/2/22/76be4ab7004b4b1caa0b0c6e58e7bb76.jpg [...]

[...] w wąskim aż 7,5kg dodane, a zapas został. Na drążku + 1 powt, francuz +5kg, młotki +2. No na prawdę bardzo fajnie idzie. I tutaj już łapka na pompie. Za te 6 tyg może będę coć trochę wyglądał jak kulturysta z ciężkiej %-) https://zapodaj.net/images/1387af6588488.jpg A teraz na obiad do siostry. Jutro nogi, więc przyda się lekkie doładowanie :-D

To żadne zatrucie na 100%. Mam tak, że z rana jest spoko i nawet kurczaka bym zjadł, ale od południa już nic mi nie wchodzi, nawet płatki z wpc ledwo daję radę. Dzisiaj jeszcze jakoś wcisnę bo w planie nogi, ale jak nic do jutra nie wymyślę, to zaczynam minicuta.

nogi według mnie w hvj poszły ;)

k***.... Te Twoje nogi to inna planeta

Nogi mi się ugięły. To g**** może do wakacji z nami siedzieć.

Nogi mi się ugięły. To g**** może do wakacji z nami siedzieć. Jeszcze tylko pytanie do których %-)

Zaraz się dowiem jak to wyglada ale stawiam, ze jednak pozwoli na pojedyncze wejścia. Póki co jadę zrobić nogi i na miejscu dowiem się wszystkiego Ale stawiam, ze chodzi o to, ze nie może hyc otwarta dla klientów. Trener to nie klient :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-14 12:19:24

Zaraz się dowiem jak to wyglada ale stawiam, ze jednak pozwoli na pojedyncze wejścia. Póki co jadę zrobić nogi i na miejscu dowiem się wszystkiego Ale stawiam, ze chodzi o to, ze nie może hyc otwarta dla klientów. Trener to nie klient :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-14 12:19:24 Dokładnie mam to samo. Mogę ćwiczyć sam <3 więc luz. A [...]

[...] ogóle najwięcej ever :-) A z gorszych newsów - od jutra raczej jednak zakaz wjazdu na moją siłkę, szef się obsrał że ktoś podyebie... No ale mam karnet na tą mordownie. Choć nogi szczerze wolałem robić u siebie. Tam nie ma hack maszyny, i na suwnice wchodzi mało kg. No ale trudno, ważne że klatka do siadów jest. Pod górkę, ale ciągle do przodu, [...]

Oj z tą żyłą to już średnio może być... %-) Nogi będą i tak jak u większości 2 weeks out xD

Nogi się nie liczą, tam komórki tłuszczowe chyba umarły %-)

[...] %-) No i jeszcze zostało mi cardio do przykręcenia w domu, więc rowerek będzie rozdziewiczony %-) To już jest prawie 118kg, ale szczerze mam nadzieję, że to zleci. Bo to przeginka trochę... Myślałem, że po alko waga zleci, ale chyba za mało wypiłem, bo wyszło odwrotnie %-) A tu jutro nogi i HC... %-) https://zapodaj.net/images/f2737df9ed104.jpg