nogi

[...] do golenia. Chociaż wszystko wskazuje, że w tym roku nie będzie wstydu na plaży także chyba pierwszy raz klata + brzuch pójdą pod żylete. @-| Kilka razy goliłem łapy i nogi pod tatuaże to jak się czegoś dotknąłem taką gładką girą to się zastanawiałem czy to moja na pewno %-) Wy nie mieliście problemu z takim uczuciem czy to po dłuższym [...]

[...] nas system niestety.. Tylko po co mają się szczepić osoby co mają covid bez objawów? Mam znajomych co po szczepieniu zachorowali na covid i bardzo ciężko przechodzili....jeden nawet zmarł, drugi zakrzepica i amputacja nogi...To nie żadna bajka zasłyszana tylko to znajomi! I jak widać szczepionka im nic nie dała ani też lżej nie przechodzili.

Ja wczoraj mojego ulubieńca spotkałem, sk***esyn 38 lat, wali ze 20, pojęcia zero - spocony jakby z basenu wylazł mówi, że przyj**ał 320mcg clena i 2x80 heliosa, ale nie działa bo powinno mu podnieść temperaturę ze 2-3 stopnie, a on dalej 37. Ch**, że trzeba go do fury wsadzać bo mu się nogi trzęsą.. Ale szanuję za nieśmiertelność 8-)

Mam z symphara, aptekę. Najwyżej jak znów wyjdzie lipa to podbije testa. Ale na wysokim estro czuje się dobrze, suty się nie odzywają, ciśnienie wzorowe. Tylko nogi trochę potrafią spuchnąć, dlatego nie będę 3x normę trzymać spróboję 1/4 e3d teraz i za dwa tyg zbadam znów estro razem z nerkami.

[...] patent na ból po iniekcji zanim się mięsień przyzwyczai ? Wczoraj poszła pierwsza lotka w udo i wszystko pięknie zero krwi, bólu, etc, rano wstaję i nie mogę wyprostować nogi na tyle, żeby na niej stanąć, a o chodzeniu to wgl nie ma mowy %-) Wysmarowałem to jakąś maścią przeciwbólową, ale nadal bez szału. Może jakoś rozmasować czy [...]

Pierwszej też bym nie ryzykował...później już zero problemu, wbijam rano lotkę ide robić nogi...

[...] i zwolennicy , jeden lubi dużo drugi mało , a inny nic nie ruszy . Każdy ma prawo wyboru , a wybór każdego trzeba szanować , jaki by on nie był . Wtedy ma to ręce i nogi i wzajemny szacunek , czego dziś niestety brak .Ja tam do kielonka nikomu nie zaglądam , swoje wyebałem i mam go po dziurki w nosie :-) Jest alergia i hooy , wiem ze [...]

[...] bola mnie po nim plecy po 48 godzinach a tak mam na Cialisie. Dziala dluzej niz V ale nie ma tego kopa..i krocej niz Cialis ale nie na tych sidow u mnie. W plecach odczuwasz take "rwanie"? Tak..dolne plecy i nogi z tylu..od dwujek po plecy. Takie dziwne. Jakby cos z zylami rwanie. Nie idzie spac. Wierce sie i wierce..tak caly dzien mam po cialis

[...] a tak mam na Cialisie. Dziala dluzej niz V ale nie ma tego kopa..i krocej niz Cialis ale nie na tych sidow u mnie. W plecach odczuwasz take "rwanie"? Tak..dolne plecy i nogi z tylu..od dwujek po plecy. Takie dziwne. Jakby cos z zylami rwanie. Nie idzie spac. Wierce sie i wierce..tak caly dzien mam po cialis To juz jestem teraz w domu, juz [...]

[...] "wygięcie" w plecach itd. Gdzieś pod łopatkami, bliżej środka? (w tej chwili nie pamiętam już) Próbowałem podczas wyciskania kłaść większy nacisk na łopatki, na pośladki, nogi... nic nie pomaga. Na co dzień mnie nie boli, ale utrudnia progresowanie. Jakieś pomysły jak się tego pozbyć? Może inaczej muszę się układać? Może wzmocnić jakieś [...]

U mnie nogi niby priorytet, ale raz, że miałem zerwany prosty uda, a dwa, że miałem przepuklinę na kręgosłupie i jak mój neurolog słyszy cokolwiek o siłowni, a w sumie to po prostu mnie widzi na wizycie to się robi purpurowy @-|

Panowie - da się efektywnie rozwijać nogi bez siadów? Coś mnie ostatnio boli nad kolanem, a nie widzi mi się robić 3miesiące przerwy... czy to przysiady czy wyciskanie na maszynie. Da się pracować nad nogami bez dużych ciężarów i siadania? Z prostowaniem nóg na maszynie nie mam problemu. Polecacie jakieś inne ćwiczenia gdzie nie trzeba z ciężarem [...]

Doswiadczył ktoś na NPP zbieranie się wody w dołach podkolanowych? Tył kolana/ przyczepy dwugłowego czuję zatrzymanie wody, aż momentami jest dyskomfort w zginaniu nogi.

Zapomnij, nic nie zbudujesz. I na pewno nie ćwicz do upadku. A jeśli nie lubię robić nóg strasznie, to mogę na redukcji robić nogi w ilości 10 serii tygodniowo (pod utrzymanie typowo) i utrzymam miesnie? I czy gdybym nie robił wcale nóg, to może dojść do katabolizmu? Oczywiscie mamy tutaj testosteron, wysoką podaż białka 2,5g/1kg mc w 4-5 [...]

Kolego nogi to 50%umięśnienia Nie lubić to można zupy pomidorowej Trenuj wszystkie grupy mięśniowe Nie kombinuj

10s na całe nogi to śmiech, ledwo je smyrniesz, tyle to ja same dwugłowe powinieneś robić. Poleca mocno. Poza tym jest różnica między 10s przysiadów a 10s wyprostow i uginan.

[...] na jakiejkolwiek masie nie ćwiczyłem nóg, nie napisałem tego. Ale skoro nie zbuduję na redukcji mięśni będąc w deficycie kalorycznym, to po co robić PRZYKŁADOWO 25 serii na nogi tygodniowo? To wysiłek niewspółmierny do efektów, chyba zgodzisz się ze mną? A chodzi o to, by wkład był współmierny do efektów, przykładowo chodzimy na siłownię gdzie [...]

[...] które podałeś, bo jest tu sporo wskazówek ale temat jest bardzo rozległy i jak mam tu przedstawić swoje stanowisko to potrzebuje czasu, by rozpisać to tak by miało ręce i nogi. Sporo info podałeś ale mocno jest powyrywane z kontekstu i warto by to było omówić. Muszę tez wrócić do postu na który odpowiadałeś bo już nie pamietam co tam było. [...]

[...] izolatu i żeby iść zburzyć siłownię ;-) %-) a serio to nie wiem co zrobię zwiekszylem hormony tarczycy i zaraz na lampę wyskocze ale tak już nie cwaniakując to jakby to przyszło mi nogi powtórzyć to już taki mądry bym nie był %-) %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-05 17:07:38 Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-05 17:11:16

pizgaj nogi ed przez nastepne 3tygodnie, one nigdy nie sa za duze, bo klatka, pracuje przy praktycznie kazdym cwiczeniu na gore %-)