nogi

[...] również !! :-) podpasuje Ci na pewno, choć sam proces tworzenia jest czasochłonny, ale smak wynagradza wszystko zabstyl - jak za dużo mięśniowej to też nie dobrze będzie w walce. No i zastanów się, gdzie chcesz jej dołożyć np taka klatka piersiowa spięta to przeszkadzać będzie, ale większy grubszy grzbiet, kark i nogi przydadzą się :-)

no to wiadomo : silne nogi sie przydadzą, grzbiet i silne ramiona. No to takie zapaśnicze podejście na siłowni raczej - jakieś zarzuty ciężkiej sztangi, przysiady, wykluczania hantlami, podciąganie na szmacie itp

[...] kg za wiele się nie podniesie. Kolo ładnie ciśnie. Po prostu jak ktoś robi pod to ćwiczenia/ podobne partie no to idzie. Jak ktoś skupia się na sile i trenuje też siłowo nogi typu przysiady, gdzie jak tutaj gościu ma 40 cm w udzie, a trójboiści z 80. Ja np. nie rozumiem dlaczego nie wprowadzą trójboju siłowego na olimpiadę. Przecież fajnie [...]

[...] na zrobieniu sobie własnego treningu od A do Z. Jeżeli chodzi o darmowy program gimnastyczny to na pewno polecam to https://youtu.be/8xasR4-FUCs link jest w opisie a tutaj nogi: https://www.youtube.com/watch?v=gRhMKEl3wXw link znowu w opisie Nie trenowałem tymi planami ale wyglądają wg mnie świetnie. Jeżeli miałbym coś polecać to to. Albo tak [...]

ja ćwiczyłem kark na gumach to był dobry hardcore i co jeszcze aaa psa, w sensie że 8 gum na biodra, kolega mocny trzyma a ja na czworaka - to dobrze wchodzi na brzuch, nogi w lecie podpinka szelek do samochodu i jazda %-) to wchodzi już mega i trening z młotem 10kg - uwielbiam !! teraz kurde zimno to nie da rady...

pasy Adonisa bary Atlasa nogi Achillesa ( dla mniej biegłych w literaturze antycznej wyjaśniam ... Iliada ks. XXIII ... śmierć Mężnego Hektora zamordowanego przez sk***iela Achillesa ) postura iście Herkulesowa w sumie mam mieszane uczucia najpierw pomyślałem ... po co facet tak koszulkę zawiną ? gino ma i się wstydzi ? a tu takie salto ... [...]

[...] czy od czegoś innego? Zmieniony przez - SzK w dniu 2019-01-11 23:17:18 Zależy gdzie to zbudowałeś wiesz jak najłatwiej powiększyć wagę ciała? nakładając mięso na nogi wiąże się to też oczywiście z mniejszą ruchliwością, zwinnością , chyba, że robisz coś równolegle do tego no i tłuszcz jest większy objetościowo na ciele , natomiast [...]

Jak makaron pszenny i ryż biały to podobny efekt będzie. Upraszczając im coś ma wyższy IG (indeks glikemiczny) to szybciej się przyswoi -> więcej tego zjesz -> zgrubniesz. Antoś, w sumie może to być. Nogi u mnie ogromne są, podobnie plecy (oczywiście w proporcji do reszty ciała, nie jak u trójboisty), zaś klata i barki małe. Tym się kończy miłość [...]

[...] sąsiadka i zapaliła sobie papierosa w kuchni. Mama ją poprosiła, żeby nie paliła przy mnie, bo może mi to zaszkodzić bo przerzut do płuc i tak dalej, że dopiero mnie na nogi postawili. A sąsiadka wyjechała z tekstem "zawsze u was paliłam i jakoś nikomu to nie przeszkadzało" i wyszła. Więc mama była od rana nabuzowana i zła. Potem ojciec [...]

Nie, nie próbuje. Zresztą lekarze już tyle razy stawiali mnie ma nogi, że im ufam. Chociaż czekaj raz mi brat przyniósł jointa zebym sobie zapalił. Ale wtedy to mnie już z bólu skręcało ja w sumie mało z tego pamiętam ale podobno się pół nocy darłem. I mój ojciec, na codzień bardzo sceptycznie nastawiony do zielska, przymyka oko na to, że mój brat [...]

Jeszcze co do leżenia na wodzie... Niestety, u mnie ta umiejętność zanikła. Jest to faktycznie związane z poziomem tłuszczu. Obecnie czego bym nie zrobił to nogi idą na dno.

Wysocki mozesz probowac ugiac nogi, zprzec sie pietami o materac, i sprobowac.unosc biodra w powietrze odpychajac sie nogami.

Piłek mi trochę nogi u tej laski nie pasują nie jestem fanem cellulitu. No dobra trochę przesadziłem, bo wczoraj w kiepskim humorze byłem i dałbym jej 6/10. Mnie zastanawia dlaczego jak jest się w robocie to praca tak elegancko idzie, a jak człowiek robi zdalnie w domu to się opiernicza. Zresztą jak siedzę sam w pokoju cały dzień to źle się czuję, [...]

Grind - jestem na wszystko gotowy %-) Przez te 5 min robisz co chcesz. Najlepiej wstać od miejsca pracy i rozruszać nogi, ale jeśli włączysz, wtedy film na yt, spradzisz forum albo sprawdzisz maila/telefon to też będzie dobrze. Na rozrywkę nie poświęcam prawie w ogóle czasu poza weekendami. Codziennie gram na gitarze, więc to mi daje też rozrywkę. [...]

[...] pływam naprawdę nieźle i do tego wyglądam nieźle. Jednak kiedy dochodzi do np tańca, to ujawnia się ten wstydliwy przestraszony chłopczyk sprzed lat, który patrzy na nogi i pali buraka:-)) Dlatego wniosek taki, że pewność siebie w moim przypadku musi być szczera - nie potrafię blefować. Tj. jestem pewny siebie wtedy kiedy faktycznie [...]

I nie można łapać za nogi w stojce XDDDD

I nie można łapać za nogi w stojce XDDDD można ... tylko nie w rywalizacji sportowej

Malo tego! Nogi swoj sukces w MMA oparli na bjj, kabib i Fedor okrelali sie jako sambisci, Khabib jeszcZe jako zapasnik. Tylko Ronda i Lombard, z czym sukces Lombarda w MMA opieral.sie na boksie i nokautujacym ciosie. Takie dolepianie dyscypliny gdzie sie da zeby bylo ze jest. Byl tu jeden taki, co swoja dyscypline i jej elementy tez widzial [...]

[...] pewnie by pewnie wymagały jeszcze uzupełnienia bjj i zapasami (jeśli chodzi o chwyty) Nie wiem czy koniecznie judo, ale chyba aspekt rzutów w których wykorzystuje się swoje nogi jest niedoceniany w mma To ta kontrowersyjna walka Askrena która zakończyła się niestety przez dyskwalifikację, popatrzcie w jaki sposób Luis Santos bronił się przed [...]

Blizej mi pewnie do tych 12% bo nog pocietych nie mam raczej. Zdecydowanie mam ta tendencje co Ty, od dziecka sadlo w nogi szlo, opona na tulowiu