[...] - w/w II Śniadanie - w/w Obiad - w/w Przed Treningiem - w/w Trening: Rowerek stacjonarny (40 min-60min) bądź inny rodzaj treningu. Po treningu - w/w Kolacja - w/w Na noc Brzuszki Czwarek: Pobudka-8.00-8.30 Śniadanie - w/w II śniadanie- Owoc Obiad - w/w Przed Treningiem- owoc Trening : Brzuszki, rowerek,skakanka,(wszystko zależy od pogody [...]
„NIGHT OF CHAMPIONS „-NOC CZEMPIONÓW" Najbardziej oszałamiająca impreza wszechczasów! Firma World Sport Center -BSN Polska organizuje imprezę Night of Champions,która odbędzie się 14 czerwca o godzinie 17:00 w Łodzi , na hali parkowej przy ulicy Małachowskiego 5/7. W scenariuszu danej imprezy przewidujemy, zawody Strong Man, walki MMA i zawody [...]
„NIGHT OF CHAMPIONS „-NOC CZEMPIONÓW" Najbardziej oszałamiająca impreza wszechczasów! Firma World Sport Center -BSN Polska organizuje imprezę Night of Champions,która odbędzie się 14 czerwca o godzinie 17:00 w Łodzi , na hali parkowej przy ulicy Małachowskiego 5/7. W scenariuszu danej imprezy przewidujemy, zawody Strong Man, walki MMA i zawody [...]
[...] MMAWeekly.com dowiedziało się, że stopa nie została złamana i Scott nie straci czasu na leczenie. Smith potwierdził tą wiadomość osobiście w MMAWeekly Radio we wtorkową noc. Miałem prześwietlenie wczoraj, nie złamana, nie zbita, nic. Moja stopa jest w porządku. W noc walki nie mogłem chodzić. Następnego dnia już chodziłem. Teraz chodzę [...]
[...] Testosteron Propianate E2D 100mg 1-6 lub 1-7 Odblok: Clomiphene citrate 20tab, 50mg/tab Dzień po ostatniej INIEKCJA na noc 100mg Potem 13 dni 50mg/dziennie/na noc Strzykawka 3-5 ml Igła do nabierania 1mm Igła do iniekcji 0,6-0,7mm długość 35mm [...]
[...] treningu kolejne 4 kaps BCAA, a po powrocie do domku ( około 30-45 min po treningu) chciałbym zamiast Gain Bolica brać jakieś białko ( z tego co udało mi się dowiedzieć na noc lepiej brać więcej białka niż węglowodanów ).. Mam takie pytanie. Co będzie lepsze na noc: OLIMP PROVIT 85 czy Olimp PROTEIN 80 ? Czy może zamiast tego coś z rodzaju [...]
[...] na mały cykl i zastanawiam sie jak najlepiej wszystko połączyć, posiadam tak: - universal creatine 500g - dextro z taurynom olimpa - zma - białko bsn synthax 6, olimpa na noc i serwatke - gainer universala gain fast chodzi mi o cykl kreatynowy jak to najlepiej wszystko polaczyc w dni treningowe i bez treningu czy tak bedzie dobrze: rano na [...]
[...] tak. Proszę pomóżcie znaleźć produkty które były by wartościowe a nie wymagały gotowania czy smażenia. Jem śniadania i obiady jak wracam z pracy ale to można by powiedzieć wczesna kolacja. Może jakiś fajny gajner polecicie albo białko na noc. Przeważnie staram się jeść gajnera przez dzień i białko na noc ale może ktoś poleci mi wypróbowany.
[...] żeby zacząć cykl 6 tygodniowy... i prosilbym o radę, wskazówki ew. poprawki. - Dieta 5 posiłków- wysokobiałkowa, 2 sniadania 2 obiady kolacja +węgle +gainer +proteiny na noc - Suplementacja Weider mega mass 4000 proteiny X5 olimp- (może ma ktoś coś bardziej odpowiedniego) Creatine Micronized monohydrate Olimp Dextro juice Olimp/Dextro [...]
Czesc. Jak codzień, na noc jadam przed snem kostke twarogu albo tłustego albo półtłustego. Ostatnio zacząłem wstawać rano tak głodny, jakbym nie jadł nic od paru dni, aż mnie żołądek boli, zjem 4 jaja na miękko, 2 kanapki- chleb razowy z serem, i nadal. Czy to normalne? A może te białko z twarogu się za szybko wchłania i przez całą noc mięśnie [...]
Milo nam poinformowac ze juz 27 czerwca w piatek przewidziana jest kolejna akcja z serii NOC ZAKUPOW a King Cross Marcelin... Akcja ta szczegolnie szeroko akcentowana jest w sklepie Everlast w ktorym przewidziano najwyzsze rabaty na odziez sportowa oraz inne akcesoria np odziez EVERLAST i ALPHA- rabaty do -80% sprzet bokserski -30% odzywki i [...]
[...] moglem leciec ;] wazyc bede sie dopiero po ok. 6-8 tyg diety, po dodaniu gainera do diety. Uwagi: herbatke mietowo-rumiankowa-melisowa polecam dopiero na noc, bo po 1 oczywiscie uspokaja a po drugie zawsze po pelnej szklance czuje sie tez taki troche "napompowany" po niej. ten mix herbaciany oczyszcza [...]
[...] 50mg c2d i po 2 szotach zaczely mnie bolec jajka rozkminilem ze zaczely pracowac i stad pewnie ten bol,czas na odblok 4 dnia po ost strzale zapodalem 150mg clomy na noc,teraz rankiem 50mg i na noc 100 potem mam zamiar jechac 3-4 dni 100mg i po 50mg do konca liscia dobrze to sobie ulozylem? z hcg z***alem akcje bo mi sie zgniotlo a [...]
[...] suplementów firmy Hi-Tec (PEAK) a ze robie redukcje to pare rzeczy by mi sie przydalo. Mam juz zapas podstawowych suplementów brakuje mi jedynie wolnowchłanialnego białka na noc i jakiegos dobrego spalacza (poki co biore tylko Tussipect + Kofeina). Co do białka na NOC, prosze doradzcie cos z takich produktów: Anabolic Protein (Odżywka o [...]
Czy przy redukcji konieczne jest zarzywanie białko na noc czy wystarczają antykataboliki. Przy masowaniu białeczko na noc było podstawą. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 117 Obwód ramienia: 42.5 Obwód talii: 89 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam do niej szacunku [...]
Czy przy redukcji konieczne jest zarzywanie białko na noc czy wystarczają antykataboliki. Przy masowaniu białeczko na noc było podstawą. A dokładnie białko jaja amino egg z mega bola. W dziale odchudzanie nie chcą odpisać wię może tu.
[...] nożna, przynajmniej raz w tygodniu i oczywiście chodzę na siłownie 5 razy w tygodniu Odżywianie: Teraz staram się jeść przede wszystkim mniej i nie jeść nic na noc wcześniej jadłem ile wlazło a najwięcej właśnie na noc Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrowy nie chorowałem NA NIC przez ostatnie [...]
[...] przerwa), dodatkowo od początku wakacji zacząłem biegać by popracować nad kondycją i oczywiście nad wagą. Jeżeli chodzi o jedzenie, to nie jem dużo i nie opycham się na noc. Oczywiście Cole zastąpiłem wodą niegazowaną a słodycze warzywami. Chciałbym prosić o utworzenie diety, ale nie takiej typu (płatki z wodą itd) Jestem młody i jeszcze [...]
[...] Tenis,piłka nożna, przynajmniej raz w tygodniu i oczywiście chodzę na siłownie 5 razy w tygodniu Odżywianie : Teraz staram się jeść przede wszystkim mniej i nie jeść nic na noc wcześniej jadłem ile wlazło a najwięcej właśnie na noc Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Zdrowy nie chorowałem NA NIC przez ostatnie pól [...]
Jestem nowy Help ME !
