night

[...] Cena, jakość sprawdzona od lat. Biogenix pro longatum tu nie mylić Ostatnio pyszne białeczko piję z ultimate isocool. Rewelka i do tego smak zielonego jabłuszka. Trec - night protein - smaczny pudding po wymieszaniu. Coś innego i godne polecenia. San - pure protein czy jakoś tak ale jeszcze nie rozpocząłem suplementacji ale wśród kolegów [...]

No przydałoby się jakieś FBW ale robione na zasadzie od ogółu do szczegółu - czyli najpierw duże partie (nogi, klatka, grzbiet) a drobnica jeśli już to po nich. zobacz co napisał night a Twój plan kończy się cwiczeniami nóg

Night to bardziej chodziło o pączka kwiatuszka :-) Zmieniony przez - bazylia35 w dniu 2017-05-22 11:04:06 l Bazylia dziękuję za komplement, aż jestem zla, że dzisiejszy trening odpadł, ale jutro wstanę i nadrobię. W ogóle to brat przywiózł mi że Szwecji kolejna ławkę tylko ta jest z wyciągiem i z tym czymś do ćwiczenia nóg a do tego 125kg żeliwa! [...]

Night to bardziej chodziło o pączka kwiatuszka :-) Bazylia dziękuję za komplement, aż jestem zla, że dzisiejszy trening odpadł, ale jutro wstanę i nadrobię. W ogóle to brat przywiózł mi że Szwecji kolejna ławkę tylko ta jest z wyciągiem i z tym czymś do ćwiczenia nóg a do tego 125kg żeliwa! Radość moja nie zna granic! Teraz to będzie ogień w [...]

Dokładnie to co Bazylia i Night mowia. Nie słuchaj takich 'życzliwych inaczej' osob. W razie watpliwosci zawsze mozesz przyjsc tutaj - na wsparcie od milych i kompetentnych osob mozna tu liczyc. Dzialaj i bedzie tylko lepiej.

gratuluję sylwetki. masz za***iaszcze predyspozycje. wtranżalaj cyc/ryba+ryż+warzywko w potężnych ilościach 5 razy dziennie, a będziesz na night of champion. niech moc będzie z tobą.

Dzięki Night, robiłam tak na 30 stopni zwykle. Jedzenie z dziś. Jakaś mało głodna byłam, a zwykle w trakcie powrotu z pracy tak mnie ssie, że wszystko bym zjadła. Bolą mnie trochę plecy po porannym treningu. Jeszcze się trochę dziś nastałam w obcasach, może też przez to. /SFD/2017/4/10/af23de8c5adf4150ae5b160067e45924.jpg

[...] chyba pobiegam trochę, żeby się rozruszać. Ciecze - 2l woda, kawa x1, herbata x3. Suple - przedtreningówka, BCAA, Kreatyna (ostatni raz chyba będzie, muszę policzyć), HGH night, witaminy. Micha dzisiajznowu nie chciała mi się skleić. Dobrze, że miałam trening ostatni, więc dobiłam ww kakaem i owocami. [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/297a2419b8e342b08f6dcd53097dbad6.PNG A teraz jestem padnięta i głodna, pomimo, że zjadłam przed chwilą śniadanie.}:-( Suple - Thermo Shape, HGH night i day, wit, Omega 3, ZMB. Przyszedł Thermo Lizzer, więc od poniedziałku włączę go dodatkowo. Zamówiłam sobie odżywkę z Sciteca malinową, ale miałam zamóić 100% beef [...]

[...] przyjemnie mi się ćwiczyło, chociaż nie ukrywam, że ciężko. Mocno się pociłam, pewnie po lipie. Cardio po - 30 min bieg. Poszedł lepiej niż poranny. Suple - zioła, wit, HGH night i day, BCAA, Omega3, Thermo Lizzer. Ciecze - woda 1,5l, herbata 1l, kawa x4. Miska trochę rozchwiana - zjadłam za dużó warzyw rano. No i przy rozmrażaniu zamrażarki 2 [...]

[...] w miarę. Cardio po - rowerek 30 min. Teraz samopoczucie lepsze niż przed treningiem i apetyt pod kontrolą. Czuję, że mam bardzo suchą skórę. Okropną. Ciecze- kawax4, woda 2l. Suple - Thermo Lizzer, wit., o3, HGH night i day, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2250ec9dd59049a2b8ffa23db00c1569.PNG Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-08 21:38:04

[...] pół dnia chyba. Nie mogam się obidzić, przez co znowu trening wieczorny skończony o 23:30. Teraz kolacyjka i spoanko znowu:-D. Mam wrażenie, że dzisiaj jestem jak niemowlę - śpię i jem. Suple - trochę zaniedbałam - BCAA< HGH night i day, wit, Thermo Lizzer, Ciecze- kawa x4, woda x 2,5 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2014-09-13 00:10:16

Dzięki Suple - wit. C,wit i min, Kreatyna, pokrzywa, Hgh night, ZMA Ciecze - woda 1,5l, zioła 1,2l, kawa x 5 I micha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37e725c9c54e448baac549ebe249b943.PNG

Jesteś szczupła i w sumie sporo już schudłaś od początku roku - ponad 2kg w ostatnich 3 tygodniach? Przy takim tempie możesz popalić resztki miesni. Tak jak Night pisze, rekompozycja na nieco wyższych kaloriach niż założyłaś i trening, na tyle na ile się da w obecnej sytuacji, byłyby znacznie lepszym rozwiązaniem :-)

[...] znów same ww. I dlaczego pomidory z puszki? W szczycie sezonu? Cieciorka też z puszki. Ten pasztet z dyni, to co to? Sama robiłaś? Czy też z opakowania. Staramy się nie jeść gotowców. No i night ma rację. Moim zdaniem za dużo przetworzonej żywności, praktycznie sama przetworzona żywność. ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-28 09:00:24

http://www.fight24.pl/wp-content/Deron-Winn-1.jpg Esther Lin, MMA Fighting „Daniel Cormier nie powinien zawracać sobie głowy tym tchórzem i oszustem Jonem Jonesem” – Deron Winn wspiera swojego klubowego kolegę Kolega klubowy Daniela Cormiera i zarazem nowicjusz w UFC Deron Winn twierdzi, że DC zupełnie nie powinien ponownie zaprzątać sobie głowy [...]

pierwszą odżywke (Carbo) rodzice mi skonfiskowali....no wiedomo że taki doping jest niezdrowy;) potem było wiele rozmów i ukrywania sie z paszą a im byłem większy i starszy to już sami sie domyślali a i ja sie przestałem ukrywać...dziś mam już zupoełny luz;) Zestaw na redukcje: Mała kasa... Energon X 1000 lub ultra energy l-carnitine 600 60kaps. [...]

Twarożek wszamany , idę pograć w Fight Night 3,a potem wypiję porcję białeczka i pójdę spać, pzdr. do rana EDIT: 07:18:37 poł godziny temu poszła porcja mono, a teraz czekam na płatki owsiane , kanapki do szkoły już spakowane, tak więc dzień możemy rozpocząć... ps...do 13-30 w sql i jeszcze wywiadówka EDIT: Już po szkole, nie było tak źle, w [...]

Night - no czasem mają |-) }:-( Ale tym bardziej mnie cieszy fakt, że mimo braku oficjalnej informacji mam kilka osób na treningach /-)_ Po cichu liczę na większe zainteresowanie po nowym roku - postanowienia noworoczne i tym podobne kwestie + to oficjalne info. A byłoby fajnie, ponieważ złożyłam wczoraj wypowiedzenie w obecnej pracy }:-( Także [...]

Night - };-) Dziękuję!!! I to nie jest żadne zaśmiecanie!!!!! Wiele osób przypuszczam, że na tym skorzysta :-)) Poza tym przynajmniej jakaś dyskusja się wywiązała w tym dzienniku, bo czasem nudno jak wrzucam ciągle to samo %-)