niewyspany

Czyste AMP działa na mnie jak kawa tylko 200 razy mocniej, mega skupienie, fajne pobudzenie, po odpowiedniej dawce chodzisz jak robot. Aczkolwiek nie uzywam tego jako przedtreningokwi, tylko np kiedy rano wstaje i jestem mega niewyspany, lub kiedy chce sie pouczyć.

[...] w domu, a z czasem wszystko sobie poukładać i wejść na wyższy poziom. Na chwilę obecną jest jak jest i do tego muszę dostosować swoje treningi. Nie mam zamiaru chodzić niewyspany jak jakiś terminator, zwyczajnie bym tego nie wytrzymał, a zawsze ta dodatkowa godzina-dwie snu jest jak złoto przy takich okolicznościach. Pozdrawiam Trudno, [...]

a efki nie biorę dużo,25 mg i mi wystarcza,tyle ze max niewyspany chodze ostatnio moze to jakiś objkaw przemęczenia.. tyle że właśnie rozmawiałem z chopkiem który miał takie same bóle z powodu gęstej krwi i słabego krążenia w czaszce..

Zaraz sobie wszystko dokładnie przeanalizuje :) Dzieki za pomoc ;] Tak w ogóle najbardziej dobijają mnie ręce. Obwód nadgarstka to 18 cm i mam taki sam obwód ręki przez jakies 20 cm ;/ (W strone łokcia oczywiscie) Szczerze mówiąc to najbardziej mi chyba zależy na zwiększeniu masy (A co za tym idzie, objętości) rąk, bo są chude jak patyki ;/ [...]

Pytanie do Fatfaq-a. Czy jakieś składniki diety nadwyżka bądź niedobór może prowadzić do tego, że człowiek się nie wysypia ? Od dobrych 2 tyg mam straszne problemy z wyspaniem się. Mimo, iż śpię po 8-10h nie mogę po prostu zwlec się z łóżka. Jestem po prostu strasznie niewyspany i często towarzyszy temu ból głowy, mięśni.

wiek: 20 lat waga: 76kg wzrost: 181cm staz: 3 lata dieta: jest cel: masa wyspany?: niewyspany Plan treningowy: pon. trening A + aeroby 20min po treningu wt. HIIT sr. trening B + aeroby 20min po treningu czw. HIIT pt. trening A sob.wolne niedz.wolne w nastepnym tygodniu 2x trening B a 1x trening A tak na przemian Trening A: Klatka 1.Wyciskanie [...]

[...] !!! co prawda ja to stosowalem troszke inaczej(nagminnie ) , czyli jako pobudzcz .... po 12 godz. ciezkiej stresujacej pracy , bralem effii i szedlem na trening , totalnie niewyspany , niedozywiony itp itd , wszyscy mowili ze super wygladam .... ale przez pol roku , az dostalem ataku serca i pogotowie mnie odwiozlo na R .........wstyd co nie [...]

razem 5, a gdy chodziłem na kb niedawno + 2 korekcyjne(3kb+2korekcyjna) to po 2 tygodniach czułem się zdenerwowany, zmęczony, ciągle niewyspany = przemęczenie. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-04 21:00:12

12h snu i jestes niewyspany? To nie jest normalne. Idz jak najszybciej do lekarza, bo ZDROWY czlowiek wysypia sie po 7-8 godzinach.

jezeli masz problemy ze snem i chodzisz niewyspany to kup sobie ZMA. moze masz niedobory

[...] do mieśni Skupienie: 4/5 trzeba przyznać że dobrze skoncentrowany i skupiony byłem na siłowni Mrowienie/betka: 4/5 zauważalne działanie betki ;p Przed trenigiem byłem niewyspany, całą noc w pociągu w którym ogrzewaie padło :/ nie chciało mi się ćw, ale znakomicie mnie REDWEILER postawił na nogi Ocena: 4/5 Gdybym miał oceniać REDWEILER do [...]

dodam jeszcze ze badanie bylo wykonywane rano na czczo o 7 i niewyspany bylem, ale chyba wszyscy tak badacie? bo ta wartosc obecna to jest jak dla 80 latka chyba. jeszcze jak ktos moze to prosze napisac czy przetrenowanie ma jakis olbrzymi wplyw na poziom tescia? z gory dzieki

Redukcja Dzień 2 Dziś ciężko w pracy, jak zwykle xd, mało czasu niewyspany itd. Ale już tej wody złazi. miska trzymana, poza wyjątkiem bo dziś miałem urodziny i babcia wpadła więc musiałem zjeść troszke lodów i bułeczke z makiem. Oczywiście wszystko wliczone w makro. Ale uważam że takie odstępstwo nie wpłynie kompletnie negatywnie na mnie, ba [...]

suchy dzień dobry Mówić takim żeby redukcje zaczynali bez spalaczy, lub na lajtowych to mało. Jak chcesz dobrze wykorzystać czas urlopu to go odstaw, bo co Ci z niego jak będziesz niewyspany chodził. Przyłóż się do diety i treningu, jak musisz to kup coś lżejszego. Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-11 11:09:52

gdybym miał to bym wiedział, że to nie przez ZMA, proste ;) zazwyczaj jak nie muszę rano wstać to śpię 8-9 godzin, natomiast po ZMA budzę się po ok. 6-ciu, czuję się niewyspany ale nie mogę już zasnąć, troche paradoksalnie to brzmi, ale tak jest z tego co wiem to nie jestem jedyny, na którego ZMA działa w ten sposób. kiedyś jak tu byłem na forum [...]

Przepraszam :). ale niewyspany jestem i tak jakos...

15.01.2014 Ciężki dzień, rano wstałem niewyspany (położyłem się o 22, wstaje o 5) i zmaskarowany %-) Zakwasy na nogach takie, że nawet z kibla jest mi ciężko się podnieść ^^. Posiłki utrzymane, co do grochówki, nie wpisywałem bilansu białka/węgli bo ciężko oszacować, w grochówce pływały kawałki kiełbasy swojskiej, marchwi i oczywiście groch - suma [...]

[...] 105/1 105/0 4.MC kostium 120/5 150/4 - nie umiem liczyć, miało być 170 170/4 szelki 200/3 220/2x2 5.Dociągania 230/0 200/1 230/1 240/0 Wrażenia: Zupełnie bez mocy. Byłem niewyspany, nienajedzony i w ogóle słaby jakiś taki. Dodatkowo zupełnie zajechany triceps, ale w sumie nie dziwne - wycisk mocno wg pierwotnego planu miał być we wtorek. [...]

Wczoraj czytałem tu na forum o jedzeniu węglowodanów na noc. Jestem w sumie za, bo jedząc twaróg przez tak długi czas, to jedynie nabawiłem się nadkwasoty i rano wstaję niewyspany. Co myślicie o tym żeby na noc zjeść tego gainera? Nie dużo, tak z 40g przed snem. Wtedy wyglądało by to tak: Posiłek 1 Białko WPC, banan, omega3, orzechy, warzywo [...]

ech, niewyspany jestem i gupoty pisze...skasowac Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2006-03-29 08:54:53