niewyspany

Czy miał ktoś może problemy ze snem? Próbowałem już spać w różnych godzinach, różne długości, drzemki po południu, ale to nic nie daje. Cały czas czuję sie niewyspany i przymulony, kawa i herbata też kiepsko działa. Około 11 idę na trening ospały, na treningu źle się czuje, czasem boli mnie głowa i zbiera na wymioty. Dietę mam na 100% dopiętą, jem [...]

Ja wczoraj mimo tego iż poszedłem spać szybciej, wstałem niewyspany. Dzisiaj jeszcze szybciej idę spać Zakupiłem w aptece rozpuszczalny magnez i będę sobie wypijał raz na dzień. Może coś to da.

Otwieram. Wczoraj poszedłem spać wczesniej i jestem gorzej niewyspany niz po 5 godzinach.

no sen to podstawa ja jak spie 7-8 godzin to sie czuje niewyspany w ciągu dnia %-) rok temu idealnie było bo zasypiałem 22 i wstawałem o 7

Jestem po pracy(czytaj niewyspany) dlatego nadwrażliwy i inaczej niż normalnie widzę rzeczywistośćJak pogoda w stolicy??U mnie słoneczkolekko za chmurami

cały tydzień niewyspany chodze :/

Zobaczymy jak u mnie z frekwencją będzie To mówisz, że rodzice nie szuszą Ci głowy To NBA to codziennie oglądasz ? Bo jak tak to chyba niewyspany chodzisz całymi dniami A jak tam studia ?

[...] progesteron. Pamiętaj o przygotowaniu się do badania (szczególnie prolaktyna) z rana możliwie jak najszybciej 6-7.00 rano. 24h przed pobraniem zero wysiłku/używek/stresu/wyspany dobrze. Być może masz po prostu problemy ze snem, stąd takie samopoczucie. Człowiek niewyspany/niedospany to wrak człowieka w perspektywie czasu. Interesowałeś się tym..?

[...] sprobowac sie pokazac z dobrej strony w seniorach. zaczalem wieksza uwage skupiac na suplementacje nocna. Z powodu,iz czesto ide spac okolo godz 24 a wstaje o 5:30 to jestem niewyspany. Wiec wrzucilem: melatonina 5 mg cynk 25 mg magnez 350mg biore od paru dni i powiem,ze czuje poprawe,oczywiscie trzeba tez zwracac uwage na posilek jaki jest [...]

[...] fotorelację z zawodów - poziom wcale nie jest tragiczny. Naprawdę. Trening Trening uważam za udany, pomimo że zastanawiałem się dziś, czy by go nie odpuścić, bo byłem niewyspany. Ale porządne śniadanie i kawa pobudziły mnie wystarczająco. Pompki na poręczach nie poszły mi najlepiej. Kilka powtórzeń to u mnie znaczy około 4-8 w tym [...]

[...] znaczaco. To jest raz. Dwa, wyskok to glownie uklad nerwowy. Jesli jest sie przemeczony to wiadomo ze nie wykorzysta sie swoich mozliwosci w 100%. Ba, nawet jak jestes niewyspany jest tak samo. Pobudzenie ukladu nerwowego odgrywa bardzo wazna role przy skakaniu, temu np na konkursach mozna skoczyc wyzej poprzez przyplyw adrenaliny. Ogolnie [...]

No do zobaczenia w Rz chudzinki:-D 4nn taaa do łóżek, jak mi łotry wodę odcięli i zanim naprawili to już środek nocy był i dziś człowiek niewyspany i nie chudnie:-D

[...] przerwy w jakimkolwiek treningu. Nie biegam, nie pakuję, chociaż mną aż telepie. To pierwsza przerwa od niepamiętnych czasów, Czuję się zmęczony, przetrenowany, słaby i niewyspany. A i efekty treningu biegowego i siłowego stanęły w miejscu. Tydzień całkowity off, następny tydzień treningi lekkie - truchcik bez liczenia kilometrów, siłownia [...]

[...] się udała ale objawy pozostały. Wiesz już, że jak także sikam co pół godziny (tak jak w reklamie) od lat. Prostata ok. w USG, dostałem leki do wykupienia na 3 miesiące i miałem mieć kontrolę ale zapomniałem zgłosić się na badanie urodynamiczne do pielęgniarki po 3 miesiącach. Tak samo wstaję niewyspany i pewnie będzie tak aż do mojej śmierci!

Siemanko z rana, ale jestem niewyspany japitole druga noc z rzedu spie 3h..

thanks za sogi. Amentoris he he bylem niewyspany :)

[...] 19 - A1 I. siady 135x3 135x3 (3ci płytko) 135x2 (2gi z pomocą) II. wspięcia 150x25 III. ujemna, średnim do 120x3 (3cie z pomocą) IV. wyciskopodrzut do 70x3 trening lekko bo niewyspany siady ciężko szły, ale w końcu 2tyg to troche za długo na przerwę pomiędzy treningami ujemna troche bez wyczucia, dawno nie robiłem pp fajnie, właściwie jeszcze [...]

[...] to wiele razy i mam swoj sposob juz na to idziesz w jeden dzien spac standardowo dla tego okresy czyli ta 4-5 budzik nastawiasz np. na 7 chodzisz caly dzien s******lony, niewyspany, z***any wieczorem sila rzeczy jestes senny i idziesz wczesniej spac (jesli chcesz oczywiscie bo mozna specjalnie tego nie robic) jak zasniesz wczesniej na [...]

Deweq nie czytaj takich rzeczy, bo jak ja bym miał zacząć czytać o wszystkim co mnie boli, piecze, swędzi, dlaczego wiecznie chodze niewyspany to bym został hipohondrykiem. Poczekaj az przejdzie, jak nie to doktor house Po za tym kazdego co cokolwiek cwiczy czesto cos boli Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-11-28 22:13:42

ja tez dzisiaj obolaly i zmasakrowany po wczorajszym treningu + niewyspany