nie

To co innego, ale gdzie nauczyłeś się tej techniki, która została wycofana ładnych parę lat temu. Nawiasem mówiąc została uznana za niebezpieczną z powodu dużej ilości urazów kręgosłupa, ponieważ pad na matę nie był w wykonaniu uke nie był prawidłowy (związana była ręka oraz nogi) Pozdr. Misiek2

To chyba nie choinka tylko swiateczny prezent - RUZGA! ;-) NaRazie zycie jest walka... .. .

Gelo. Ja "po 3-letnim treningu" rozwalalem mistrzow tego kraju i czarne pasy. A lepsi ode mnie po rownie krotkim rozwalali jeszcze lepszych. Jak chcesz udawac wazniaka w stylu "co to jest 3-letni trening" to przyjmij do wiadomosci ze mam za spba 18 lat doswiadczen w sztukach walki. I ze kazdy miesiac z tych trzech lat byl [...]

od dzis zaczołem moj cyklik walnołem,sobie 1 dece 2 ml w triciolki musze przyznac ze teraz mam troche napuchniete i lekko bolą wczesniej nigdy nie robiłem w to miejsce a od jutra łykne sobie 1 tablete Undestoru po sniadanku ale zastanawia mnie jedno ile mam brac dziennie tego undestoru gdzies na necie znalazłem ze około 5 tabl dziennie ale [...]

Boruta nie rozumiem dlaczego sie tak irytujesz.wcale od ciebie nie ocekuje zebys mi tlumaczyl cokolwiek. mowisz ze klamie na twoj temat.to bardzo mocne slowa ale jesli nie chcesz zeby ktos pisal o tobie ze lekcewazysz to i tamto to zmien swoj nieco bufoniasty styl wypowiedzi i nie trakuj tego jako przytyk ale życzliwa rade. rozumiem ze ktos z [...]

Prowokuj dyskusje, ale nie mnie. I poczytaj sobie troche to co pisze a potem gadaj. Na co mam sie zdecydowac? Napisalem wyraznie ze roznica pomiedzy tymi 3 latami a 15 aikido, karate i kung fu jest kolosalna. Jesli masz jakies zastrzezenia to albo sam sprobuj pocwiczyc, albo zawalczyc, np z kims kto pol roku Bjj cwiczy. Paweł Ziółkowski

a wlasnie jak to jest jak ktos zamowi cos nie bedzie mial blokady i nie odbierze przesylki.Blokada powraca czy od razu ban? TMB

boruta: jutro ide na trening bjj do tych (najblizej chyba z sosnowca) pochodze troche (przykladam sie zeby se nie myslal ze tak skacze od jednego do drugiego systemu:) bo w koncu byly tylko 3 w moim zyciu (taekwondo bardzo krotko,bardzo dlugo kickbox,i kravmaga ostatnie pol roku) no i male wyjasnienie: kravmaga to nie sa sztuczki ale proste [...]

BORUTA po twojej ostatniej wypowiedzi nie mam juz wątpliwości że grubo przesadzasz. nie sprowadzaj wszystkiego do siebie.oczywiscie jesli uprzednio miales dlugoletnie doswiadczenie to zgoda ale zalozmy ze chlopak z ulicy bez przygotowania zapisuje sie na bjj i ja po pol roku mam z nim sparowac. zeby nie wiem jak bjj bylo dobre to po pol roku g**** [...]

BORUTA smiesznoscia jest proponowanie takich zawodow komus kogo sie na oczy nie widzialo,ale zostawmy juz te dziecinne dyskusje wlasnie obejzalem twoj clip z 'czarnego pasa' przyznaje bardzo ciekawy.rozumiem ze ty jestes tym zawodnikiem bez koszulki.szczegolnie podoba mi sie sposob rozpoczecia walki. po obejzeniu tego materialu mam tylko dwa [...]

ten krzak na szafie to sam nie wiem co to jest - takie jakies sztywne, wygląda jak zielone afro. Taka ******łowata ozdoba. A choinkę sam ubierałem, a coscie mysleli

a ja sądzę (wbrew wielu innym osobom), że palenie wpływa na wzrost. Jak wiadomo mięśnie aby się kurczyć potrzebują odpowiedniego impulsu nerwowego, który jest wysyłany z mózgu. Odpowiednie zaangażowanie i nastawienie potrafi przynieść o wiele więcej efektów w przypadku, gdy myślimy, że coś zrobimy, niż jeśli podchodzimy do zego z powątpiewaniem. [...]

witam na forum cos mi sie zdaje ze z judo to ja cie znam mozesz powiedziec w barwach jakiego klubu startowales ??? pozatym spoko wygladasz... w judo to teraz kazdy pakuje choc nie zawsze to jest wskazane ale naprawde spoko... Fire Moderator

Boruta: 1) nie dziw się, że np. Gelo tak interpretuje Twoje wypowiedzi. Piszesz gościowi : "...I dlatego rozwalam takich twardzieli co to sa super hiper w tym co robia. A ze robia gowno..." Jak tu wyciągnąć wniosek, że coś poza BJJ jest dobre??? Dla ułatwienia dodam tylko, że bierze się to głównie z ( jak widać błędnego ) przekonania, [...]

Artykuł doskonały polecam. Jednak nie moge się zgodzić z fruktozą przed treningiem. Fakt, nie powoduje skoku insulinowego ale jest cukrem prostym. Może się sprawdzić w przypadku maratończyka ale nie kultuysty. Autor nie poleca także ryzu po treningu ze względu na stłuszczenie wątroby. Teoria teorią ale w praktyce trudno byłoby znaleźć inne, równie [...]

CZeść ! Jeśli myślisz o rozszerzeniu kości obojczykowych to musze cię zmartwić ale nie da się tego zrobić żadnymi ćwiczeniami bo jest to sprawa predyspozycji genetycznych organizmu ! Natomiast poprzez pływanie różnymi stylami możesz rzeczywiściie poszerzyś obręcz barkową ale przez pewne rozwinięcie mięśni naramiennych i motylkowych. Poza tym mogę [...]

Najlepiej przyswajalna jest kreatyna typu micronized (mikronizowana) ale nie słyszałem o takiej na polskim rynku (tzn. posiadającej zezwolenie GIS). Moderator Odżywianie

Mam kłopot z pryszczami to duży kłopot zaczoł się miejwięcej 8 miesięcy temu mam 18-i zaznaczam że to nie od koksu nie brałem go....znacie może jakieś dobre sposoby (maści.....cokolwiek byle pomogło)Druga żecz to mały rozstęp który się pojawił ,ale zaczyna być coraz większy nie znam maści na to pomóżcie -podajcie jakieś nazwy dobrycz maści!!!!!!! [...]

To c pisze ponizej nie jest reklama, jedynie informacja na temat mojego wyboru witamin oraz mineralow. Zincas Forte 1 tabletka dziennie Asmag B6 2 tabletki dziennie B complex 2 tabletki dziennie Fakty, nie mity

Wlasnie przy krzyzowaniu linek pracuje bardzo mocno srodek klatki. Jezeli jako prorytet chcesz ustalic te partie klatki (gora i srodek) proponuje nastepujacy trening. Wyciskanie na plaskiej 4 serie 6-8 Rozpietki na skosie (ok 40 stopni, nie wiem jaki to szczebelek ale skos bedzie dosc wysoki, mierzyles katy na matematyce ) 4 serie 8-10. Ruch [...]