nie chudnę

Trening 5x w tygodniu cel do grudnia była masa do czerwca redukcja dieta odpowiednia 2 gramy białka tłuszczu ani węgiel nie liczę gdyż chudnę z ujemny bilansem klorycznym i od września chciałbym wejść na metke finanse brak ograniczeń chce być po prostu wielki z kartą na brzuchu Zmieniony przez - Radekbck9 w dniu 2017-01-14 19:23:06

większośc kolegów, mówi mi zebym odlozył bo to nie ma sensu, bo na redukcji trace wode przez co chudne, a mono magazynuje ja. Mam ja otwarta juz ,a boje sie troszke ze stane za tydz na wadze i pojdzie do gory i bede gorzej wygladac:(

Metabolizm mam wybitny, siły od h..ja, wydolność też ponadprzeciętna. Gdybym miałtylko troszke tłuszczyku to bym go mógł z radością przerobić, bo uwielbiam maksymalny wysiłek i wiem, że od tego chudne, ale inaczej nie potrafie.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok i 3miesiące 6. DIETA: diety nie mam jakiejś ustalonej ale jem dobrze na ile mogę i na tyle jak pieniadze pozwolą -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl na mecie 100tab. 8. [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:80 3.WZROST:168 4.WYMIARY: BICEPS:44 KLATA:114 UDO:60 TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI:5 lata 6.DIETA BIALKO:2,5g WEGLOWDANY:4g TLUSZCZ:jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prohormony, meta 100 tabletek, deka enan 8.TRENING:kazda partia raz w tygodniu tylko bary i klata 2 razy 9.CEL CYKLU:solidna dobrej [...]

Ale jak zobaczę w lustrze czy chudnę nie da się.

Dobre.. olej z frytkownicy... kazdy z was jakos zaczynal przygodę z silownia.. nie kazdy jechal tylko na odrzywkach.. byly tez mocniejsze dopingi.. mam 30 lat i waze w granicach 75kg .. co przytyje to zaraz chudne.. wiec pytam sie was moze ktos cos poradzi pozdrawiam

e bzdura ,ja nie jadam owcow ani wazyw i Boze zyje ,chudne i zdrowy jestem ,jesli juz only warzywa a owoce gora1-2 sztuki dzienie

Trening aerobowy - a6w do tego, rower, siłownia, trochę ruchu Dieta - myślę nad dietą 1000kcal, teraz zjadam mniej niz 1500kcal, moje zapotrzebowanie to 2600kcal, mimo że zjadam połowę zapotrzebowania, mam siłę, energię, no i bardzo ładnie chudnę, a dotego nie męczy mnie ta dieta, Oczywiście mało węglowodanów, tłuszczy więcej białka i witamin. [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 79 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 59 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat (w tym ok2lata przerwy) 6. DIETA: nie prowadze diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: przewaznie deka z tesciem moze z 6 razy po 2 miesiace 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

zalezy jakie dawki brales tej testy -przy 200-300mg testa + zalozmy 200-300mg nandrolonu - clomid po 2 tyg - przy dawkach rzedu 500mg obydwu srodkow - po 3 tyg dzieje sie tak albowiem nagromadzona ilosc androgenow musi opasc aby juz nie blokowala qrwa chudne . . . chyba niszcza mnie imprezy . . .

pierwszy raz w zyciu jak zdezylem sie z nandrolonem to po 6amp + 100 mety poszlo mi 7kg masy i 15 sily, z 115 do 130, a ile wazylem nie pamietam spadek praktycznie zaden po cyklu qrwa chudne . . . chyba niszcza mnie imprezy . . .

eeeeeeeeeeeee sorry za post pod postem, ale mam problemy z ciasteczkami, przez co nie moge sie zalogowac. Czy kreatyna z polaczeniem z tauryna, pomoga dadza mi dobry efekt? tzn czy bedzie tak ze jednoczesnie chudne ale przybieram na sile (masie? :o).

Ja z kolei mam budowę endomorficzną, waga 84, dieta redukcja i wylicza mi 32g węglowodanów - 0.4g na 1kg masy ciała. Jestem załamany, bo nijak nie mogę się do tego zbliżyć. Trochę warzyw i już przekroczone. To co mam tylko mięcho jeść? Może ktoś mi powie ile tych węglowodanów jeść? W sumie i tak chudnę, ale trochę dziwna ta ilość.

wiek 21 waga 80kg wzrost 182cm biceps 40 klatka 117 uda nie mierze talia87 na siłownie chodzę 2.5 roku. ! cykle 1 10ml testabolon eap + meta. 2 Cyklotestabolon 10 mleap + 10 ml propionat eap + meta. 3 deca 10 ml eap + 20 testosteron prolangatum + meta. 4 boldenon 10 ml eap + 10 testabolon eap + 10 omka. Trening typowo na masę cel ten sam. przerwa [...]

Mam pić oliwę z oliwek? Tak ze szklanki? Ryb zbytnio nie lubię... Czy ziemniaki, czy kasza czy ryć to zależy od pań ze stołówki. Więcej nabiału? A po co? Tyle co ja dziennie białka z mięcha i Provitu w siebie wkładam to i tak przecież dużo... Tak jest, banan i białeczko zaraz po treningu - tak robię od dłuższego czasu. Powiem, Ci tak - jem i [...]

zerowe mam ok 3100 3200 , obecnie jestem na 3000 , nie liczylem po prostu znam swoje cialo i wiem na ilu chudne

Dziękuję bardzo za odpowiedzi :) Jeśli chodzi o nogi to są to głównie mięśnie (w ciągu roku dużo chodziłam na siłownie i teraz mam duże czwórki i łydki ) ,a tłuszcz nie spala mi się równomiernie ,bo z przeszłości wiem ,że chudnę strasznie z brzucha a nogi pozostają takie same co trochę dziwacznie wygląda .

Masz 24 lata 190cm i 110 kg Twój organizm potrzebuje sporo energii, a w momencie gdy drastycznie obetniesz mu kcal można powiedzieć, że przechodzi w tryb awaryjny, metabolizm zwalnia i nici z redukcji ( Ja 178cm waga 75kg i jem 2100 i chudnę). Godzina posiłku nie ma znaczenia czy zjesz o 21 jest zależne od tego jak Ci się śpi po jedzeniu. Napisz [...]

[...] zostawieniu mięśni Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 20~ Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): kiedyś byłem otyły teraz nie mam z tym problemu,chce przytyć - tyje. Chce chudnąc - chudne Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak skłonności,wręcz przeciwnie PPM [...]