nie chudnę

Adam, takie pytanie ode mnie dotyczące ogólnego podejścia do redukcji. Jak do tego podejść? Jak zejść z tej masy, żeby ta redukcja przebiegała naprawdę po mojej myśli? Masz jakieś złote rady? Zawsze się łapię na tym, że uwalę tych kalorii, potem dorzucę cardio, bo mi tydzień czy dwa waga nie schodzi. Potem po kilku miesiącach się okazuję, że fatu [...]

Trening póki co mam obrany na 3miesiące (z czego miesiąc już minął) więc z tym jest ok. Jedynie cardio nie wiem jakie dodać . Rower lub wytrzymki mogą być? Z sylwetką sama nie wiem. Wcześniej przed dukanem to chyba właśnie taki prostokąt,tak samo jak chudnę to raczej równo,a po Dukanie to trudno mi określić. Z resztą zdjęcia podesłałam na priv. [...]

A skąd info ze gw potrzebuje dużej ilości ww ? Gw potrzebuje węgli ale nie jakieś duże ilości. Niektórzy wysnuli teorie, że skoro gw pali tłuszcze przestawiając organizm na ich metabolizowanie zamiast glukozy to idealnie się sprawdzi na dietach keto. Jest to półprawda. Jak ktoś już jest na ketozie to dodatek gw mu pomoże a jakiekolwiek ilości [...]

Madzia - na razie chudnę zamiast tyć, a nie umiem zjeść więcej, zeby nie jeść smalcu:)

łooo kaszka i jak się czujesz na nowej diecie ? Świetnie :-D Mam pełno energii :-) I nawet chudnę %-) ooo pacz. w lejdis chudlas, u slicznych na poczatku tez, a potem zonk... ;-) Gdzie był niby zonk? A czy ja napisałam, że nie chudłam w ladies i u Ślicznych? hahahaah

Cod też bywałam głodna na wyższej misce, ale się wyłączył ostatnio apetyt. Rai u mnie się ta nasza koncepcja, że jak jestem głodna to znaczy, że chudnę nie sprawdziła niestety :P Jakie białko kupiłaś?

Zawsze mnie to zachwycalo ze ludzie sa tak rozni i niesamowici. Paula ty sie redukujesz i stoisz w miejscu a ja robie ,,mase,, i chudne. Cos nie halo

Zaległa wypiseczka z wczoraj + dzisiejszy dzień. NIEDZIELA - dzień treningowy Tak jak pisałam wcześnie wyjątkowo zrobiłam trening, ze względu na to, że poniedziałek miałam cały zarezerwowany na ogarnianie innych tematów/ ważnych spraw. MISKA: BTW 67/ 5/ 220 1. OMLET- 65 g płatki owsiane, 60 g borówki, 8 g orzechy włoskie, łyżeczka kakao, WHEY [...]

Opisywałem swoje doświadczenia z RAD koło kwietnia. Moim zdaniem środek zdecydowanie NIE na masę. Ja brałem na masie i nawet dołożyłem kalorii - a miałem wrażenie że chudnę. Środek daje świetne nabicie, waskularyzację, niektórym siłę. Ale masę? Są lepsze środki do tego. RAD świetny dla kogoś kto już ma zakładaną masę i chciałby rozpocząć pracę na [...]

Opisywałem swoje doświadczenia z RAD koło kwietnia. Moim zdaniem środek zdecydowanie NIE na masę. Ja brałem na masie i nawet dołożyłem kalorii - a miałem wrażenie że chudnę. Środek daje świetne nabicie, waskularyzację, niektórym siłę. Ale masę? Są lepsze środki do tego. RAD świetny dla kogoś kto już ma zakładaną masę i chciałby rozpocząć pracę na [...]

Dobra, Panowie co wrzucić z sarmów na redukcji? mk677 + ostaryna czy coś innego? Zmieniony przez - hwk66x2 w dniu 2019-08-23 11:33:03 RAD-140. Pamiętam że chciałem na nim masę robić, dodałem nawet 500 kcal a za cholerę nic nie szło. A nawet miałem wrażenie, że chudnę. Wyszły też dwie żyłki. Ale to u mnie - każdy może reagować trochę inaczej.

Solar - jak to chudnę a zarazem tyję ? Musisz do mnie pisać po chłopsku, pamietaj, że na LC jestem Rzeczywiście najbardziej cieszą mnie proporcje utraty wagi do utraty cm w pasie. W większą ilość mięcha nie wierzę, choć Lyle pisał, że to możliwe, za to siła wyraźnie na plus, co mnie też na maxa cieszy i zarazem dziwi.. Co do talii - mozliwe, że [...]

Wagi nie mam, ale mam wrażenie że narazie chudnę %-) /SFD/2022/8/9/48454efe54434c56b538cffbc75bb573.jpg

Wagi nie mam, ale mam wrażenie że narazie chudnę %-) mówiłem..... %-)

Ja nie lubię tego uczucia głodu ale też się zawsze śmieję, że to znaczy że chudnę :D :D Tzn. a się chudnąć bez poczucia głodu ale jak mi się głód pojawia to zazwyczaj objaw tego, że chudnę. Chociaż się śmieję, że podświadomość też gra dużą rolę. Teraz mam 100 kcal w dół dopiero drugi dzień a wczoraj już jakbym była głodna chociaż zmiana niewielka [...]

Ja nie lubię tego uczucia głodu ale też się zawsze śmieję, że to znaczy że chudnę :D :D Tzn. a się chudnąć bez poczucia głodu ale jak mi się głód pojawia to zazwyczaj objaw tego, że chudnę. Chociaż się śmieję, że podświadomość też gra dużą rolę. Teraz mam 100 kcal w dół dopiero drugi dzień a wczoraj już jakbym była głodna chociaż zmiana niewielka [...]

art geniusz. ja bylam taka durna bite 6 lat i glodowalam, liczylam kalorie i odzywialam sie jogurtami wlasnie. nic nie jadlam, zywilam sie za 2 zyla dziennie, ciagle bylam gruba, nie moglam w lustro patrzec. dzis przejadam dwa razy wiecej niz moj 90kg- facet, 2 kg warzyw dziennie, z 14 kg miesa miesiecznie, Boze! co za liczby, a chudne. chyba [...]

Elaboraty to cecha mojego charakteru. Ale postaram się Was tym więcej nie wkurzać ;) Co do sylwetki jestem bardzo zdziwiona. Wiem i widzę, że mam potężne uda. Ale w widoku z tyłu mam szersze ramiona, do tego duży biust, który w obwodzie zwykle jest większy od najszerszego miejsca w biodrach. W brafittingowej społeczności mój biust ma miano [...]

Niby fajnie ale na splicie tez z takimi odrzywkami można to zrobić :D.. Ja naprzykład chudne od samej diety + 10 min areo po treningu a obwody idą i to nie w 10 tyg tylko w 5 :D

[...] koledze zdjęcie, na którym widać było żarcie w knajpie i kawałek mojej ręki. Odpowiedź kolegi : Chłopie, ostatnio ci się przypakowało? ;) Tak oto obraził nas dwoje jednocześnie :D Chyba celowo... Szkoda tylko, że mi fat z tych ramion nie chce schodzić i fałda na tricu trzyma się kurczowo. Ale ja tak dziwnie chudnę i tyję - hiper równomiernie. [...]