SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie jem

  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, a więc w takim razie jajka przed treningiem ujdą. Po treningu jem banana, jogurt itp - czy w dni nie treningowe po prostu ten posiłek ominąć?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-01 17:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy dlugosc spozywanego posilku wplywa negatywnie na robienie masy. zazwyczaj jem posilek okolo 20-30minut. stosunkowo dlugo. ale nie lubie jesc na szybkiego

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 16:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja jem taki, lub w pełnoziarnisty w żółtymopakowaniu ale w spisie go chyba nie ma http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Chleb-pe%C5%82noziarnisty-%C5%BCytni-Nowakowski.html porownanie twojego i mojego: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cad26ccc468a4948a94700b2147f5370.png

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-19 14:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    gotuj z nami dzien wczesniej i praktycznie wszystko mozna zjesc w 10min;) a ze zimne to ak kto lubi. mi osobiscie to nie przeszkadza jak jem w pracy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 20:06:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jem 6 całych jaj dziennie czy to nie za dużo?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 22:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dobra dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hm Si2uel a jesli ja zjadam np tylko 3 duże posiłki a poza tym ciągle coś podjadam jakieś kanapki jajko albo coś ale np zjadam pol kilo makaronu na raz a pozniej ze 3 jajka z 100g ryżu i na koniec znowu jakiś duży posiłem to czy od takiej diety da sie chociażby przytyć? bo ja już jem tak od jakichś trzech miechów i nie skoczyłem nawet jednego [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5261 Data: 2002-05-28 14:15:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupic, by przybrac na mase dla 17 latka.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie mam diety typu ze na kazda pore dnia jem co tam mam w diecie.Poprostu jem duzo ryzu jajek tzn bialek,tunczyka,makaronow,piersi z kurczaka,schabu itp. Trenuje 3 dni po 1 godz,potem dzien przerwy i znowu 3 dni.1 dzien biceps.2 klata i triceps.3plecy.Nog nie cwicz bo przez 4 lata gralem w pilke nozna i sa ok.Dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2955 Data: 2010-09-25 15:01:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lowcarb - jakie proporcje btw?

    Post
    Trening w domu

    Witam! Czytam i czytam tą Alternatywną Drogę i nie mogę się zdecydować. Nie dlatego,że brak mi przekonania do tego sposobu odżywiania się, ale zniechęca mnie to przeliczanie składników. Rozumiem,że należałoby chyba zaplanować sobie posiłki dzień wcześniej. Przejrzałam różne tabele, dotarłam również do takich, które wskazują ilość błonnika, ale [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 11902 Data: 2003-09-19 10:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko rozpuszczane w gorącej wodzie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    zalezy jakie bialko, jesli chodzi np o soje - to nie widzę problemu, a jesli chodzi o wpc/wpi - to trochę szkoda niektórych frakcji. Chyba ze juz kupuje bialka denaturowane (produkowane metodą wymiany jonowej). Kup sobie lepsze bialko. To co jem aktualnie rozpuszczam łyżeczką w kubku z zimną wodą i jest OK.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-31 21:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień dobry wszystkim Śpicie jeszcze?? Ja dopiero wstałam i jem śniadanko Co jest dobre na zakwasy bo nie mogę się ruszać??

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-03 09:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja na sniadanie jem muesli i pije sok z pomaranczy wiem ze nijak ale nie chce mi sie nic innego rano robic

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-11 20:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie 15kg w 3 miesiące

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wszystkie produkty mleczne działają przeczyszczająco 1.Olej nie działa na mnie przeczyszczająco 2.Nie zjem więcej 4.Po treningu podobno trzeba jak najwięcej węglowodanów 5.No ale ma dużo białka, węglowodanów.. z czego innego mam to głupie białko dostarczyć skoro nie moge jeść produktów mlecznych? Nie wyczaruje ci go.. Warzywa też jem dosyć często [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 12509 Data: 2013-07-01 20:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WZOREK-przygotowania do MŚ w WL-filmy 6,10,12,15,16

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementacja ogólnie GLUTAMINA 2-3 x 5g dziennie BCAA 2-3 x 5g dziennie ELITE WHEY PROTEIN rano 30g WĘGLOWODANY duuuuuuuża porcja po trenigu,z GLUTAMINĄ,BCAA za tydzień włączam NO-SHOTGUN przed treningiem NO-XPLODE po treningu z 2g MONOHYRATU KREATYNY oraz CARBO podczas treningu napoje izotoniczne typu POWERADE nie jest to żadna wyszukana [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-18 20:42:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WZOREK-przygotowania do MŚ w WL-filmy 6,10,12,15,16

    Post
    Trening dla początkujących

    Suplementacja ogólnie GLUTAMINA 2-3 x 5g dziennie BCAA 2-3 x 5g dziennie ELITE WHEY PROTEIN rano 30g WĘGLOWODANY duuuuuuuża porcja po trenigu,z GLUTAMINĄ,BCAA za tydzień włączam NO-SHOTGUN przed treningiem NO-XPLODE po treningu z 2g MONOHYRATU KREATYNY oraz CARBO podczas treningu napoje izotoniczne typu POWERADE nie jest to żadna wyszukana [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-02 13:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Achhhhh ta dieta... ;( tez tego nie cierpie ... Mam podobne wymiary do Ciebie ... Ja jem tak ... 1 Sniadanie talerz owsianki lyzka stolowa oliwy z oliwek Szklanka (250ml) mleka (tłuste) W drodze do szkoły pestki dyni. 2 Sniadanie szkola 2 składane kanapki z polędwicą sopocką (or sth like that) Magnum 8000 (75g) Owoc/warzywko  [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3797 Data: 2007-02-26 16:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robie nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dla Ciebie 0,5 kg w miesiac to malo? Jezeli to masa miesniowa to wg mnie powinienes miec powody do zadowolenia. Dlaczego chcesz przytyc 10kg? Jakis wazny cel? BTW: zalozenia diety wydaja sie OK. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2003-10-28 08:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robie nie tak?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO."

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 887 Data: 2003-10-29 07:26:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ćwiczę w piwnicy i nie mam drążka do podciągania więc ściągałem gryf do karku na atlasie. Poszło troche siły. tak jak mówiłem wezme fotki od kobiety dziś i jutro wam wkleję, dziś mnie już nie bedzie na necie niestety. releaser, to nie od nadmiaru białka pierdze tylko od jaj. Nie dość ze jem 4-5 dziennie to SP80 olimpu ma 50:50 wpc i białka jaj [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-09 07:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • releaser, to nie od nadmiaru białka pierdze tylko od jaj. Nie dość ze jem 4-5 dziennie to SP80 olimpu ma 50:50 wpc i białka jaj no comments zapomnialem ze jajka to żoltko a nie bialko Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-01-09 10:42:29

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-09 10:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    bo aż 13g białka ale nie dawałem rady tego przemielić albo jakieś bułki z serkiem wiejskim jem ma 11g białka to sobie go wrzucam całego :D Obiad zazwyczaj to co mama ugotuje :D ale staram się to opierać na ryżu i takie warzywa z patelni sobie kupuje. Kolacja: Zazwyczaj robie sobie jajecznice albo omleta jajecznica tak z 5 jajek to mniej więcej mam [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2016-08-07 20:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)