nia

a co, to Twój brat bliźniak? nie znam jego organizmu, więc Ci nie powiem chcesz no to modyfikuj! tylko jeżeli ma to być profesjonalnie zrobione to musisz uwzględnić te wyliczenia dla jego osoby, o których mówiłem a to wiąże się przecież z ułożeniem nowej diety ta jest już w miarę ok, więc możesz się nią sugerować nie wiem co rozumiesz pod słowem [...]

xala - owszem cwiczenia silowe wlasciwie tez wykonywalem ale to nie dla redukcji tylko dla utrzymania formy raczej :) jesli stosujesz diete wysokotluszczowa plus nisko weglowodanowa korzystajac z roznych regul i praw nia sie rzadzacych to juz jestes chyba na CKD racja?aeroby to tylko dodatek do szybszej redukcji - tak tylko sobie to wcialem do [...]

Chodziło mi o to że nazwa ,,street'' sugeruje że jesy na ulice tymczasem nie ma żadnego stylu na ulice bo na nią nigdy nikt sie nie przygotuje chyba że będzie miał świetne umiejętności w walce do tego pistolet ,nóż i kilku ochroniarzy

[...] na ulice tymczasem nie ma żadnego stylu na ulice bo na nią nigdy nikt sie nie przygotuje chyba że będzie miał świetne umiejętności w walce do tego pistolet ,nóż i kilku ochroniarzy" Można natomiast trenować w sposób, który później może umożliwić skuteczną obronę w starciu na ulicy. Swoją drogą, to widzę, że na tym forum pisze coraz więcej [...]

[...] LATO UKŁAD CYKLI GRUPY I Tygodnie 1 - 5 - Budowa masy mięśniowej Tygodnie 6 - 10 - Budowa masy mięśniowej Tydzień 11 - Regeneracja Tygodnie 12 - 16 - Definicja umięśnienia ============================== CYKL I CZAS TRWANIA: 5 TYGODNI CEL: adaptacja wysiłkowa, nauka techniki Budowa masy mięsniowej STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: [...]

Szkoda troche ze ktos zalazl Biniowi za skore a tym czynem Biniu ukarze zupelnie inna grupe swoich oddanych wielbicieli widac taka wola nieba z nia sie zawsze zgadzac trzeba

[...] AD ale czytalem bardzo duzo postow w tym dziale i powiem jedno taka wiedze jaka posiadaja Biniu i Kanarek i.... to mozna tylko szczerze pozazdroscic a tym bardziej umiec sie nia dzielic z innymi i wdrazac w zycie to jest dopiero osiagniecie. Niezwykle przykro jest zagladac do takiego postu jak ten ale moge powiedziec jedno ze kazdy kto poczytal [...]

Wardach z koszem mam tyle wspolnego co na lekcjach wf mialem w podstawowce i gimnazjum i nie jest dla mnie ujma nie znac zasad tej gry. Poprostu nigdy sie nia nie pasjonowalem i nigdy nie gralem w to nic poza tym co bylem zmuszany A w tym temacie moge powiedziec tyle co mi puszczali/gwizdali na wuefach, a tutaj praktyka z przepisami czasem bardzo [...]

[...] zestawia jakiegoś wielgusa z innym "normalnym" zawodnikiem to jest to w pewnym sensie niesprawiedliwe i szanse nie są równe! przykład jeromma i choia: choi - cienias, jeromme - czołówka K1, legenda. jak ta walka wyglądała.jeromme mimo całych umiejętności nie był w stanie uszkodzić choia, który nie robił nic praktycznie. semek vs [...]

no to jeszcze jeden przykład nasza judoczka nazywała się chyba beta maksymow osiągneła wiele sukcesów w judo a ważyła bardzo dużo jak na kobiete większość przeciwniczek była od niej sporo lżejsza i jakoś nikt na nią nie narzekał wszyscy się cieszyli jak by jakiś polak o wzroście 215 został mistrzem k1 czy boksu zawodowego to wszyscy piali by z [...]

[...] z jej skutkow zdaja sobie sprawe dopiero po...kiedy nagle okazuje sie ze nie moge miec kolejnego dziecka lub chociazby zaluja szybko podjetej decyzji...bo wyrzuty sumienia mysle ze nie omina nikogo... inna sprawa to ostanio coraz lepsze i szeroko dostepne srodki antykoncepcyjne...prezerwatywy pigulki antykoncepcyjne wkladni pigulki [...]

bo to sam cukier, i tak nie bd lepszych efektów jak z nią, wiec moim zadnie szkoda kasy

[...] to doczep to cwiczenie to planu treningowego. Dobrze jakbys mial lawke skosna w dół i nakladasz na sztange obciezenie kladziesz sie na lawce biezesz sztange, nie ruszasz nia tylko trzymasz nad soba tak jak pozycja wyjsciowa wyciskania na plaskiej na wyprostowanych rekach i co tydzien zwiekszaj obciazenie rob 3 serie po 7-8 powtorzen nie [...]

A co do diety, to mam zamiar ruszyć z nią od września

ja widzę tylko jeden problem --> klata. To nią powinieneś się zając.

[...] do bólu z osobą, która aikido trenuje kilkanascie lat, była mistrzem Europy w jednej z jego odmian, ma czarny pas. Walczyłem z nią w stójce, w parterze, na chwyty, na uderzenia,... Czasami udawało mi się wygrać, dużo częściej obrywałem aż miło. Ale to ze przegrywalem z aikido nie mialo NIC wspólnego. Bo ta osoba dodatkowo od wielu lat trenuję [...]

Przy ćwiczeniu samej klatki nie dasz rady osiągnąć 100kg ;] Potrzeba inne ćwiczenia robić bo sama klatka to lipa a lepiej ustal sobie rekord w MC, Przysiadzie i WL bo samej klatki się nie opłaca i trenuj z głową bo każda kontuzja to upadek i nie można sobie na nią pozwolić a mówię ,że napewno w rok uda Ci się wyrobić z setką,Ale sam wiem jak to [...]

trza z nia chodzic czy od razu... a tak na powaznie to wery najs!!!:)

[...] 250mg - myślę, że warto. zatem: 1-4 Metan: 20mg ed 1-8 Omo: 250mg e4d 9-12 T.Prop: 1tydz: 100mg, 2tydz: 100mg, 3tydz: ~70mg, 4tydz: ~50mg Cynk, nie wiem jak u Ciebie, ale mi nigdy nie pomgół w powstrzymaniu retencji... nawet przy 3x ZC na dzień. Branie Nolva/Tamo od 3 tygodnia w dawce 10mg, to też średni pomysł, wystartuj z nią od początku.

A jak tą mate się kładzie po prostu na beton (jeśli tak to czy pod nią nie będzie powstawał grzyb czy coś) ? I jaką grubość wybrać takie co znalazłem przy w miarę dobrej cenie to do 1,3 cm grubości. Czy te 3mm robią jakąś specjalną różnice ?