[...] skakła Kupiłam olejarachidowy, kurcze jaki pyszny... Mam zamiar sama wyprodukować masło orzechowe, zaraz poszukam przepisów... Wow, wyszło pyszne 0,5kg arachidowych, 20dkg nerkowca i 20dkg brazylijskich i troche słonecznika. Dodałam olej arachidowy nawet nie musiałam dosalać. Niestety wylizalam pojemnik po miksowaniu i ok 20g orzechów zjadłam [...]
pewnie, a co chcesz wiedziec, bo ja zawsze sobie sam robie jedzonko placki sa dobre, owsiane, jajka, rodzynki, orzechy wloskie i nerkowca, zmiksowane i wylane na patelnie
Jak oceniacie te masło orzechowe które jest teraz w lidlu na tygodniu amerykańskim? Jak skład? Bez szału jak masło orzechowe. Wcale nie jest takie super zdrowe jak niektórzy uważają, raz na jakiś czas można podjeść, ale do "codziennego" stosowania zdecydowanie lepiej wybrać masło migdałowe lub z nerkowca
Masło robię tak: Orzechy nerkowca 150g Migdały 150g Oliwa 50ml Sól opcjonalnie dodaję słodzik migdały na patelnie podgrzwam w celu późniejszym alby pozbyć się łupin, wszystko miele blenderem dodaję oliwę sól i mieszam blenderem. Odnośnie masła czy zamiast migdałów nadwały by się orzechy włoskie ? W diecie mam również: makrela, śledź, łosoś, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
prosi czy nie, odżywiać warto się dobrze :) z migdałów zdrowe i lepsze smakowo IMO robiłem z włoskich ( ch00jowe_ z nerkowca, całkiem :-) a najlepsze z migadałów :)
[...] monotonna ,bazuję na soczewicy ,cieciezycy,owocach jako zródle węglowodanów .Wołowina ,indyk,ryby,żródło białka ,oliwa z oliwek ,jako uzupełnienie kaloryczności orzechy nerkowca ,zawsze jako ostatni posiłek już w łóżku:-P Bardzo proszę o konstuktywną krytykę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56a14883cbf64d8c915eeeb74aebea97.png Zmieniony przez - [...]
Matelko, mam pytanie a w zasadzie 2. 1 - Spotkałem się z opinią, że garść orzeszków nerkowca działa bardzo antydepresyjnie - garść = tabletka relanium czy tam prosaca - nie pamiętam. CZY TO PRAWDA ? 2 - Który makaron jest lepszy i w którym jest niższe IG lub wolniej uwalniany jest cukier do krwi MAKARON DURUM czy CIEMNY MAKARON RAZOWY ??
ja taka za 18 kupilem cytrynowa i jako jedyna przechodzila, ale kieliszka to ja niepilem tylko 10g, dodaj sobie orzechow wloskie, laskowe., nerkowca, pistacjowe, pestki dynia i tym uzupelniaj tluszcze, ale ta oliwa cytrynowa naprawde jest do wypici, ja pije tak jak wodke, hlup i popitka popija po paru razach sie przyzwyczisz
[...] jeste w pełni zadowolony zarówno z supli jak i treningu Szybko czas lecii coraz lepiej to wygląda O 20 trening siatki a jutro rano siłka a później ide na wesele-naszczescie nie moje Rano drobne zakupy uzupełniające diete 200g orzeszków nerkowca - moje ulubione Starczy do jakiś 10 posiłków Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-04-11 14:20:35
No wyżej masz. owsiane, rodzynki, mleko, wpc, oliwa (jak zmielę płatki to zamienię na śniadanie mistrzów Jabiego) kanapki mięso, ryż, warzywa wpc (po treningu) mięso, ryż, warzywa serek wiejski, orzechy nerkowca/włoskie kcal chcę mieć około 2700 do 2800