Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli ma być to trening typu bieganie, rower, to na redukcje (chyba głównie o brzuch chodzi) mogę Ci polecić pas neoprenowy, który pomaga zredukować tłuszcz podczas treningu. Poszukaj na sklepie produktu o podobnej nazwie ;d No i oczywiście zbilansowana dieta, jeśli chcesz redukować.
[...] się w końcu ruszy, bo nie będzie miał innego wyjścia. Jeżeli jednak sadełka masz jak na lekarstwo, a brzuch się trzyma, to jak najbardziej polecam skupienie się na nim - pas neoprenowy i krem rozgrzewający do aerobów, intensywniejszy trening mięśni brzucha na siłowni. Polecam artykuł joggera o kremach oraz ewentualnie (jeżeli czujesz się twarda [...]
[...] potem naprzemienne zimno-ciepłe, a przy powrocie i dochodzeniu do siebi ciepłe i rozgrzewanie przed treningami LUŹNYMI i uważanie na ręke. Możesz sobie także kupić ściagacz neoprenowy na pierwsze treningi, raz że trzyma ciepło bardzo dobrze, dwa partner będzie wiedział na którą ręke uważać i dźwigni nie robić, trzy troche pomoże w rehabilitacji [...]
[...] tylko znikoma opuchlizna. Mówił, żeby 14 dni odpocząć i pójść najlepiej do jakiegoś chirurga, ale nie byłem. Co do ściągacza to kupiłem i noszę tylko nie wiem czy on jest neoprenowy. :P Co do ciepłych okładów przed treningiem to o jakie chodzi? Szmatkę moczyć w ciepłej wodzie czy jakies maście rozgrzewające? Pomyślałem, że zamiast jiu-jitsu na [...]
Hantle - niezbędne do ćwiczenia Drążek - potrzebny j.w. Rękawice - w jakim celu ? Worek sparingi w parterze ? Skakanka - przydatna w rozgrzewce jak przy sw Pas neoprenowy - w jakim celu ? Bo jeśli do spalania tkanki tłuszczowej to mit :)
[...] :-D, spalanie miejscowe TEORETYCZNIE nie istnieje.... wiec jak juz masz spalac to z calego ciala, jesli mowimy o podejsciu czysto amatorskich to zainwestuj 22 zl w pas neoprenowy, zejdzie wiecej wody(nie mylic z tluszczem :-P), proponuje jak zwykle diete nisko ww ew rotacyjna, omega-3, lekki spalacz typu ts(lepiej speed od stima), zadnej [...]
[...] wszystkim nie mordować sie jeżeli chcesz tą mase.co najmniej 5 posiłków dziennie , zero tłuszczów zwierzęcych(jak ci sie uda).może jeszcze do aerobów zaopatrz sie w pas neoprenowy na brzuch(ok.50zł w hipermarkecie),sam go używam i jest dobry.życze powodzenia!!! <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA [...]
Pas neoprenowy przed niczym Cię nie zabezpieczy, co innego typowe pasy trójboistów. ale jak maksów nie robisz, na rekordy nie idziesz to nie ma co ich stosować
wydaje mi sie,ze tutaj sensownej odpowiedzi nie uzyskasz. ja robie mc o prostych nogach (spokojne 12 powtorzeń max), ledzwie zabezpieczam jak pisalem pasem neoprenowy, przysiad stopniowo zwiekszałem i teraz jest w miare ok, sprobuj robic sama sztanga i po malu dokladaj ciezary, ja tak zrobilem i jest ok, jak Cie bedzie bolało to musisz popytać [...]
tkanka tłuszczowa podczas odpowiedniego biegu zniknie ale nie z brzuch lecz z całego ciała.... jeśli chcesz wspomóc spalanie tłuszczyku na brzuchu możesz zastosować pas neoprenowy, który podnosi temparaturę w miejscu na które jest założony i to przuśpiesza spalanie... Do spalania tkanki tłuszczowej musisz utrzymywać stałe tętno przez określoną [...]
jesli o mnie chodzi to wybrałem neoprenowy ze wzgledu na to ze w odcinku ledzwiowym jest szerszy niz skorzane, no i byl tanszy, jak na razie nie widze zadnych mankamentow i jak najbardziej polecam. ale pas to hyba indywidualna sprawa wiec najlepiej niech sam przymierzy, sprobuje zrobic przysiad kilka sklonow, bo moze sie okazac ze np skorzany jest [...]
[...] bo taki stabilizator chronia staw nie lepiej niz bawelniana skarpetka ! Gram w koszykówke od 12 lat i stosowałem kilkanascie stabilizatorów wiec moge cos na ten temat powiedziec. Jsli chcesz porzadny stabilizator kup McDavid ankle X !! najlepszy obecnie na rynku. Kazdy neoprenowy stabilizator to dziadostwo i nie ludź sie ze cokolwiek pomoże !!
Chciałbym za pare dni mieć bynajmniej minimalny kaloryfer ;D. nie realne. Ja nie bede biegać bo nie po to robiłem mase żeby teraz ją starcić Odpowiedni trening aerobowy nie oznacza straty mięśnia. Rozumiem, ale oni chcieli wymyślić ćwiczenia które robi się krótko i wystarczająco... Nie, oni chcieli wymyślić coś skutecznego. ale jak zrobie cos [...]
Pas neoprenowy nie pomaga, wzmocni jedynie potliwość w danym obrębie, ale nie ma co liczyć na spektakularne efekty. Samo bcaa nie pomoże w redukcji bardziej zadziała antykatabolicznie na mięśnie czy polepszy Twą regenerację.
Polecam również pas neoprenowy który pozwoli Ci szybciej spalić tłuszcz z brzucha. :) Rady tego typu zachowaj dla siebie. Pasy neoprenowe są dla naiwnych ludzi ( wypacasz wodę podskórną, która i tak wraca ) to nie ma nic wspólnego do procesu spalania tkanki tłuszczowej. J/W Nie istnieje miejscowe spalanie fatu. Nie doradzamy w ciemno, wypełnij [...]
[...] miejsc trenowanych (lepsze ukrwienie). Mięśnie nóg zużywają znacznie więcej energii niż inne grupy, więc na 'uzysk' z brzucha przez skręty bym nie liczył. Więcej już można skorzystać zakładając przed aerobami pas neoprenowy i smarując się przedtem czymś w rodzaju http://www.sfd.pl/temat73817/ Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-01-12 16:52:00
Zaszkodzić Ci to nie zaszkodzi. Sam tak robię jeżdżąc na rowerku. Zakładam pas neoprenowy i jadę. Zdejmując widać, że z brzucha leje się woda. Prawda jest taka, że niby nic to nie daje, ale większość to używa.