[...] czy bieganie jest odopowiednie odrazu po treningu czy może lepiej biegać przed albo w dni nie treningowe (najbardziej mi by odpowiadało w dni treningowe odrazu po trenigu) jeśli to kiedy biegamy ma jakąś różnicę napiszcie jaką. Biegam głownie poto żeby spalić tłuszcz na brzuchu (kupiłem do tego pas neoprenowy) zamierzam jeszcze kupić l-karnitynę.
krem Cie nie wyszczupli, tak samo jak pas neoprenowy. takie rzeczy(kremy żele oparte na johimbinie) tylko przy niskim bf, na "dopalanie", ale i wtedy skuteczność jest poddawana wątpliwościom. skoncentruj się na rzeczach ważnych jak odżywianie i trening, a nie na głupotach. pzdr/
o tym trzeba myśleć już w trakcie redukcji ... a teraz ? pas neoprenowy, kremy/balsamy ujędrniające/wyszczuplające i masuj + ogólna odnowa biologiczna (pływanie, sauna, opalanko) Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-03-27 10:27:09
dobra to ejszcze mi pwoiedz tak kidy mam je lykac 1h przed silownia wystrczy ?? razem ze thermo speedem ts zaczne od 4kaps ogulnei chodzi mi owycikne tluszczu na brzuchu do tego pas neoprenowy zakupilem za 9zl eeheh****a to daje ael zawsze cos ta temeperature miejscowo podnosi i aeroby + rower calymi dniami jak tylko po za domem to rower
na opuchliznę okłady z altacetu-żelu na noc. ten stary pierdoła u którego byłeś nie powiedział ci tego? zimne kwaśne okłady (oraz altacet) odstawiasz, gdy skończy się stan zapalny w miejscu urazu. dopiero wtedy maści rozgrzewające i stabilizator neoprenowy. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-06-02 11:14:41
Nie mylę po prostu neoprenowy lepiej się sprawdza (nie krępuje ruchu) i lepiej zabezpiecza flaczki, niż sztywny materiałowy czy też skórzany. Chociaż oczywiście w takim cudzie raczej nie odważyłbym się robić mc
"Brak profilu. Dołącz do klubu!" a tak poza tym to goń sie na suple młocie, pas neoprenowy kup na alegretto i rusz dupe sprzed klawiatury PS. własnie zaczałem spalać maciore i tłuszcz (bez saa, choć planuje inny cykl)
[...] (Ab-solved, Lipoderm-Ultra) lub domowej roboty (poszukaj w wyszukiwarce, bylo sporo dyskusji, na przykład ta : http://www.sfd.pl/temat73817/). Można również stosować pas neoprenowy podczas ćwiczeń aerobowych, jak również wykonywać ćwiczenia pobudzające lokalną termogenezę (różnego rodzaju skręty tułowia itp.) Natomiast wykonywanie setek [...]
Pani chirurg stwierdziła, że prawdopodobnie od urodzenia, ale nie ma pewności, pod koniec redukcji gdy nosiłem na noc pas neoprenowy, wyszła mi rano mała gulka w pępku, ale nie zawierała jelit tylko resztki tłuszczyku które sie wcisnęły w szczelinę. Ocenę sytuacji nawet z mojej perspektywy utrudnia fakt, że przez lata byłem członkiem ruchu fat as [...]
Łapiesz się za doping, a nie masz bladego pojęcia o treningu i diecie? Nie wiesz czy jedna sesja aerobów nie będzie się kłóciła z budowaniem masy? I wierzysz w wynalazki typu pas neoprenowy? Gratulacje
normalnie zbijałam wagę zdrowym żywieniem po prostu, tak bezstresowo totalnie. t eraz dorzuciłam witaminki z l-karnityną i grube ciuchy na trening plus pas neoprenowy.