nauke

Dziękuję bardzo za wskazówkę };-) Wartość ciężaru, w moim przypadku, jest ciężka do dobrania, bo mam silne nogi. Następnym razem skupię się na pupie, zacznę od mniejszego ciężaru, może nawet przeznaczę trochę czasu tylko na ławkę i naukę :-) Staram się nie wybijać, samoistnie może robiłam to przy ostatnich kilku powtórzeniach w ostatniej serii, [...]

<ziewa> o nawet sie wyspalem wyliam chodze do najlepszego LO w moim miescie ----------> tak na serio to chodze do normalnego LO, tyle ze za nauke nie daje rady sie wziasc o normalnej porze, wiec ucze sie troche pozniej ale nie zakuwam tylko material sobie powtarzam, strasznie leniwy jestem a z ocenami niezabardzo, ostatniej kartki z [...]

jak to mawiaja : na nauke nigdy nie jest za pozno. Ucz sie ucz synku przyda ci sie

ale głupek nie ma chu.ja, żebym zamienił konkretne spanie, jedzenie i treningi na naukę/oceny

Caramel tyle macie nauki czy cos innego? bo jesli chodzi o nauke to wlasnie w 3 klasie mialem jej najmniej..

Pawelek sie za nauke bierze pamietacie jak w wyborczej, na nastepny dzien po maturze byly odpowiedzi..? nie wiecie czy na necie gdzies sa z podst. polaka? bylbym wdzieczny

czesc Plusze:) co tam u Was, jak dzionek mija, ja zabieram się za naukę i do 19 będę sie edukowała bo pozniej wychodze spędzic wieczor z moimi dwiema kumpelami i bedziemy ogladały jakaś love story

to już nawet nie chodzi o dziurę w plecach, ale o naukę angażowania łopatek podczas każdego ćwiczenia w treningu grzbietu:) bardzo się przydaję - później do wszystkiego.

[...] znaczaca poprawa! Dziekuje :-) Wczoraj byl dzien przysiadow...KATASTROFA!!! idziemy z mezem na silownie, jak tylko bedzie mozliwosc z prosba o korekte a w zasadzie nauke OD PODSTAW (tak jest, teraz widze jak bardzo zgubne jest cwiczenie do dvd od beachbody!). Jak zobaczylam siebie na wczorajszym filmiku, to az sie poplakalam ze smiechu [...]

[...] wpisalam dosc chaotycznie, bo nie pamietam kolejnosci. Ogolnie technika ok. Przy Kettelbell (bo tez byl: swing, snatch, highpull, clean+press), bylo calkiem ok jak na nauke z youtube %-) (Wyrzut z bioder ok, postawa ok, powerbreathing ok) (dzieki Angela!!). Musze popracowac nad cleanem i snatchem. W cleanie zbyt uderzam odwaznikiem o [...]

Młodzież - w sensie że ja? No, na naukę nigdy nie jest za późno! :-)

Xzaar widać, ze zawzięcie dążysz do celu. Ja mam ochotę iść na crossfit. Pewnie myślisz sobie, hmm chłopak w tym wieku już takie rzeczy. Na razie chodzę na siłownię, czysto rekreacyjnie by zbudować "jakieś" podstawy siłowe, później przejdę na crossfit. Ale nie profesjonalnie tylko czysto dla przyjemności, nic w tym wieku na siłę, aby się nie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a5eb5c9b06a441a8761bcebc2d90244.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/51b4dd6ed9104ffeaf50de0691a1b592.jpg Plany na pazdziernik sa bardzo proste. Kontynuuje nauke stylowego plywania kraulem, w pazdzierniku planuje 20 jednostek treningowych. Bieganie - tutaj podazam dalej planem na maraton, w pazdzierniku ponad 200km biegow, w tym [...]

Bole kregoslupa nie sa powodowane wysilkiem tylko choroba Scheuermanna (poprawne nazewnictwo). Najpierw poznaj co Ci dolega, pozniej zadawaj pytania. Odsobiscie nie podjal bym sie prowadzenia Twoich treningow, praktycznie nic nie wiedzac na temat stopnia zaawansowania choroby, zalecen i szczegolowej diagnozy lekarskiej. Ponadto powienes byc pod [...]

poniedziałkowe elo. weekend nieco imprezowy, ale o suplach i diecie nie do końca zapomniałem dziś ostatni dzień przed kołem, nie chce mi się uczyć jak skurvysyn (to już chyba nie ten wiek na naukę) ale muszę jeszcze trochę poczytać.Siłki dziś nie mam zamiaru odpuścić - przetyram klatę i bicepsy solidnie pod wieczór wypiskę dam, to obcenicie [...]

katowice. jedzenie dobre i dużo. dla kazdego starczy. parkingi na zewnątrz szkółki, niepilnowane ale miejsce jest, chyba że jesteś tym nielicznym szczęśliwcem co dostał możliwość wjazdu na teren szkółki, ale to jest ok 3 osób na pluton (ok 20-25 osób). Nauki jest od groma. Wstajesz o 5.30, potem rejony, czyli sprzatanie - grabienie liści, [...]

Graty Kolego, muszę się wybrac do Ciebie na naukę split jerk. Tak trzymaj. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-27 20:30:49

Załóż odpowiednio duże obciążenie to zmusisz plecy do pracy. No i co mogę polecić naukę techniki wiosłowania na jakiejś siłowni.

[...] konkurencja sie tworzy ale skoro o histori to moze ktoś wrzuci cos ciekawego.Czy to tylko wpływ filmów,dobry marketing czy cokolwiek innego.Amoze zapotrzebowanie na szybka nauke walki realnej (chociaz na to zawsze moda była.Pamietam te czasy gdy tworzyła sie sekcj kung fu chow gar i choy lee fut przy tkkf antena na ul.długiej.W ramach wolnego [...]

Kalikstat- najlepszy układ byłby 2 treningi FBW + 1crosfit.Jak nie miałeś do czynienia z treningiem o dużej objętości to wchodź w niego z głową.W trakcie treningu crosfit z obciążeniem najlepiej pierwsze miesiące wykorzystać na naukę technik takich jak nadrzut,rwanie,podrzuty.Najlepiej zapytać się kogoś kto ćwiczył dwubój siłowy.Lub wykorzystać [...]