nauke

Bierz sie za nauke a nie chlej jak ta świnia..

[...] tą elektrownie jak jade przez mysłowice grom - tylko ty ****a nie jedziesz 1,5h na thaia w jedną strone policz pon,sroda,piatek - w te dni po lekcjach 5h zajmuje rugby(czyli w te dni nie mam czasu na nic) a jeszcze dodaj wtorek,czwartek,sobota na siłke jakies 3h(to akurat mi zostaje czas na nauke) to ****a bede miec tylko niedziele wolną

Na dziennych też da radę zarobić. Miałem okres, ze w weekendy 12h pracy i w tygodniu też 2-3 dni praca od 17 do 22. Siłka w czasie mniej ważnych wykładów. Jakoś szło, ale z ogarnięciem nauki było trudniej. Ale jak będziesz zaparty to dasz radę :-P Wg mnie, żeby iść na zaoczne na Polibudę to trzeba na prawdę być nakręconym na naukę tego. 4 dni na [...]

Fajnie, że się tak rozpisałeś, bo tak jak mówisz to ciężka decyzja dla mnie. Sęk w tym, że ja nie jestem jakoś nakręcony na nauke tego %-) matma i fiza to nie są jakieś dziedziny, które mnie fascynują czy coś ... po prostu to najlepszy wybór, bo innych przedmiotów jeszcze bardziej nie lubię (zwłaszcza humanistycznych). 4 dni na uczelni w miesiącu [...]

O właśnie o takie kule mi chodziło :P Ćwiczymy na takiej kulce niemal wszystko na każdym treningu bo jest bardzo praktyczna :) "Czyli co, jak idziesz ulicą to bez przerwy kręcisz łbem na wszystkie strony?" Na treningu kręcisz co chwilę natomiast na ulicy wyglądałoby to komicznie ;p dlatego idziesz ulicą i co jakiś czas możesz się [...]

M&B zabujcze (za bardzo wciaga) olalem nauke, trening itp dlatego skonczylem ale gra BOSKA dobra bylo milo ale tzreba sie regenerowac i spac narazicho i dobranoc

Dzisiaj nietreningowy, regeneracyjny i pod znakiem nauki spędzony dzień Mam potworne zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach nawet na plecach, a szczególnie kapturach - to pewnie przez to utrzymywanie sztangi na plecach żeby nie spadła Wstałam sobie o wiele później niż normalnie, bo o 10.00 i zjadłam mojego ulubionego omleta około 10.40: Po [...]

[...] przeczulony, mysle ze powod dobry jak kazdy inny. Nie znam sie na kreskowkach, wiec nie wiem czy to porownanie do Dextra to komplement, ale pewnie tak jesli chodzi o nauke w zyciu i w sporcie to oczywiscie dzieki polskiemu systemowi edukacji wiekszosc ludzi na slowo fizyka lub matematyka, dostaje gesiej skorki i wyjezdza z glupim [...]

Dzisiejsza (wczorajsza?) rozpiska: http://oi40.tinypic.com/jgqjqg.jpg Kcal trochę więcej, ale wg. mnie było jeszcze za mało - po pierwsze jestem po dwóch treningach z rzędu, więc anabolizm mam wysoko podbity, a po drugie dzisiaj miałem ciężki dzień (właśnie dlatego nie mogłem wcześniej wrzucić rozpiski): zostałem w szkole na zajęciach dodatkowych, [...]

A ja znalazlam to: Dieta Dukana – wady 30 kwietnia 2011 / Author Marcin Wielgosz Niemal od zawsze, mamy do czynienia z modami na diety. Ostatnimi czasy, bardzo dużą popularnością cieszyła się dieta Dukana. Ma ona wielu zwolenników jak i przeciwników. To bardzo kontrowersyjny temat. Z obserwacji tego tematu na forach, wiem jak wiele budzi [...]

[...] Jutro komers w szkole. Kumple zapraszaja na mała tańcowanie przy procentach. Nie wiem jak to bedzie. Moze twardo powiem "NIe" ale przeciez raz zyciu konczy sie nauke w Gimnazjum. OD diety troche jutro odstapie dlatego ,ze Imprezka bedzie trwała 5 godzin a stoły zapewne beda pełne słodkosci. P.S JUtrzejszy trening barków i bicka [...]

nie przeciez ja matury nie pisze (chyba ze bede kontynuowal nauke)

Na początek FBW z wielostawami jak najbardzej - tu ZALECAM nauke techniki z trenerem i rozpisanie sensownej progresji. Ewentualnie (ale nie koniecznie) cardio/areło (jak zwał tak zwał) po treningu w wymiarze ok. 20min. W wolne dni spacer/basen/sauna. Dieta mnie nie szokuje ;-) Natomiast wklepanie choć kilka razy menu do dziennika może się okazać [...]

Yosis - dążę do tego, żeby od kontroli (liczenia BWT) dojść po prostu do zdrowych nawyków żywieniowych. Chciałabym przy tym dojść do stanu, w którym pożrę np. w miłym towarzystwie 4 kg czereśni i nie wpadnę później w panikę, że przekroczyłam zaplanowany bilans. Póki co za wcześnie na to moim zdaniem . SFD i tak sporo mnie uczy - przede wszytskim [...]

obliques nie chcę Cię dręczyć swoim przypadkiem dziękuje za pamięć wiesz zastanawiałam się, czy córka odziedziczy moje przypadłości, ma podobną figurę jak ja w jej wieku, robi się pulchna, chociaż nie jest dzieciakiem zajadającym słodycze, chipsy i inne śmieci, mam nadzieję, że wyrośnie z tego albo wysmukleje wkrótce, (zaczyna od września naukę [...]

Witam na wstępie chciałem przeprosić za niesystematyczne prowadzenie dziennika ale miałem kilka powodów. M.in. od razu po feriach trafiliśmy na odstrzał jeśli chodzi o naukę 5 spr w tym tygodniu i małe problemu z koleżanką. Jutro myślę że wrócę do prowadzenia dziennika. Ogólnie jestem już po drugi treningu i 3 dniu dobrego odżywiania wszystko [...]

Większość kobiet ma większe lub mniejsze zaburzenie odżywiania. Zresztą mężczyźni również. Ważne że jesteś świadoma tego, że nie wszystko jest do końca takie jak powinno. Nauczyłaś się już komponować czyste posiłki, eliminować przetworzoną żywność a teraz czas na naukę nieprzejmowania się wszystkim i pozwalanie sobie na ten większy luz psychiczny [...]

Dzień wczorajszy Dieta trzymana do wieczora, było gdzieś ponad 1500kcal. Dzień bez treningowy (nie licząc trochę ruchu na parkiecie. Jednak w godzinach wieczornych doszło do zachwiana diety Mojito zawalilo cały dzień pracy (żeby tylko jedno. Ale mam naukę na przyszłość Mojito ma ok 214kcal A i przed kolejnym takim wyjściem sprawdzę jakie drinki [...]

24 i 25.11.16 Wczoraj dzień bez żadnego treningu, więc na spokojniutko, relaksik (jeśli można tak nazwać angielski i naukę na koło jutrzejsze). W pracy też motywacja + 200, humor też więc nic dodać nic ująć :) Dzisiaj DT, w pracy bez zmian. Dzisiaj opłaciłem też Spartan Race w styczniu więc już nie ma odwrotu - ale lajcik, tylko 5km, zobaczymy jak [...]

18.01.2016 Wypiska za dwa dni. Wczoraj dzień z bieganiem, wziąłem wolne w pracy na naukę więc trening zrobiony rano. Wpadł bieg regeneracyjny, stałe, wolne tempo - 5,63 km w 33:46. Po biegu kilka minut wspinania na linę, później 30 burpees, stability oraz rozciąganie. Później dzień zawalony nauką. Dzisiaj dzień treningowy. Plan B - 10 - tki. [...]