Koleś zdradza tajemnice udanego suplesa... ruchy frykcyjne http://www.youtube.com/watch?v=bM7_sAXwf7U Takiego manekina jeszcze nie widziałem W sumie to bezpieczny sposób na naukę dźwigni: http://www.youtube.com/watch?v=TipO4eoEVuY Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-04-12 01:01:31
I git ______________ Kaniolka ja też od 7.12.08 dołożę mono i jabłko na 30. dni Zobaczymy co z tego wyjdzie. Jak zwykle mono olimp i reactor z treca. Ale nad dawkami się zastanowię Chciałabym wejść na LC, ale hm... ciężko będzie psychicznie i o naukę. Na LC glutaminę warto dołożyć Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-11-30 07:06:56
Nie ma picia nie ma lipy trza zap*****lac na silowni %-) Ogolnie wzielem sie za nauke theorie bo 3 testy temu mialem jeszcze 40 probnych do zrobienia a szkoda zeby sie zmarnowaly skoro lepiej sie moge wyuczyc jeszcze.
wzielem sie za nauke do teorii zrobilem jeden egzamin ale tak sie cial ten zlom ze dalem sobie spokoj. Jutra albo pojutrze musze sie wybrac do Media po nowego lapka bo ten to jest dramat. Nawet roboty nie moge szukac bo mi strona z pracami na nim nie dziala :)) I sie wzielem za ksiazke. Narazie czytam o bialku ciekawe rzeczy pisza %-) Burżuazja [...]
Podsumowanie 8 tygodni A więc było to 8 tygodni lepszych i gorszych dni,małych wzlotów i upadków.Zacznę może od tego dlaczego 8 a nie 11 jak było w planie? Mianowicie dlatego,że czuję,że się przetrenowuję,potrzebuję odpoczynku bo czuje się lekko zajechany,czuję jak organizm prosi o dłuższy odpoczynek,złapało mnie teraz przeziębienie i nie czuję [...]
Jeszcze przez półtora tygodnia jestem w Szczecinie, 24.06 mam ostatni egzamin, więc przejdzie. Chyba, że to płukanie uniemożliwi mi naukę, wtedy trzeba poczekać. Czy w domu przejdzie... hmm może być ciężko, ale jak odpowiednio zakręcę to powinno się udać ;-)
[...] Odczucia po treningu: lekka pompa na prostownikach lecz mniejsza niz przy treningu masowym. Ogolnie przyznam ze sie nie zmeczylem. Przerwy miedzy seriami wykorzystalem na nauke na sprawdzian z chemi. Niepokoi mnie tylko to iz nawet sie nie zagrzalem troche (chodzi o temperature ciala) Prosze wodyna o to aby napisal czy moje odczucia sa [...]
matthew kamizelkę nosiłem nie cały miesiąc, bodajże 3 tygodnie i 3/4dni :) Jeśli chodzi o treningi to już wtedy 3tyg i 3/4dni próbowałem machać sztangą(środa) i nie było żadnego problemu nic nie bolało, nic nie rozciągało i wgl :) Jednak w weekend miałem jeszcze egzaminy i wgl więc troszkę się uczyłem i treningi odłożyłem na poniedziałek, wiem że [...]
12.04.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img69.imageshack.us/img69/5327/dieta20130412.png Miałam zaplanowane zjeść więcej tych węgli, ale nie dałam rady, nawet po treningu, który miałam od 19:30, ciężko mi było zabrać się za jedzenie, zdecydowanie to nie jest pora na jedzenie dla mnie, za to do południa....konia z kopytami [...]
ciekawe kiedy zaczna sprzedawac nauke jezyka Zulu albo Nigeryjskiego ??? "A czy wy znacie jakieś sposoby ażeby dogodzić panience a tym samym i sobie, bo o to w tej sprawie chodzi? "
Nadmierne uproszczenie, ale wystarczy porównać jak popularyzują naukę Neil deGrasse Tyson, Bill Nye itp ze sposobem, w jaki analizuje się wiersz w szkole... Jak ktoś miał jakiegoś zajaranego profesora i/lub nauczyciela w liceum, który zaraża pasją- to z pewnością doświadczył prostego przekazu z maksymalną ilością treści.
Cześć Sadd (co jakiś czas zaglądnę w czasie "przerwy" :D) przypomniało mi sie ;] Wczoraj Wy Dziś ja "ćwiczyłem" "nogi" (odmienieć ) Nawet nie wiedzialem ze cos starej sily zostalo w nich :D rozgrzeweczka potem siady 30kg x12 na rozgrzewke 50kgx12 (j.w) 70kgx10 (4 serie) w kazdej serii moglem jeszce po 2 powt [...]