naucz

kult, uważasz że jesteś zabawny? Naucz się trochę pokory i szacunku. Pecuniae imperare non servire oportet

Nie rób tego jeszcze, jeżeli chcesz być kiedyś duży naucz się cierpliwości - tej od oczekiwań na rezultaty wizualne i wyniki w ciężarach, ale też z suplami w tak młodym wieku. Za jakiś czas Twój testosteron wejdzie na coraz większe obroty i uwierz, że zrobi dla Ciebie dużo więcej niż te 5g kreatyny teraz! Ćwicz sumiennie i reguralnie, ale nie [...]

Nie wiem po co ? dobrze robi to co robi.Naucz sie uderzac jak on,wtedy bedziesz mogl pisac to co piszesz.

Na początku naucz się prawidłowo wykonywać ćwiczenia,ułóż plan treningowy,dietę.Odżywki odpuść,a pieniądze wpakuj w dietę.

http://www.sfd.pl/temat164302/ http://www.sfd.pl/temat109896/ http://www.sfd.pl/temat225735/ Edit: naucz się korzystać z wyszukiwarki! Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-08-16 19:14:11

Spooni.: naucz sie czytac to zamiast diety kup sobie KO i nie cwicz (bo po co) a rezultaty przyjda same

Xp lepszy od Nitro przecież Tobie odpowiedziałem!Naucz się czytać. koniec offtopu.

najpierw naucz się troche o odpowiednim odzywianiu, treningu, regeneracji a póżniej łap sie za suple. Duzo lepiej na tym wyjdziesz.

jak już taki jesteś napalony tooo Zajrzyj do cykliczności by michaił i www.kulturystyka.pl/atlas Naucz się edytować posty Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-02-07 20:21:01

[...] i nie ma się czym chwalić), a po drugie piszesz że pozjadałem wszystkie rozumy a ja pisałem o waszym stosunku do młodszych a nie o treningu, diecie a już napewno o suplach (naucz się czytać ze zrozumieniem). O tym można pisać nie ćwicząc o 5 lat. Widzę że bardzo rozzłościłeś się gdy napisałem o patrzeniu najpierw na siebie a później na innych a [...]

[...] Ciebie. Ja aktualnie sam tyle wykonuje a staż mam duzooo wiekszy od Ciebie. Na biceps ostatnio robiłem 6 serii. Środ: Grzbiet: 1. Wioslowanie w opadzie 12,10,8,8 jako 2 i naucz się dobrze technicznie, bez kociego grzbietu 2. Podciiganie wyciagu do karku szerokim uchwytem 12,10,8,8daj jako 1, a najlepiej podciąganie na drążku, tego ćwiczenia [...]

[...] a moze ich nie lubisz, na orzechy jesteś uczulony itp problemy. mozemy jedynie ocenić to co sam ułozysz co do treningu bierz gotowca http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html A odżywianie na początek 10 wskazówek i jedz na oko, naucz się co jest dobre http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] to bardzo. Nie bedzie pewnie dla Ciebie nowością ze najwięksi pechowcy kończą z krwiakami czy guzami mózgu...ale to raczej na poziomie zawodowym A tak na amatorszczyźnie to aż tak źle nie bedzie,ale jeśli planujesz pracowac głową w przyszłości to nie przeginaj z przyjmowaniem ciosów a naucz sie uniki robić(jak Byrd,czy Tyson w latach świetnosci)

bebikuś85 plebsie naucz się pisać a potem się udzielaj ; ) yakumo dzieki ; ) ale jednak wybiore Olimp

Sorry ale na poczatku to Ty się naucz porzadnie pisać. A po drugie zapisz się na jakiś sport wyczynowy! W Krakowie jest pełno takich ;) Narobisz mięśni i wtedy zaczniesz wyciskać na poważnie. Powodzenia.

Ziomku z lublina powiem Ci tak. Jezeli kafar z poznania i kafar z wroclawia potrafi korzystac z wyszukiwarki to ty tez sie naucz. To mowilem ja - kuf3leq, znawca w dopingu.

tylko zanim zaczniesz opukiwać worek to najpierw pod okiem trenera naucz się techniki, bo samemu to krzywdę sobie można zrobić niż się czegoś nauczyć

Alexidol: naucz sie czytać potem coś pisz! (przeczytaj dokładnie móją poprzednią odpowiedz ) omg..są ludzie i parapety krzesła i taborety ale żeby klamką się urodzic ?? PLŚ : jakaś groźba ? prosze bardzo zawołaj go tu ja skorzystałem z jego planu i podałem go innym i ****a nie napisałem że to jest mój..czy wy tacy ciemni jesteście ? chyba do [...]

czekam na jakies pomoce..:) chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

madre chlopaki;) chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...