Co najpierw zacząć brać glutamine czy krealkalyn?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12

Witam ! Mam do was pytanie mam 15 lat i ćwicze juz ponad 2 miesiace brałem dwa razy białko najpierw koncentrat serwatki pozniej izolat.Teraz mam zamiar wziaść glutamine olimp 300kaps.1400mg. a po jakims czasie kratyne krea alkalyn 2500 z olimpu 120kaps razem z białkiem.Czy dobrze mam zamiar zrobic? Czy moze powinem najpierw zaczac brac kreatyne+bialko a potem glutamine?.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9354 Napisanych postów 83939 Wiek 50 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 709473

narazie nic
czytaj dział odżywianie

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3268 Napisanych postów 25298 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 418786

najpierw naucz się troche o odpowiednim odzywianiu, treningu, regeneracji a póżniej łap sie za suple. Duzo lepiej na tym wyjdziesz.

...

PIOTREQ555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12

Ok wiem ze do odzywek dieta to podstawa ja nie prowadze idealnej diety poprostu staram sie jak najwiecej jesc jajka duzo miesa filety po prostu duzo bialka tak sie odzywiam.

...

mohawk2

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 914 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5938

trochę za wcześnie na suplementy, po 2 m-cach trengu. Jeszcze poćwicz na sucho i stosuj dietę.

...

PIOTREQ555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12

ok to widze ze zle zrobilem ze bralem bialko tak wczesnie , moze mi ktos napisac dlaczego zle, jakie skutki tego moga byc?

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42318

J/W nie ma diety bialko nic nie da nie wierz reklamie.Bedzie dieta to gainer/bialko beda potrzebne jako uzupelnienie.Jakie skutki zadne

...

player007

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 696 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4002

białko niema nic do tego, stosuje się je podobnie jak gainer do uzupełnienia diety chodzi o to abyś po tak krótkim okresie treningów nie przyjmował supli ponieważ musisz się nauczyć jak ćwiczyć, o co w tym wszystkim chodzi oraz bedziesz miał porównywalne efekty na sucho

..."Work Hard, Eat Right And Thing About It, What Do You Want Attain"...
...Steroids're 4 Idiots, Suplements're 4 People...
SOG's - come to dady =D

...

PIOTREQ555

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12

Aha ale ogolnie to jestem zadowolony z tego ze to bralem bo przytylem 3kg ;))

...

player007

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 696 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4002

glaca - zawsze jesteś szybszy o kilka sekund