natalia

Film a propos Twojego ćwiczenia na tył barków. Ania i Natalia prezentowały je podczas treningu z forumowiczami https://www.youtube.com/watch?v=gPqTwOXL-DY&feature=youtu.be

UWAGA ZMIANY (info od PZKFiTS): Na prośbę organizatora przedłużamy termin zgłoszeń i wpłat do czwartku (18.05.2017) włącznie. lista zgłoszonych osób (stan na dzień 16.05.2017): Adrianna Lewandowska Bikini Fitness Kobiet – OPEN Angelika Mazij Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Kołodziejczyk Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Wojtoń Bikini Fitness [...]

Dlatego ja tak rzadko chodzę po restauracjach. Moja Natalia to kobieta wielu talentów, w tym gotowanie :-D

Olek myślałem ale jestem zbyt zajętym emerytem, nie mówię, że moi koledzy wymienieni przez Ciebie nie są, lecz ja raczej na chwile obecna nie znajdę tego czasu :-) Nawiązując do pytania Olka co sądzicie o książce Kisiela i Natalia?

Ojan - jest progres ! A propos- 21 maj Ustawka treningowa a do tego są Tarki Fit Expo-będą liczne gwiazdy kulturystyki i fitness-między innymi Karol Małecki -poprowadzi seminarim Złota Para Hubert i Natalia-będą na stoisku obecni Pewnie Marek Olejnicak też się pokaże I super gwiazda i podobno dziewczyna jednego naszego forumowicza Larissa [...]

Lista zgłoszonych zawodniczek i zawodników (stan na 19.05.2017) Adrianna Lewandowska Bikini Fitness Kobiet – OPEN Angelika Mazij Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Kołodziejczyk Bikini Fitness Kobiet – OPEN Anna Wojtoń Bikini Fitness Kobiet – OPEN Beata Pepera Bikini Fitness Kobiet – OPEN Justyna Wolny Bikini Fitness Kobiet – OPEN Karolina [...]

Brak czasu? Zapraszam na 6:00 jesteśmy z Natalią niemal codziennie.

Tobiasz, co do tego, że złapiesz motywację to na pewno, to ja się jednak obawiam, że zginę gdzieś przy Was, rozdeptacie mnie niechcący%-) Konrad, też bym z Tobą machnął nogi, spokojnie będzie jeszcze okazja! Marian, dzięki! W końcu muszę wpaść do Ciebie:-) Ja w nd klatka:-) Natalia, na zdrowie! Wrzuć kiedyś tu ich zdjęcie, ich i swoje!;-D Ronie, [...]

No ja będę mącił ale miałem tą przyjemność bądź nie:), prowadzić 2 bikiniary do zawodów i o takich dawkach Natalia nie ma mowy. Kilka top dziewczyn znam , nawet jedną pro. Żadna z nich nie bierze wiecej niz 10 oxy, a wino szczerze 5 mg. Wszystko oczywiscie dzielone na 2 dawki. Nie twierdze ze takich bikiniar nie ma co lecą takie dawki o których [...]

Lista zawodników zgłoszony do Mistrzostw Polski Juniorek i Juniorów w Wyciskaniu Leżąc Werbkowice 17-18.11.2007r Kobiety kat. wiekowa Klub Kat 44 1. Marzena Gulajska 20 UKS „Eugen” Knurów 2. Monika Mikulska 23 UKS „Eugen” Knurów Kat 48 1. Kinga Trzeciak 20 UKS „Nike” Żagań 2. [...]

Co do kursów najpierw mam zamiar wskoczyć do znajomego tutaj z łodzi który bawi się sporo w fotografię i wyciągnać jakieś podstawy :-) Potem już w warszawie wyczaiłem fajne motywy. Kuba wiadomo w książki się też powoli zagłębiam :-) na dniach możliwe, że też dostanę jakiś amatorski sprzęt na jakiś czas wiec może się pobawię w miarę możliwości. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gn2CnrxMEJ4 to masz! Natalia Ci poprawi humor:-))};-)

https://i.imgur.com/uCDTGbP.png Pobudka o 8. Śniadanko, potem na „wiadomo co”, ale mega bo z Żonką, łapie kondycję.. :-) . Po powrocie wspólny posiłek, potem na leżaczkach, które zresztą wczoraj kupiliśmy. Czill do wieczora :-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOTH, mus rabarbarowy, Sernik 2. [...]

https://i.imgur.com/K8EYnoG.png Pobudka o 9. Zona wróciła o 3 z wesela. Umyła się, ja tylko otworzyłem jedno oko, a tak spałem od 22 do 9 :-D Rano pobudka, śniadanie i wyścig zwift. Jak zaczynałem Żonka pojechała robić foty na chrzcie. Potem posiłek i Mistrzostwa Świata w kolarskie, szkoda Kwiata, 4 miejsce :-( Zrobiłem zamówienie w sklepie sfd, [...]

Wiem że nie byłoby czasu aby się zajmować. Ten to będzie taki typowy grubasek domowy ;-) Ale i tak trochę roboty Natalia ma. Już umie z kuwety korzystać. :-D Wczoraj cały dom przemyszkował :-D

https://i.imgur.com/SJre9oY.png Pobudka o 8. Szybki poranek bo dziś chrzest w rodzinie. O 9 śniadanie i na przygotowania. Moja Natalia w prezencie robiła zdjęcia. Potem kościół, impreza. Wróciliśmy do domu i spacer. Zaraz kolacja i do wyra. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1. Omlet z kalafiorem i awokado 2. Łosoś/schab, sałatki 3. Sałatka z [...]

Właśnie o to chodzi jak Natalia pisze jak już wrzucić to coś więcej... To tak jak my byśmy brali metka 10-20mg , praktycznie nic by nie dało a flaki i wątroba na pewno by coś odczuła... Nie powiedziałem żeby w ogóle kobiet nie brała tylko dawka rzędu 10mg to trochę dla mnie bez sensu...

Aktualny ranking zawodników klubów ŚOZKFiTS uzupełniony o Mistrzostwa Polski Weteranów i Weteranek w Trójboju Siłowym i Wyciskaniu Leżąc – 16.05.2009 Ranking 2009 WL stan na dzień 23.05.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 [...]

Aktualny ranking zawodników klubów ŚOZKFiTS uzupełniony o Puchar Polski w Nasielsku 05-07.06.2009r. Ranking 2009 WL stan na dzień 11.06.2009r. Nazwisko Imię Klub Zawody Data Ranking 2009 kobiet Kat.wag.44,0kg. 1.Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 35 M.P J 20i 23 Władysławowo 02-03.05.09 Kat.wag.48,0kg. 1.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 [...]

Natalia Abraham Coelho (figure) 10 dni przed /SFD/2017/9/9/92772d25d8f14dfa934547224e4333b6.jpg