natalia

wiem kto to Natalia Gacka ;-) a myślisz, że taką sylwetkę zbudowała na jakiś machankach 20 min %-)

Natalia, żeby ocenić postawę to nie możesz robić zdjęć, w których pozujesz czy się wyginasz :-) Prosto, stopy razem, lub na szerokość bioder, ręce luzem, proste plecy, lekko napiety brzuch. Przodem, bokiem, tyłem, cała sylwetka, bez uciętych nóg. Miska lepiej, ale docelowo rezygnujemy z produktów "błyskawicznych" - są przetworzone i nie mają za [...]

Potrzebuję od was pomocy, bo nie chcę poraz kolejny wchodzić w diete, po czym rzucić się na jedzenie... Jestem kompletnie zielona pod wzdlędem prawidłowego odżywiania jak i sportu, który by najkorzystniej wpłynął na moje ciało. Jogging, Ewka - jako aerobik ok, ale Natalia Gacka i ciężary to już nie ?

Tak na mnie nakrzyczałyście, że planowałam dzisiaj w dzienniku co zjeść :) Dziękuję i mam nadzieje, że dzisiaj juz lepiej jest ? Dobra, rozumiem, że mam unikać twarogu, jogurtów? Rano dla mnie to dobre rozwiązanie, bo jest lekkie i nie jestem napchana... A co myślicie o soku pomidorowym z tabasco ? Zastanawiam się jak wybrnąć w sytuacjach [...]

Paula, w kieliszku wieśniak zmiksowany z kiwi i mielonymi migdałami. --------------------------------------- MISKA Pierwsze trzy dni tygodnia pod względem diety były słabe (miska szpitalna), dorzuciłam kilka owoców i orzechów, by nie było tak jałowo. Zauważyłam, że po 2 dniach jedzenia chleba na śniadanie i kolację (białe i ciemne) miałam [...]

Natalia Gałek, Patrycja Janicka, Macanko :D

no mi tez soga i to juz a natalia? Genitalia

kategoria: 44 kg. 1 Tronina Magdalena PTS Walter Rzeszów 2 Witkowska Joanna KS Akademia Judo Poznań 3 Trzcińska Martyna MOS Zatoka Braniewo 3 Błasiak Dominika SS "Dąb" Dębowiec 5 Majda Monika AZS Zarząd Środ. Poznań 5 Sadłowska Paulina UKS Olimp Nowa Sól 7 Kuśmierz Dorota UKS Legion Zamość 7 Petrow Marita AZS Zarząd Środ. [...]

Swoja droga to dobra dvpa ta Natalia co jest na Fotkach bierz sie za nia

Natalia Jakuła

natalia dzięki, ale nie ufam że to będzie to %-) i tak pewnie jakiś proszek dosypią :-P dokładnie wiem jak chcę żeby to smakowało :-D

Zgłaszam chęć udziału! Warunki: - ukończone 18 lat - spełnione - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - spełnione - minimum 200 napisanych postów na koncie - spełnione - uzasadnienie dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać do testu, mile widziana wypełniona krótka ankieta o sobie z podstawowymi informacjami/pomiarami/wynikami (przykład [...]

jak wpiszesz w YT ćwiczenia izometryczne to pojawia sie jakis profil "odchudzanie bez kitów" i tam Natalia Gacka pokazuje ćwiczenia izometryczne na różne partie ciała, przejrzę zaraz

Wiecie co? Ostatnimi czasy wchodze do dzienników z wewnętrzynym lękiem Co chwilę jakieś foty ELITE team wkleja Dobrze, że poza dziennikami takiego stresu* przeżywać nie muszę *Wyjątek: Natalia Gacka, bejboszek i maksima, ale tu się dziwić co nie ma, bo pierwsza to zawodowiec, dwie pozostałe też pod professional podchodzą Ale oglądanie takich [...]

A ten... Bo mnie nie było dość długo... Są już ćwiczenia z Natalią Gacką?

OMG! Natalia Gacka dała foty w Motywacji w Ladies Hasło: Nie pyerdolić-zapyerdalać staje się moim przewodnim

Dzień dobry:-) wooo Natalia to klasa sama w sobie:-)) cudo i ideał

dzisiaj na mojej silce cwiczyla Natalia Gacka

NATALIA SIWIEC

http://www.youtube.com/watch?v=gn2CnrxMEJ4 NATALIA!!