natalia

Jak coś to zapraszam, my z Olą pogrywamy czasami i zawsze się ktoś przyda na kampanię :-). Dzisiaj jestem szczęśliwa, haha, chociaż jutro egzamin to i tak się cieszę. Dlatego: Deadlift 2x10+ 1x5+ 1x3+ 1/1/1 55/65kg+ 75kg+ 85kg +95/105/115kg 8-) WOD For Time: 10x Bench Press 40kg 30x Double Under 9x 30x ... ... 1x 30x +1h Oly Skill Kołcz zagadał, [...]

Przedwczoraj dawno nie robione Bench Pressy w sporej ilości, wczoraj na Gym Skillu HSPU i próby dipsów na kółkach- więc dzisiaj byłam w stanie manewrować rękami bez bólu w bardzo niewielkim zakresie. Aż dziwne, bo bardzo rzadko miewam DOMSy. Rano pomimo wolnego dnia sturlałam się z łóżka o 7 @-| na 30 minutową przebieżkę. Będę powoli dokładać [...]

Natalia no u mnie bylo troche inne jedze ie w niedziele aoe dopiero w pon po standardowym kurczaku z makaronem sie jazda zaczela heh. Patryk lody to standard u mnie %-) moze z salmonella dostalem %-)

pokaz dała Natalia Gacka!!! w tamtym roku była Galińska!

czasu czasu czasu... doby brakuje, zaniedbuję swój dzienniczek.. ale jest chwila na uzupełnienie :-) eksperymentów ciąg dalszy :-D wracając.. od soboty. trening chyba koło 11 byl..nie ważne .ważne że był :-D zrobiłam sobie trening obwodowy by Natalia Gacka :-} ( 4 obwody) + 5 min brzuch z miską wszystko ładnie pięknie by było gdybym na wieczór [...]

II KOLEJKA KAT. CIĘŻKICH LIGA ARMWRESTLINGU 2008 Katarzyna Banach (kat. do 60 kg kobiet), Piotr Bartosiewicz (kat. do 86 kg mężczyzn), Lucjan Fudała (kat. do 95 kg mężczyzn) oraz Marcin Kreft (kat. +95 kg mężczyzn) to zwycięzcy drugiej z trzech kolejek „Polskiej Ligi Armwrestlingu – Professional FitMax League 2008” w [...]

Natalia Kruczyńska wrzucała ostatnio fotki w jakiś ciążowych fajnych legginsach, możesz popatrzeć u niej na insta.:) Ryba w worku... pisz tak dalej, to jednak zdecyduję się na kota... %-) %-)

Jakie ogóry kupujesz? Ja opie.przyłem z 40 słoików co Natalia na zimę przygotowała... %-) Kupne niektóre są średnie..

8.12.2014 DNT Niedziela jak niedziela – spędzona w kuchni na przygotowywaniu posiłków na następne dni. Za dwie godziny dopiero kolejny posiłek, a mnie już tak ssie, że chyba nie wytrzymam :( Cały dzień bym tylko żarła i żarła, a w dodatku mam ochotę na kwaśne. Ciekawe co to oznacza :)) Jutro porządny trening, a dzisiaj z nudów 15 minut z [...]

Julka mieszkasz w choszcznie?:) Moja znajoma Natalia prowadzi tam swoje zajęcia grupowe dla babek, jednak trening barziej typu chopsi chopsia8-)

dzis trening w domowych warunkach : przysiady, pompki-ruch wolnego opuszczania ciala ( takie negatywy ) i obwod na brzuch z Natalia-16 min i bylam cala mokra! https://www.youtube.com/watch?v=TwDcYj38wC4 dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7f68e1f002fb4c0daa41ae40845a0e19.jpg

co tak slabo Natalia? malo konkursow cos?%-)

co tak slabo Natalia? malo konkursow cos?%-) lipton ostatnio, w dwóch konkursach nic nie wygrałam :( ale żeby nie tracić całkiem reputacji: BetaBolic wygrany :P swansony kupne

Natalia kosi suple z internetow:-)) lap soga

a nie wiem, bo kupowałem po 99gr w innym sklepie :-D Natalia wyczaiła wyprzedaż

Ozzy :-) Natalia - Ty masz większe kcal, niż ja :)) Asia - Będę jadł świństwo, ale w zakresie makro %-) A Martyna wywijała u siebie w domu, przed rodzicielką :-D

Natalia, kurczę, niby to zabawne, że takie hejty lecą u Ciebie, ale te hejty są w pełni trafne - to tak jak u mnie było, kiedy non stop czitowałem. Nie szanujesz zdrowia. Co innego zjeść 20-30% Junk Food będąc w pełni zdrowym, a co innego spożywać takie rzeczy mając niedoczynność tarczycy i szereg innych problemów zdrowotnych.

Easy. Zawieszam wpisy póki co, bo znudziły mnie te ciągłe fale krytyki. I nie chodzi mi o to, że nie umiem ich przyjąć, bo każdą potrafię. Ale nie 5x taką samą, no k***a %-) Czy Fitnesska będzie dawała wpisy? Nie wiem. Ja postaram się coś podziałać sam, bez wpisywania tutaj zażaleń czy przechwałek. Natalia - pod 80, tj. ~78. Te 69 było na czczo z [...]

%) ta Kobieta to Natalia Gogol... niejednego z Was by zajechala zwlaszcza robiac nogi, plecami zreszta tez a to pure /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/28004e1bd6084799b1cd6fcbc7b92b48.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b027b6cbe1a844598685762426a8844c.jpg https://www.youtube.com/watch?v=LfMgjzyfjJI&feature=youtu.be power pit Zmieniony przez - -blinG- w dniu [...]

Natalia tam forme sceniczna juz 3 tyg przed ma :-D. Ale zdaje sie faktycznie ze trochę więcej jak 1-2 kg do zrzutki jest. Mimo wszystko różne cuda sie widuje, tak wiec wierze ze sie uda