nastolatka

[...] Hantel Pompki 6 weidera (to wszystko na raz, i jak najciezej, calkowity wycisk) koncze po 30min, gdy juz nie moge podniesc hantla. PS: Wiem, ze niektorzy jak widza piszacego nastolatka, to odbieraja to jako zakompleksione dziecko internetu, ja tak sie nie czuje, prosze poprostu o pomoc. Pozdrawiam. Zmieniony przez - margaryna0 w dniu 2008-05-20 [...]

[...] w płocku u Różala Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Tu właśnie mam problem. Nie wiedziałem, co powinienem jeść, ile węgli/ białka itp Możliwosci finansowe: Jak na nastolatka + staram się dorabiać na budowie u rodziny dalszej czy gdzie się da więc ze 200 zł zawsze się znajdzie Przejdźmy więc do sedna sprawy. Od kiedy ćwiczę, niby waga [...]

[...] roku zmienić nasze złe nawyki żywieniowe, rozpocząć aktywny tryb życia i zrobić coś z naszym sadełkiem. Żona ( 25lat ) uznała, że chce wrócić do wygladu jaki miala jako nastolatka i zrzucić brzuszek który ma po ciaży. Uznałem, że to dobry pomysł i dołączylem do niej ponieważ mi również drożdżówki i inne pierdoły zjadane codziennie przed [...]

[...] jestem kobieta :) 1.5 roku temu urodzilam dziecko i teraz chcialabym juz w koncu schudnac. Do dam ze nigdy nie bylam szczupla, zawsze jakies 5-10 wiecej. Odkad bylam nastolatka dokuczal mi bol plecow (dysk mi wypadl 2 razy) ale ostatnio jest coraz gorzej, wiec postanowilam ze musze cos z tym zrobic zanim bedzie za pozno. Podnioslam moja [...]

Witajcie!Trafiłam tutaj szukając pomocy w mojej walce z kilogramami.Byłam u dietetyków,ale każdy rozpisywał mi dietę 1200kcal na odchudzonych twarożkach i krzyczał,że mam nie jeść słodyczy.Od tego czasu omijam ich szerokim łukiem i liczę na wyrozumiałość tutaj.Rozpiszę się ale to może przybliży mój problem. Zacznę może od początku-choruję na [...]

[...] : sporty walki, bieganie,pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Hydroxycut Hardcore Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : byle nie za drogich na kieszeń nastolatka Stosowane wcześniej diety : na mase z 2 lata temu czasy siłki a tak to samowolka była do powiedzmy 4 ostatnich miesięcy Jaki mam cel pisząc to ??-Licze na opinie [...]

[...] moja przygoda z siłownią jak i aktywnością fizyczną trwa od ponad roku, warto nadmienić że moja sywletka przechodziła wiele zmian - od wychudzonego chłopca, po pulchnego nastolatka, aż do skinny fat. Aktualnie staram się lekko wyrzeźbić, nie zależy mi mocno na przybraniu na masie jednak chciałbym, żeby proporcje były zdrowe i jeżeli [...]

[...] się przydają na bank ;] Ona nie ma sylwetki sportowca. Jest dosyć wytrzymała(przebiegnie tak 4 km bez zatrzymywania) ale siłowo i szybkościowo to u niej jest średnio. Typowa nastolatka z małymi kompleksami na temat swojej figury. No ale pomyślałem, że jak już ma chęci, to choćby troszkę może sobie tę kondycję poprawić ;] Bardzo proszę o [...]

[...] + do picia sama woda niegazowana. Co można poprawić jeśli trzeba? Tak naprawdę wszystko OPRÓCZ: 1) nieszczęsnego obiadu (jestem na garnuszku rodziców jak przystało na nastolatka i nie mam jak robić sobie oddzielnego obiadu). 2) No i czasem nie mogę zjeść obiadu i jestem albo na kompletnej głodówce albo mogę się najeść jak nawiedzony np. z [...]

Witam. Mam 32 lata, od zawsze trening był moją pasją. Złe decyzje za nastolatka sprawiły, że od trzech lat jestem na programie metadonowym. Staż treningowy mam koło 8 lat ale nie widać tego po mnie, gdyż w czasie wyglądało to tak że np. rok trenowałem a kilku miesięczny ciąg narkotykowy niszczył wszystko co wypracowałem - i później od nowa. Aż po [...]

[...] profesjonalnej siłowni od kilku lat mimo to nie widząc większych postępów w budowaniu mięśni jedynie rzeźbę ciała która wykracza ciut poza przeciętną budowę wysportowanego nastolatka. Nie wiem czy to wina konkretnego człowieka i jego genetycznej budowy ciała czy może właśnie braku kreatyny lub innych odżywek. Ten człowiek podnosi duże ciężary i [...]

[...] low carb, ale rzadko udaje mi się dostarczyć 2g białka na kg. Wrzucić jakąś odżywkę, żeby dojść do tej wartości? Próbowałam ostatnio ze Sciteciem, ale dostałam trądziku jak nastolatka (nigdy wcześniej na żadne pożywienie tak nie reagowałam, kiedyś piłam gold standard i było ok). Muszę uważać z dietą i obcinaniem kalorii, bo mam za sobą dość [...]

[...] gdy zna się dobrze wiek, stan zdrowia i organów wewnętrznych pytającego). Sytuacja zaś wygląda tak: Spróbujmy, proszę, wyobrazić sobie pięćdziesięciokilogramowego piętnastolatka (PROFIL: data ur. 1979, waga:85kg ), ćwiczącego od kilku miesięcy, dla którego jedynym celem jest jak najszybsze zrobienie masy na najczęściej używanym anaboliku. [...]

[...] się także bardzo złą sławą. Gubernator stanu Para (na północy kraju) Ana Julia Carepa zobowiązała się do ukarania winnych umieszczenia dziewczyny w celi. Podkreśliła, że nastolatka nigdy nie powinna była się tam znaleźć z mężczyznami. Prawdopodobnie nie jest to pierwszy przypadek umieszczenia w Brazylii kobiety w celi wraz z mężczyznami. [...]

[...] Klum , i wiele innych modelek. Po diecie oczywiscie nie wolno wracac do starych nawykow a stopniowo wprowadzac wegle o niskim IG. Nie chce byc postrzegana jak jakas glupia nastolatka ktora znalazla sobie kolejna diete cud, jednak uwazam ze ta dieta m,a bardzo podobne zasady do tych o ktorych mowi SFD. Wiec prosze napiszcie co o niej myslicie :) [...]

[...] gdzie sukcesywnie poczynając od rozgrzewki na bieżni ćwiczę mięśnie od łydek po mięśnie klatki piersiowej, ze szczególnym naciskiem na brzuch. ćwiczenia te według mnie, nastolatka żyjącego przed komputerem i sroniącego od WF-u (zaznaczę tu iż jestem jak niektórzy sądzą chudy "jak szczapa" :) z czym się nie zgadzam gdyż nie jestem typowo [...]

Witam wszystkich. Mam bardzo poważny problem, otóż... Mam 18 lat, w wieku gimnazjalnym, 1 klasie liceum wszystko było w porządku. Jak u nastolatka, bardzo wysokie libido, potencja, wszystko ok. Pod koniec poprzedniej zimy zauważyłem coś dziwnego, często, później na porządku dziennym, odczuwałem lekką dezorientację, uczucie, jakbym był na lekkiej [...]

[...] 180cm i waze 74kg. Wedlug wszelkich kalkulatorow moje BMI jest w porzadku, zas tkanka tluszczowa w ciele to ok 14,5%.. Nie bede sie tu rozczulal nad kolejna "smutna historia nastolatka" lecz w skrocie powiem, ze w dziecinstwie sporo chorowalem, a w szczycie mozliwosci (ok 5-6kl) wazylem 86kg. Z wiekiem jakos sam schudlem, wzrost, stres etc. Wbrew [...]

[...] formy aktywności fizycznej: siłownia, fitness, pływanie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA max z Olimpu, odżywka białkowa Stosowane wcześniej diety : jako nastolatka 2x Kopenhaska, 3lata temu Dukan ale bardzo krótko, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9aff5bb3e6e94dabaf0fffd9768d5653.jpg [...]

[...] ze sportami siłowymi i większość z was będzie pewnie śmieszyć to w jakis sposób będe ćwiczył,ale wy też od czegoś zaczynaliście więc powstrzymać się z dołowaniem biednego nastolatka Oczywiście głównym zadaniem dziennika jest motywacja,gdyż mam z tym problem. Dane: Wiek:16lat Wzrost:178cm Waga:65kg Biceps:29cm Reszty myśle,że nie ma narazie [...]