nastolatek

[...] się jeszcze nikomu nie udalo. Po dwudziestu latach został ponownie mistrzem świata wagi cięzkiej. George Foreman urodzil się 22.01.1948 w Marshall w stanie Texas. Jako nastolatek sprawiał wiele problemów jednak zainteresował się boksem co pozwoliło mu wyładowanie swojej młodzieńczej energii.Po krótkiej karierze amatorskiej, idąc śladami [...]

[...] zmniejszeniem swojej nadwagi. Postępowanie dietetyczne oraz zwiększanie aktywności fizycznej spoczywa całkowicie w rękach rodziców, dziadków i starszego rodzeństwa. Otyły nastolatek jest najczęściej sfrustrowany i wyznacza sobie nierealistyczne cele. Dzieci w tym wieku są już zdolne do samodzielnego leczenia lecz wsparcie psychiczne ze strony [...]

[...] Lou Savarese w 2000 r., wyzywając przy okazji na pojedynek Lennoxa Lewisa. Wychowany na nowojorskim Brooklynie Patterson, podobnie jak wielu innych bokserów miał jako nastolatek problemy z prawem. Mając 10 lat trafił do zakładu poprawczego, w którym spędził 2 lata. Jako 14-latek trafił do sali bokserskiej prowadzonej przez Cusa D’Amato. To [...]

[...] powierzchnie stawowe musza sie oszlifowac a jedyna droga do tego to pełne przysiady - kolana bolace kiedy zejdzie sie na prawde nisko - nie nabiore sie jesli mi powie jakis nastolatek ze ma takie kolana... no jeden na iles tysiecuy moze miec jakies wrodzone wady stawow ale podejrzewam ze wiekszy problem bedzie mial z klata i bicepsem niz z [...]

[...] kłaść ? " ( 2cm ) arkusz sklejki pod twoim materacem . - Duża poduszka przeszkadza twojemu breathing i wyczerpuje twoją szyję . Osobiście ja nie używam poduszki . Jak nastolatek ja czytam że to było lepsze spać bez poduszki . Jedna noc , ja próbowałem czynić bez ale że {tamtej} noc ja czułem potrzebuję dla poduszki przez wczesny ranek . Ja [...]

Od paru miesięcy robię pompki (codziennie 5 serii po 20 pompek). Biceps mam nadal tak cieńki jak każdy przeciętny nastolatek, dopiero jak naprężę mięśnie to widać, że ćwiczę (obwód około 31 cm). Maksymalnie jestem w stanie zrobić 35 pompek. To teraz dane: Wiek 16 Waga 70 Wzrost 183 cm Cel do osiągnięcia Zwiększenie bicepsu Staż 2 miesiące [...]

[...] problem przy moim wzroście -184 cm i wadze - +/- 59,5kg (początkowa waga to jakieś 57,5kg) ćwiczyłem najpierw treningiem domatora od fabrykisiły.pl **************************nastolatek/trening-domatora-trening-w-domu-obwodowy I oraz II plan i notowałem z treningu na trening progres typu 2-3 powtórzenia na ćwiczenie i zwiększałem ciężar np. [...]

[...] 12,10,8,6 rep 2x wolne Jeśli chodzi o ciężar staram sie aby ostatnie 6x były na 100% możliwosci. Niestety nie wykonuje martwego ciągu ze względu na przebyta chorobe, jako nastolatek chorowałem na bakteryjne zapalenie opon mózgowych, musiałem poddać sie punkcji kręgosłupa czego wynikiem jest ogólne osłabienie tego odcinka, próbowałem kilka [...]

ja 120 nie nie jestem gruby 3 kl gim

Chcę z chudnąć co mam robić czekam na odp

Czesc. Mam 14 lat i moje pytanie brzmi nastepujaco: czy moge cwiczyc w szkolnej silowni na atlasie?

Siema, mam prawie 15 lat (prawie 16)i ćwicze street workout i mam pytanie czy moge w tym wieku przyjmować odżywkę białkową? Czy w jakiś sposób może mi ona zaszkodzić?

jak ma się odżywiać nastolatka, żeby być zdrowa,nie mieć nadwagi lub niedowagi? inaczej mówiąc, jak ma się odżywiać nastolatka, która chce być zdrowa?

Mam na imię Patrycja, mam 14 lat, ważę 54kg i 161cm wzrostu. Chcę schudnąć szybko 3kg i utrzymać wagę później. Jak mogę schudnąć szybko ??????? Proszę o pomoc;) I szybką odpowiedź ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;) ;)

mam 13 lat i jestem dziewczyną chciałbym zacząć chodzić na boks. jednak mieszkam w katowicach i chce by to było najlepiej w katowicach macie jakieś propozycje ???? JEŚLI TAK TO PISZCIE BĘDE WAM WDZIĘCZNA

dobry. ;] mam 13 lat i chce sie zapisac na boks najlepiej w rzeszowie. ;] oczywiscie w godzinach wieczornych i najlepiej w piatek .;] mozna z ktos z zna adresy gdzie ucza boksu ? ;] bede naprawde bardzo wdzieczna. ;]

ja waże 54 kg i mierze 164 cm. Co musze zrobić żebym miała prawidłową wage?czy musze schudnąć czy nie bo mi niektórzy mówią że nie jestem gruba a tata mi mówi że mam tyłek jaK stodoła. Mam ogromną nadzieje że mi pomożesz

Cześć mam 13 lat, 167 cm wzrostu, 60kg waga, 34cm w bicu. Chciałbym zbudować trochę masy i chodzę już na siłownię parę miesięcy. Moje pytanie brzmi: czy mogę brać kreatynę, białka i inne odżywki? Jak nie to co zrobić zeby móc? Jak tak to ile dziennie i kiedy? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam, Nazywam się Kuba mam 15 lat (wiem mało) chcę schudnąć no i troszkę przypakować ale nie dużo. Ważę 53 i mam 158 cm wzrostu (malutki jestem :) ) BMI mam dobre ale mam ten brzuszek. (Jako jedyny w klasie). Czuje sie jak grubas chcę z tym skończyć. Pomocy! Ps. To mój pierwszy temat na forum wybaczcie błędy. :)

witam. Mam 17 lat przy wzroście 167 cm waże 59 kg przytyłam jakieś 5 kg w ciagu 5 miesiecy pownieważ przestalam trenować sport ktory trenowalam regularnie przez 6 lat. moje pytanie jak sie zdrowo odżwyiać w moim wieku czy jakies domowe ćwiczenia na zgubienie brzuszka i czy istneje sposob aby nie miec tak masywnych ud i łydek? (od trenowania mam [...]