najlepsze śniadanie

Okej, dzieki. A no mam jeszcze pytanie inne, jakie mleko było by najlepsze rano na śniadanie, ilu % i jeśli macie jakieś swoje faworyty podajcie. (dieta na mase)

[...] chcesz to dokup jeszcze kilo ovopolu i łykaj na noc. 7-kretka 7.20 gluta 7.50 sniadanie.Tak powinno byc już oki.Ale ja bym mieszał glute z kretką-lenistwo Sniadanie to podstawa,wiec nie oszczędzaj sie. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] obiad carpaccio z buraków, ziemniaki i polędwiczki z kuraczaka w przyprawie gyros. Pojdłam sobie :-)) Po drodze było trochę kukurydzy, banan, śliwka i co nieco orzechów palonych z miodem, kolejne uzależnienie %-) - te ze Stokrotki najlepsze :) /SFD/2019/9/4/830dec7689f6419cb3395028a2a16c6a.jpg /SFD/2019/9/4/6fa847cf5e0e45e6a03ab04e4e7f7b3a.jpg

[...] to jak zawsze BCAA Xplode (ew Eanabol Xplode Powder) - wygodne podreczne dobre i smaczne zrodlo aminokwasow na upalne dni (mozna polaczyc z gliceryna jesl upal wielki) bialko mniej wygodne zawsze jeszcze pozostaja kapsulki z BCAA aha jesli posilek ostatni nie bedzie mial za duzo bialka - prosze uzupelnij - tutaj najlepsze Mega Strong Protein

Trening chce dobrać tak, aby osiągnąć jak najlepsze efekty. Wacham się między dwoma treningami obwodowym Michała albo gazara na ckd. Który spali więcej tłuszczyku? OBWODÓWKA NA 6tyg 3x siłka 5x aeroby 1-3 tyg po 2 obwody 4-6 tyg po 3 obwody 15-20 powtórzeń,30sek przerwy niędzy seriami,2min między obwodami 1-3 tydz 1.unoszenie nóg leżac-m.brzucha [...]

A najlepsze sa reklamy nutelli na "zdrowe" sniadanie albo misiów lubisiów hah i ludzie niestety w to wierza :-D

[...] 2-3godziny. Częściej a mniej. Nie rób sobie nadziei, że schudniesz jeśli będziesz piła jakieś ziółka. Oczywiście są one pomocne, ale nie zauważysz efektów. Odżywiani jest najważniejsze, a u Ciebie wbrew Twoim pozorom nie jest najlepsze. Idiota z tego lekarza, nie kupuj meridii i zmień go na lepszego. Mam nadzieję, że mądrze podejdziesz do tematu.

Owsiane wcinam dzień w dzień na śniadanie, ziemniaki często goszczą na stole, a makarony, wg mnie, do najsmaczniejszych nie należą. Czyli rozumiem, że z kasz te dwie, które wymieniłem są najlepsze i ciężko znaleźć podobne w polskich sklepach? Hm. A szkoda.

[...] wyjazd, a zeby nie tracic treningu, to bede zmuszony wybrac sie na silownie okolo 7 rano. Jako ze pobudke planuje po 6, pytanie jest takie: jakie sniadanie bedzie najlepsze? Aby bylo jednoczesnie pierwszym posilkiem a zarazem przedtreningowym? No i zeby sie od tego nie spawiac (platki owsiane odpadaja, juz raz je jadlem przed [...]

[...] ćwiczyłem rano i śniadanie było posiłkiem przedtreningowym (ćwiczę wieczorami). Jutro wyjątkowo będę ćwiczył jakąś godzinę po pierwszym posiłku i zastanawiam się co będzie najlepsze: bomba z węgli prostych i złożonych oraz białko (owsianka na wodzie z koncentratem białkowym i suszonymi daktylami czyli jakieś 120ww i 30b)... czy może powinny [...]

Pytanko jakie według was bedzie najlepsze źrodło białka na drugie śniadanie ?

Witam! Jaki koktajl na sniadanie najlepszy? moze byc:banan, platki owsiane, rodzynki, mleko chodzi o to jakie produkty z rana sa najlepsze

[...] + jakies dodatki i po sniadaniu drink białkowy), jakeis 3 h pozniej platkiz mlekiem i dalej obiad i kolacja. Kiedys obialo mi sie o uszy ze trening na czco przynosi najlepsze efekty. CZy to prawda ? CZy moze lepiej cwieczyc jakos inaczej? Za jakies 2-3 tyg licze wrocic na silownie, chodz glownie po to zeby z roweru przesiasc sie na [...]

[...] jazda na rowerze czy po, a moze w jeden dzien jazda na rowerze a w drugi bieganie? czy cwiczenia wieczorem maja jakis sens? do tej pory jezdzilam godzine rano na czczo( najlepsze samopoczucie) i wieczorem 30/40 minut no i co zrobic z tym brzuchem i ramionami bo jestem juz na skraju depresji, wazac o 13 kg wiecej to prawie kalectwo w moim [...]

texaspete moje metody zawsze najlepsze ...ja tu chce zjeść śniadanie, a matka do mnie, że nie dostane bo za gruby jestem Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-05-23 09:26:22

[...] nigdy nie biję rekordów, wszystko idzie strasznie ciężko, czasami wyniki są na poziomie 70% z poprzedniej środy... Środowe treningi (70%) są dość przyjemne a piątkowe zawsze najlepsze. Czasami mam wrażenie po tym poniedziałkowym, że może mam za mało czasu na regenerację? Dziś było tak: C1 8/5/4 B 13/7/5 A2 10/6/6 D 14 G 21/16/14 K2 10/10/10 [...]

Wczoraj odebrałam moją dietę, którą dostałam od osoby zajmującej się układaniem diet w Gymnasion. Oto, co mi napisał: "Ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z cukrów, węglowodanów prostych, tłuszczy, owoców, produktów mlecznych wieczorami. Posiłki staraj się spożywać co 3 - 3,5 godziny (WAŻNE!!!). Ma być 4-5 posiłków dziennie. Jeśli tak bardzo [...]

[...] odpowiedziec tak. Ale jednoczenie brak wyrozniajacych sie partii miesniowych. Do tego miana moglyby jedynie aspirowac jego nogi. Podkreslam aspirowac, bo jego nogi nie sa najlepsze. Dopracowanie w szczegolach? HAHAHA to sie usmialem. Cutler i szczegoly. Ten pan pozujac wyglada dokladnie tak samo jak wtedy gdy ma miesnie nie napiete. I nigdy [...]

I tak najlepsze borówki w plackach na śniadanie. Ostatnio głupio mi było z tymi fioletowymi zębami na spotkaniu %-)

Pawel na sniadanie najlepsze szejki