nadgarstek

[...] Brzuch dowolnie 1. szlo dobrze 2.tez dobrze 3.super dodałem 5 kg i akurat na styk 4.dobrze ostatnie serie akurat na styk 5.super 6.dawno nie robiłem ale pompa extra 7.lewy nadgarstek boli i dziwniej sie robi ale dobrze jest! 8.zrobię wieczorem Relacje: no wiec tak w nocy dziwne sny mam ze szok z 5 chyba miałem wstałem rano zjadłem śniadanko i [...]

DZIKO co bys polecil na poczatek?? opaski na nadgarstek inzera czy titana??? MAM 14 lat i bola mnkie nadgarstki cwicze je ale to nie wszystko zalatwi sparwe:/ caly czas jade treningi silowe i zaczely mnie bolec te nadgarstki wiec co polecasz INZER czy TITAN??? Zmieniony przez - Czaro504 w dniu 2008-05-14 07:29:48

chlopy zmiana tematu macie jakies fajne stronki z tatuazami interesuja mnie cienie/twarze/biomechanika na cala reke od barku po nadgarstek juz niedlugo sobie cos zrobie , tylko projekt musze miec

Rozwaliłem sobie nadgarstek wiec do poniedziałku nie chwytam sie żelastwa. Mam nadzieje że do wtedy przejdzie bo na razie napier**** ostro.

Po zakończeniu mojej 4 tyg redukcji do tego czasu starałem sie mniej więcej trzymać dietę i tam z 2 razy poszedłem pobiegać lub do garażu, w sumie po wymiarach nieco siebie zaskoczyłem myślałem ze lekko odbije w góre a tu zleciało w dół ;] Pas 94-93 (-1) Talia 88 Klatka 119-118 (-1) Barki 133 Ramie 40,5-40,5 (0) Przedramię 32,5-32 (-0,5) Udo [...]

Nie wiem czy będę Ci mógł jakoś pomóc,ale może chociaż sprecyzuj gdzie Cie dokładnie boli - przedramię czy nadgarstek? ...i w którym miejscu, bo to istotne?

Piszesz najpierw ze boli Cie nadgarstek, a pozniej ze miesnie przedramion Probowales kiedys nawijania ?

roz***ałem nadgarstek w robocie i wiele ruszać nim nie mogę i to jeszcze prawy ogólnie to ***ać to , wazne ze kasa na retencję bedzie

Chodzi mi o miesien przedramienia nie o nadgarstek (tak tylko o nim mimochodem napomknalem) Ktory to miesien to dokladnie nie wiem, prubowalem zlokalizowac na http://www.virtualtrener.com/img/foto/artykuly/anatomia//119_Budowa_miesni_przedramienia_-_strona_przednia.jpg ale mi sie nie udalo. No boli jak go uzywam jak zginam reke, jak mam cos [...]

[...] no i do tego brzucha ostro wymęczyłem heh ;) 1- lekko poszło zrobiłem spokojnie 2 x 5 2 - troszq mało kg, za tydzień musze dodać z 5kg 3 - też leciutko, ale przy tym mnie nadgarstek strasznie boli... No i to by było na tyle, cały tydzień jest - jeszcze jutro plecki i bic (nie wiem jak to jutro bedzie bo dziś urodziny...) dobrze że ja nie pije [...]

wzrost, wiek, waga - to jest tak dla pewnosci podam one more time, 180 wzrostu, 19 lat, waga 75 typ budowy - ekto, endo, mezo morfik? mysle ze ekto, powoli nabieram miesni, nadgarstek 16cm czas cwiczeń siłowych 3 razy w tygodniu treningi trwaja okolo poltorej godziny w tym oczywiscie przerwy miedzy seriami sa wliczone. czas cwiczeń aerobowych [...]

Czasami lepiej odczekać i pozwolić się naprawić organizmowi niż go przeciązać w ten czy inny sposób. Polcałbym Ci zrobić teraz okres regeneracyjny dla całego organizmu i zrobić co w mojej mocy, by naprawić nadgarstek, bo takie kulki to nic dobrego. pzdr, Mike

[...] Dzisiejszy trening WL 100x8 110x3 110x3 110x3 <- poprzednio tylko 2 razy Wyciskanie wąsko 80x6 80x6 80x6 80x4 <- odpuściłem, bo po ostatnim razie pobolewał mnie nadgarstek. Rozpiętki 4x8 Poręcze 4x10 Wyciąg górny(tric) 4x8 Biceps 4x20 Brzuch 4x20 Rozciąganie No w wyciskaniu w stosunku do poprzednich 2 tygodni, wreszcie widać [...]

dzieki cybul, ale male problemy techniczne, od dwóch tygodni rozwalony nadgarstek i ciezko czasem niektore cwiczenia zrobic... Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-05-30 18:03:57

a czujesz sie odmlodnialy po gh juz? pomaga to cos na stawy (nadgarstek), czy nie bardzo?

co drugi palec dookoła potem wszystie razem i nadgarstek-chodzi o to zeby usztywnić ale nie moze byc za duzo na palcach bo nie zacisniesz dobrze piesci jeśli kupiłeś bandaze dlatego ze ci sie rece pocą w rekawicach to zmien sport na szachy

1/3 planu za mną tak jak obiecywałem ze będe dawał wymiary co 2 tygodnie to własnie teraz daje nastepne za dwa i ostateczne za miech ;] Pas 93-91 -2 Talia 88-86 -2 Klata 118-118 0 Barki 133-133 0 Udo 63-62,5 -0,5 Łydka 43-42 -1 Kark 40,5-40 -0,5 Nadgarstek 18-17,5 -0,5 Ramie 40,5-40 -0,5 Przedramie 32-31,5 -0,5

a **** z waszymi pomysłami wymyśliłem wierciłem otwór wiertarką w maetalowej belce i mi stanęło wiertło, wiertarka przekręciła nadgarstek i mi ponaciągały sie ścięgna niezłe nie?

bład glupich wymowek i glupich ludzi jest wiecej niz madrych ja bym walnol jakis standardzik typu spadlem ze schodow na nadgarstek

fajny tatuaz Malutka blueeyes, ja na razie nic nie mam nowego, ale jest pomysl na cala reke od barku po nadgarstek