Raczej nie jest to nic poważnego skoro lekarz wykluczył naderwanie wiązadeł, trochę przeciążyłeś barki i muszą się zregenerować. Przed treningiem barków nie ochładzaj, powinny być dobrze rozgrzane. Zastosuj również okłady z korzenia żywokostu lekarskiego. Jeśli możesz ćwiczyć barki to rób takie ćwiczenia z małymi ciężarami. [...]
trudno powiedzieć, a przy oddychaniu- głębokim wdechu np. Cię nie boli?. może to być naderwanie mięś ni, może też być to związane z jakimś małym uszkodzeniem tkanki łącznej. koniec końców ortopeda to lepiej powinies stwierdzić niżli my... "inetretowi znachorzy%-)"
[...] pisales, ja wyrazilem sie nieprezyzyjnie Chodzi o to, zeby to badanie bylo w miare aktualne. Sam lecze bark od kilku m-cy. Badan mialem juz kilka i wiem, ze niestety (za)czesto sytuacja sie zmienia. U mnie raz byl stan zapalny kaletki, innem razem wyszlo naderwanie naczepu. Jak leczysz sie tak dlugo o pewno zaleczasz jedno, a psuje sie co innego.
[...] Musisz być chudy jak palec :P Jedz więcej białka i węglowodanów zebyś nie brał energii z białek i na noc samo białko jedz. Jesli chcesz to kup sobie jakąż odżywkę na mase :D A co do bólu to może zerwanie jakiegoś mięśnia lub naderwanie... Ja miałem krwiaka ale nic nie bolało ;p Życze sukcesów Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2008-11-16 19:55:05
Jesli mówicie że l-karnityna nie zaszkodzi, to jaką brać i w jakich ilościach? no i kiedy :). Serwatkę brałem rok temu na kontuzje - naderwanie pachwiny
Prawdopodobnie chodzi o m. dwugłowy i przyczep (guz kulszowy). Być może jest to jakieś naderwanie, ale póki co unikaj nagłych zrywów, a najlepiej skonsultuj to z lekarzem.
pomoże Ci..........czas każda tego typu "kontuzja" wymaga odpowiedniego odpoczynku,ewentualnie jakieś środki (żele chłodzące) ,niesadze żeby było to jakieś naderwanie a na przyszość zalecam większą rozwage w dobieraniu obciązenia Pozdrawiam Q_W_E_R_T
[...] brałem też glukozaminę i kolagen (ten ostatni krótko). Aha, napiszę jeszcze przez co sobie uszkodziłem i co dokładnie: Ćwiczenie to sztrugsy ze sztangielkami. Kontuzja - naderwanie mięśni szyi z prawej strony i trzech przyczepów prawego piersiowego, stożek rotatora /mam coś też w karcie choroby o urazie Tassiego ale nie wiem czy to to samo/, [...]
Hmmm.Ja po podobnej kontuzji(naderwanie jakiegoś przyczepu mięśnia przy kręgosłupie w odcinku lędźwiowym) pauzowałem miesiąc.Po powrocie do treningów przez następne trzy miesiące nie robiłem wszystkiego unikając gwałtownych szarpań i rzutów,żeby mi kontuzja nie wróciła.Moim zdaniem poczekaj z tydzień i nie szarp się za mocno na początku na [...]
wyleczenie kontuzji nie wchodzi teraz w grę...ćwiczyłem z tą kontuzją, wyciskałem 100kg na ławce, oczywiście nieświadom tego że to naderwanie więzadła...Teraz kładąc się na ławkę nie mam na sztandze więcej niż 50kg, nie chce dźwigać, chcę zwyczajnie, rekreacyjnie uprawiać ten sport, z dietą powinien być jakiś progres w obwodach, a nie w [...]
o to chodzi ,takie naderwanie miesnia leczy sie dlugo , nie mowiac juz o przerwie z silownia "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl [...]
ja to olalem ale praktycznie po kazdym bieganiu na biezni mialem cos takiego jak by naderwanie miesnia czy nie wiem co a trwalo to z 2 miesiace czasem czulem wiekszy czasem mniejszy bol ale nie byl on nigdy taki zebym ie mogl wytrzymac
[...] jakbym wkrecal ramie do srodka. Tylko ze ja mialem zwichniecie barku, a Ty nie masz...Rozmawialem z 1 uzytkownikiem, i powiedzial mi ze moge miec, 'podwichniecie sciegna, naderwanie typu 'slap'' tak mi napisal. Polecil rowniez zrobic USG, na spokojnie, oraz podczas ruchu tego stawu - czyli zrob to na pewno. Niestety moja wiedza nie jest [...]
Ale moze to juz jest sprawa przewlekła. Pozatym to byl moj strzal. Musialbym Cie zbadac zeby cokolwiek ocenic. Tylko, ze miejsce pasuje, aktywnosc pasuje. Nie mowie, ze to naderwanie w duzym stopniu, ale pewnie jakies wlokienka sie odrywaja.
[...] z tym do lekarza. Bark jak i kolano są najbardziej złozonymi stawami w ludzkim ciele i najciężej je leczyć więc nie ryzykowałabym "internetowych diagnoz" bo jak rozwalisz bark to będziesz żałował. Ból który opisujesz może być spowodowany wieloma rzeczami, naderwanie/naciągnięcie mięśnia, stan zapalny, uraz stawu, przeciążenie itp.