nabiał

Na pewno nie przez mięso, jaja czy nabiał. Korelacja to nie przyczyna, co nie? To zapytam inaczej: Skoro roślinki są tak cudowne, to czemu wbijasz hormony zwierzęce, a nie fitosterole? ;)

Czesc! }:-( Tak jak obiecalam, bedzie dzisiaj wpis. Mimo, ze mialam dzis wolne, nie zrobilam nic wielce produktywnego :D Pospalam do 12, zrobilam zakupy i trening. Goraco tak, ze po interwalach bylam czerwona jak burak i lalo sie ze mnie strasznie |-) Ale jaram sie tym, ze mimo ze to dopiero 3. dzien 9-tygodniowego wyzwania, trzymam sie w 100% [...]

No nie wiem czy nabiał i pieczywo to syf.

Jak obejrzałem dokument co dodają do chleba, ogólnie te modyfikowanie pszenicy itp to stronię od tego dość mocno. Już w sumie ponad 2 lata. Nabiał - no niestety, potrafią dodawać xenoestrogeny, podobnież jest z tłustym mięsem, choć tu nawet gorzej, bo dosłownie te syntetyczne estrogeny oraz toksyny zjada się wraz z tkanką tłuszczową zwierzęcia. No [...]

Na pewno nie przez mięso, jaja czy nabiał. Korelacja to nie przyczyna, co nie? To zapytam inaczej: Skoro roślinki są tak cudowne, to czemu wbijasz hormony zwierzęce, a nie fitosterole? ;) stary, nie chcę się tutaj unosić, ale doczytaj troszkę o tym jak nabiał wpływa na raka czy tarczycę, bo widzę, że albo jesteś ofiarą propagandy lobby, albo [...]

[...] A gdyby to trening sam w sobie był interwałem? Antek - apropo jedzenia, to można mówić i mówić. Ja nie jestem zupełnym przeciwnikiem czy pszennego chleba czy też nabiału. W teorii wszystko jest dla ludzi i naprawdę można dostać dobrej jakości produkty, ale to wymaga trochę chęci. Jednym będzie szkodził nawet domowy wypiek, a innych to [...]

[...] A gdyby to trening sam w sobie był interwałem? Antek - apropo jedzenia, to można mówić i mówić. Ja nie jestem zupełnym przeciwnikiem czy pszennego chleba czy też nabiału. W teorii wszystko jest dla ludzi i naprawdę można dostać dobrej jakości produkty, ale to wymaga trochę chęci. Jednym będzie szkodził nawet domowy wypiek, a innych to [...]

[...] sniadania i lekko redukowalem z posilku przedtreningowego. zrodła bialka: filet wymiennie na indyka, chuda wolowine i ryby (dorsz, makrela, sledz, sum, szczupak, losos). nabiał na kolacje zamiennie na szejk bialkowy, w zaleznosci czy bylem pelny. warzyw nie dodawalem, bo bylo podobnie: na sniadanie glownie pomidor albo ogorek. w innych [...]

[...] wywołujące alergię/nietolerancję i rzecz jasna zaburzenia odporności - czyli np. rozwój drożdżaków. Moja rada - odstaw te suple, kontynuuj dietę ubogą w cukry, drożdże, nabiał (poza jajami i masłem). Kup sobie enzymy trawienne np. Super Enzymes Now i bierz do posiłków. Dodatkowo dorzuć Candida Support z Now 3x1 i Saccharomyces Boulardii Now [...]

[...] wywołujące alergię/nietolerancję i rzecz jasna zaburzenia odporności - czyli np. rozwój drożdżaków. Moja rada - odstaw te suple, kontynuuj dietę ubogą w cukry, drożdże, nabiał (poza jajami i masłem). Kup sobie enzymy trawienne np. Super Enzymes Now i bierz do posiłków. Dodatkowo dorzuć Candida Support z Now 3x1 i Saccharomyces Boulardii Now [...]

[...] nie naprawisz, ale 2 porcje miesa po 200 g dziennie, to starsze panie jak ja bez problemu zjadają. Tak samo jak 300 g ziemniaków. Plus jakieś jajka na śniadanie, ewentualnie nabiał na kolację i wyrobisz się z białkiem. Natmiast napoleonki, pszenne pieczywo, olej kujawski do wywalenia. Tak jak mieśo smażone w panierce. I wszystko ważymy przed [...]

Spora ilość godzin pracy, życie rodzinne, treningi czy inne obowiązki, często zmuszają nas do tego, aby przeznaczyć jak najmniej czasu na dietę i przygotowanie posiłków. Praca, którą należy włożyć i czas, jaki należy poświęcić na gotowanie, pieczenie, ogólne komponowanie dań, szczególnie dla osób początkujących wydaje się głównym problemem [...]

[...] że mało tłuszczu. A białka za dużo. Pijesz 130g odżywki WPC? To jakiś żart, ryż biały wymieniaj na basmatii, parabolied, jaśmonowy, sałatki rób sam, słonecznik wywal, nabiał ogranicz do minimum, wybieraj ten półtłusty, albo pełnotłusty. Brakuje oliwy z oliwek, oleju lnianego, awokado, orzechów, ryby tłustej, kawałka tłustego miesa etc. [...]

[...] dnia serek wiejski i piję Muszyniankę która ma wiecej wapnia to czy konieczne jest jeszcze dostarczanie wapnia z innych źródeł np. mielone skorupki jaj ? Jak spożywasz nabiał to nie jest konieczne. W nabiale jest lepiej wchłanialna forma wapnia niż skorupkach. Niemniej serek wiejski ma jakieś 8% RDI wapnia na 100g, więc lepsze są sery [...]

[...] : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia, w DNT kickboxing- duży wysiłek Odżywianie : lubię nabiał Cel : masa rozłożona w czasie z małym przyrostem BF Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie [...]

[...] czasu nic innego zrobić to nawet tego nie wliczam. A tak to po treningu zawsze leci wpc, potem jakiś duży posiłek ostatnio najczęściej wpadają jakieś naleśniki czy omlety z nabiałem, rzadko teraz mięso chociaż wczoraj dość sporo tego mięsa wpadło, a na drugi posiłek różnie, najczęściej jakaś sałatka u pani, lub jakieś kanapki czy coś a i maminym [...]

[...] Wyrzuć ten pierwszy posiłek który nie ma żadnego racjonalnego uzasadnienia, poza tym produkty takie jak masło orzechowe, miód pszczeli, produkty light, odtłuszczony nabiał i orzechy arachidowe do wyeliminowania. Masz szeroką paletę kolorystyczną owoców, nie bazuj jedynie na bananach. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne? [...]

[...] czy może w ogóle mniejszej ilości białka, ale poprawiły się dwie rzeczy: - piękna cera! wcześniej i tak była w porządku, ale myślałam, że największy wpływ na nią ma nabiał i go ograniczałam. a teraz przez tydzień prawie codziennie piłam kefir (400 g) + jadłam twaróg, więc wychodziło grubo ponad mój limit nabiału, a negatywnych efektów [...]

można wspierać się poza tym tańszymi wyborami , które zawierają sporo białka - np. twaróg, nabiał, rośliny strączkowe oczywiście wszystko z umiarem , ale jak sa ograniczenia finansowe to warto pokombinować

[...] lipidów - brakuje również kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Wyrzuć ze swojej diety wysoko przetworzone produkty, takie jak owoce suszone, szynki sklepowe, odtłuszczony nabiał. Spożywając jedynie pomidory z puszki narażasz się na niedobory żywieniowe (niedobór wit.C, magnezu..) masz do wyboru pełną paletę kolorystyczną, każdy odcień [...]