na stres

[...] dziennie. Kreatyna czasem się również może przydać do zwiększenia Twojej siły i przyzwyczajenia mięśni do ciężkiej pracy Rzeczy, których się wystrzegaj: Spalacze tłuszczu, stres Info do zapamiętania: Nie opuszczaj posiłków-jedz co 2-3 godziny, pij przynajmniej 3-4 litry wody dziennie. Korzystaj z wysokiej klasy produktów białkowych, spożywaj [...]

[...] coś, ale nie wiem czy są 14-stki, jak nie to będę próbował z 1-2 serie 15-stkami. 5. Nawet lekko, można się powoli pokusić o 10kg. --- Trening lipa, może to trochę przez stres i to że mało śpię ostatnio, dziś 5h, sam nie wiem, ale nie jest dobrze. Już te siady dawały do myślenia, że będzie ciężko, ale WL to szkoda gadać... Jeszcze ciężar taka [...]

Robię zaległą rozpiskę za dzień 6 i 7: Zaczęło się bardzo nerwowo od samego rana, miałem stresa bo wieczorem jechałem do Miejscowości x grać jako DJ A jak stres to brak apetytu no ale jakoś się udało z tym uporać. Zjadłem mix z owisanki 500ml i po 2h poszedłem na siłkę wypijając po drodze CRACKA Zaczynamy: SOBOTA dzień 6: Tył barków + łydki: - [...]

[...] dzięki wyjazdom do Black & White w Ostrowcu Świętokrzyskim :-D Zdobyłam 3 miejsce, jestem strasznie zadowolona z tego startu, gdyż poziom był naprawdę wysoki, był duży stres, ale jakoś wytrzymałam napięcie. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f544847e0b9455cac3dc2ed1574ebbc.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e820dfad5454e38aebac7e4a48ef830.jpg [...]

[...] tez był bardzo dobry. Po jakimś czasie testosteron znów zaczął rosnąć ( do 1,16) a prolaktyna do 48 (max jest do25), ta endokrynolog powiedziala ze ta prolaktyna to albo stres albo guzy, a na testosteron może mi dac hormony a ze ja ich nie chce to dala skierowanie do kliniki endokrynologicznej we wrocku. Tam patrzac na wyniki stwierdzili ze [...]

[...] (w brzuchu powinno być oczywiście 91-91,5) I jak, eve? A w ogóle to Ty serio nie widzisz u mnie redukcji, nawet po zobaczeniu zdjęć? (Mówi się, że redukcja to stres dla organizmu, ale dla mnie stresem jest stała niemożliwość zrobienia jej, mimo że przydałaby się :/) Zmieniony przez - nolose w dniu 2016-07-08 08:20:05

[...] to przeciez i tak wypada coś z tym zrobić. No właśnie, a większość lekarzy uważa, że z moją tarczycą jest raczej ok. I to nie są "pierwsi lepsi" lekarze. 3. Spokojnie, nie stresuj się, nie nakręcaj, broń Boże nie wpadaj w panikę. Ja np. przez ostatnie 10 lat borykałam się z problemem nieistniejącej miesiączki. Nie zliczę u ilu lekarzy byłam, [...]

[...] poniżej 1h chyba po raz drugi odkąd ćwiczę. Może rozwiązaniem moich problemów z kortyzolem byłoby skrócenie sesji treningowych - każdej do max 1h. Na kortyzol wpływ ma stres, no ale ja nie mam stresującego życia w jakimś nadmiernym stopniu. Więc, jeśli nie stres psychiczny, to może fizyczny? Kiedyś, dawno temu, kiedy byłem szczupły, stres [...]

Marcin - nie da się ignorować fizjologii. Wiem, że lubisz zwrot "nie da się" :-) Dlatego nauka o sporcie i wysiłku to jednak nauka. Nie da się jechać na samych HIIT-ach. Stres oksydacyjny równoważy dobroczynne działanie tych treningów. Oczywiście o ile będą stosowane bez umiaru. Tu kłania się periodyzacja i świadomość. W innym celu wychodzisz na [...]

[...] Po pierwsze mocno wpływa na centralny układ nerwowy, który jest też "osłabiany" przez trening siłowy. Trzeba uważać na przemęczenie/przetrenowanie. Druga sprawa to stres. Stres fizyczny powodowany treningiem. Dodatkowy "stres" dla organizmu, to obcięta podaż kalorii. Jeśli przesadzimy ze wszystkim, to zaburzymy gospodarkę [...]

[...] i 5 razy w tyg, będę zadowolona jak uda mi się 3 razy w tyg siłownie załapać i ze 2 dni wieczorem pobiegać ahahaha Yosis tak więc od dziś przestaję Cibie lubić Ale pojechać z Tobą mogę to jest właśnie to, stres, stres i stresale przynajmniej nie możemy powiedzieć że się nie rozwijamy w pracy Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-05-17 13:47:02

[...] byli zbytnio nadopiekuńczy ani za surowi. Wzorcow lękowych tez z domu nie przejąłem bo rodzice do dzis zyją sobie w dobrym zdrowiu mimo wieku, a siostra mimo duzo wiekszych stresów ode mnie radzi sobie w zyciu dobrze. Wszystkie wydarzenia przezywalem jako stres, jakies ciezsze, to polezalem, pomyslałem, powiedizałem sobie będzie dobrze i sie [...]

Generalnie rzecz biorąc to za mną ciężkie lata... Swoją pracę lubię - prowadzę własne firmy, ale chcąc czy nie chcą stres jest częścią tej gry. Nauczyłem się radzić sobie w sytuacjach stresowych, ale pewnie stres to nie tylko to co widać na zewnątrz. Poza tym, moje życie od roku to nic innego jak: praca, dieta (godziny posiłków), trening, sen. [...]

Generalnie rzecz biorąc to za mną ciężkie lata... Swoją pracę lubię - prowadzę własne firmy, ale chcąc czy nie chcą stres jest częścią tej gry. Nauczyłem się radzić sobie w sytuacjach stresowych, ale pewnie stres to nie tylko to co widać na zewnątrz. Poza tym, moje życie od roku to nic innego jak: praca, dieta (godziny posiłków), trening, sen. [...]

[...] przejmuj się głupimi stratami itp.) To są takie ogólne rzeczy ,sam musisz wszytko dopasowac do siebie. Musiałbys więcvej o tym napisac o tym szczególnie co cie tremuje bo stres jest wywoływany przez wiele czynników. Ostatni raz wypowiadam się w tym temacie na powielane pytania ,chcecie miec wiedze to szukajcie Zmieniony przez - -Kwasior- w [...]

[...] Bo objawy mam i z tego i z tego dzialu-taki mix Z nadczynnosci mam: traci na wadze, poci się, jest pobudliwy, źle sypia, trzęsą mu się ręce; pobudzenie nerwowe (stres) a z niedoczynnosci: - uczucie ciągłego zmęczenia, wzmożona senność; - trudności z koncentracją uwagi kłopoty z pamięcią,; - zmienność nastrojów; - przygnębienie, [...]

[...] bez konfrontacji. "Utwardzanie" psychiki. Czy sparring utwardza psychikę i wyrabia bojowego ducha? Oczywiście. Ma to swoje dobre strony(umiejętność opanowania stresu, odporność na ból, motywacja do walki), ale gdy trafi na złą psychikę-może prowadzić do nieszczęścia. Filmowy obraz superbohatera-komandosa to super twardziel [...]

[...] się zdjąć nie wstydziłem. Tylko trzeba pamiętać, że od pewnego poziomu jednak już należałoby ogar pełny wprowadzić. Ale jeśli ktoś ćwiczy dla siebie, to taki dodatkowy stres, fundowany sobie przez myślenie "o nie, czy aby na pewno tu było 15g białka, a nie 18?" (to takie odniesienie do sytuacji ze strony wcześniej, zupełnie bez złośliwości, [...]

[...] min + sauna 17.06.2013 Dieta Czysta dzień wysoki. No prawie dobiłam do bilansu, bo po treningu nie weszło wszystko co miało wejść. Nic na to nie poradzę ale włączył mi się stres i nie wygląda, żeby sobie szybko poszedł suplementy: kombucha, wit. C, wit. D, wapno, magnez, Hyper Shred przed treningiem BCAA w trakcie treningu. 5,5-6 litrów płynów [...]

[...] że to był powód wyższego tętna. Miałam mało czasu, żeby iść do depozytu gdzie oddałam rzeczy, później odstać swoje w kolejce do toalety i jeszcze wrócić na start. Był stres czy zdążę. Do tego samopoczucie średnie, ale nie było wyjścia, trzeba było biec ;-) Start pod górkę i pierwszy dość stromy podbieg. Intensywny marsz pozwolił mi wyjść [...]