[...] przepisy z ebooka Bziu. Deser świetny. Ale się zamotałam i już nie wiem ile zjadłam.... Klasyczne problemy liczących. Planowałam zjeść podwójną porcję dwa dni z rzędu. Po czym mi się roztopiło i jakoś mało mi się wydawało żeby tylko pół z tego co zrobiłam zjeść i stwierdziłam trudno zjem wszytko. Po czym spojrzałam na składniki w przepisie i [...]
I jeszcze jedno na temat nastroju panujacego w Gdyni: Być może będzie to największe wydarzenie tego roku w Trójmieście. Już za trzy dni inauguracja piłkarskiej ekstraklasy w Gdyni - Arka zagra z wielką Legią Warszawa W Gdyni trwają gorączkowe przygotowania. Szykują się gospodarze obiektu, którzy będą musieli pomieścić nadkomplet widzów, szykują [...]
[...] Strzelecką formą błysnęli piłkarze Czarnych Koszul,którzy pokonali u siebie wysoko, bo aż 4:1 Górnika Zabrze. Goście popełniali w tym meczu katastrofalne błędy w obronie, czym bardzo ułatwili rywalowi zadanie. Tym zwycięstwem Polonia prolongowała swoje coraz bardziej realne nadzieje na utrzymanie w Orange Ekstraklasie. W kryzysie pogrąża się [...]
[...] Ci pasuje. Twój rozmiar. Wady: Uboga wersja SP (sparing partnera). Zabiera trochę czasu. Trzeba poszukać materiałów, niektóre może będzie trzeba kupić. Musisz mieć: Cos na czym można manekina podwiesić (drążek, trzepak, jakiś stelaż) Mocny dres wraz z bluzą z kapturem. kilka rurek PCV Giętki drut co łatwo można podzielić na 8 części (nie taki w [...]
[...] dzięki za radę :) Ale fatalny mecz polskiej reprezentacji. Gra była skandaliczna, zero zaangażowania. Za to polscy kibice byli wyśmienicie przygotowani. Do Mariboru pojechało ich wielu, każdy z koszulką i szalikiem. Za to kibice słowaków? Każdy przyszedł na mecz w czym popadnie, jakby w ogóle im nie zależało, a mimo wszystko to oni dziś świętują.
[...] w Monachium, Eichstätt i Augsburgu. W latach 1990-1995 pełnił funkcję ambasadora Polski w Wiedniu, a następnie dwukrotnie ministra spraw zagranicznych. Nazywany budowniczym mostów między narodami, uhonorowany tytułem „Sprawiedliwy wśród Narodów Świata”, a także m.in. Wielkim Krzyżem – orderem zasługi RFN za [...]
[...] drugi post jest o dupe potłuc, co to za ćwiczenie "pingwinki" ? myslisz że bede siedział i się zastanawiał? ktos pisze cel sila, masa, to pytam się jaka sila!! w czym? w wybranych bojach czy w czym? Nie będe siedział i się domyslal. jaka masa?? około 5stron jest bez odpowiedzi, z tego 3strony to osoby ze stazem ponizej 5miesiecy, dla [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] supli: Super Pump 250 i activlab tricreatine malate pro 5.Czy jesteście w stanie podać mi dobre ćwiczenia na brzuch ? 1. Nie wiem co staż ma do rzeźbienia. Daj zdjęcie zobaczymy czy jest w czym rzeźbić. Jak jest coś masy to można. 2. Nie odpowiedni 3. Za wcześnie na suple, w twoim wieku i bez supli możesz dobrze rosnąć. Dieta, dieta i jeszcze [...]
[...] na świecie w tej chwili - co potwierdzają wyniki w serwisach biznesowych chociażby. Co do LM tu się całkowicie nie zgodzę - bo to już zadanie piłkarzy i trenera - przy czym piłkarzy na pierwszym planie, bo nikt mi nie powie, że Mou nie miał pomysłu na BVB (tutaj brawa dla Pepe - chyba najgorszy mecz Portugalczyka w życiu) i Bayern (tutaj [...]
no, proszę o wypowiedzi na temat planu:D Co jest źle, co jest dobrze? z czego zrezygnowac, co czym zastapic? i mam jeszcze jedno pytanie: Czy wspięcia na palce w staniu ma maszynie obciąża kręgosłup?? ćwicze raczej małymi ciężarami (30-45kg). a jak tak, to czym moge zastapic?? i czym moge zastapic unoszenie sztangi sprzed głowy? Dzieki wszystkim [...]
POPURI - 1500 mg %-) I pewnie też mega wlecial w boczki :)) ICANNA - ważne, że pobieranie krwi masz już za sobą ! A wynikiem się nie przejmuj, w końcu po to zrobiłaś badania żeby wiedziec na czym stoisz!! ANKA - to było planowane, w końcu kcal musialy być na plus %-) ale już wróciłam na właściwe tory, z resztą Ty też :-))
[...] dalszymi skutkami tej zasady. *** Zapisane w ustawie słowa o ''ograniczeniu spożycia'' i ''ograniczeniu dostępności'' sugerują, że władze niepodległej Polski rozumieją, czym grozi odstąpienie od tych zasad. Jednak to złudna wiara. Być może rozumieją, ale odstępują, tolerując istnienie tysięcy legalnych melin pijackich. Bo czym innym są w [...]
Yipman, napisz może na czym opierasz swoje przeświadczenie. Bo, widzisz, posty Ziutalka mają tę wartośc, że on rzeczywiście poszedł na trening boksu i sprawdził co i jak, zamiast bujac w obłokach.
[...] pompki na szeroko rozstawionych dłoniach to strata czasu, a spinania odwrotnego nie polecasz? U mnie się sprawdzają . Podciąganie na drążku można tak naprawdę zastąpić czym kto woli - może być do klatki, może być ściąganie drążka wyciągu górnego. BTW, w którym momencie podciąganie na drążku jest kontuzjogenne? Trochę mnie to zaskoczyło. Że [...]
[...] U mnie się sprawdzają Jak sie sprawdzają to nie mam nic do dodania . zakwasy są jedynie świadectwem ..... zakwasów Podciąganie na drążku można tak naprawdę zastąpić czym kto woli - może być do klatki, może być ściąganie drążka wyciągu górnego. BTW, w którym momencie podciąganie na drążku jest kontuzjogenne? Trochę mnie to zaskoczyło. [...]
Sonnen nawiazal sensowna walke? %-) niby na czym ona polegała, że w ciągu 1 RUNDY dostal najwiekszy łomot w swojej karierze? %-) Czy Rampage/Belfort po 4 rundach, albo Rashad po 5 albo Shogun po iluś tam (nie pamiętam w ktorej poległ) mieli tak zakrwawioną twarz co SONNEN PO 1 RUNDZIE ? %-) I co z tego z tego ze wstal spod Jonesa / obronił [...]
[...] inaczej choc imo ta kolejnosc jest troche inna,ale ja to ja - tak czy inaczej dieta jest najwazniejsza jest kilka osob ktorzy napisza ze trening pozniej dieta ale zalezy na czym komu zalezy jesli dla kogos wyniki silowe sa istatne,czy mega istatne 0 to tak - trening dla niej bedzie najwaznijeszy ale jesli dla kogos wyglad fit jest wazney,czy [...]
I jest tak jak zazwyczaj w obliczu faktów tzn przedstawilem wam czym jest JFJKD a czym jest JKD koncepcje i na czym polegaja te dwa rozne podejscia. Wy nie mogac znalezc odpowiedzi, slepo broniac waszej racji, zaczynacie znowu atak na mnie Jantelagen Michl