O MORRRWA! %-) Grekar - jesteś chodzącą kopalnią :)) Ja wczoraj wieczorem wybrałem się na kebab i stestowałem grylowanego łososia. I MEGA-POZYTYWNE zaskoczenie :-)) solidnie, uczciwie i świeżo! A dzisiaj nieco niedzielnego ładowania i niedawno w jego ramach paczka wafli ryżowych z ketchupem, musztardą i pieczonymi udkami z kurczaka (6x udek) + [...]
Podładowanie dzisiaj kcal, bo czułem że umieram... 2 i 3 szama (zwykle z mniej więcej 3h przerwą pomiędzy) dzisiaj była prawie, że cały czas połączona :)) Paczka wafli ryżowych, sałatka z indykiem i warzywami rozmaitymi, 0.5l soku wielowarzywnego, kukurydza, 6x kanapek z awokado, musztardą, dymką, cukinią i indykiem, 1/2x świeżego ananasa, 2x [...]
@Malinowa: Jasna sprawa! :-)) Gupi ja żem jest jak but, nie pomyślałem... :-{ Przepraszam najmocniej. @Anubis: No tak... %-) A jeść trzeba! Wynagradzam więc jakimiś tam poczynaniami dzisiejszymi :-)) 1) grillowane krewetki królewskie z sałatami, malinami, bananami, jagodami, kiwi, pomarańczą i grapefruitem + chilli i młotkowany pieprz + oliwa i [...]
Kanaperki z bułeczkami "Fitness" i "Rustic", serkiem wiejskim, sałatą zieloną, kiełbaską z kurczaka z biedronki, ogóraskiem kiszonym, czosnkiem, cebulką czerwoną, szczypiorkiem i musztardą z maka. Po 2 takich kanapeczka fajnie klepie z mordki. Sierpowy Kliczki to nic w porównaniu z tą mocą :-) \-) samo zdrowie, polecam [...]
tortille z mielonym i kurczakiem+lodowa+pomidorki cherry+cebula cukrowa i czerwona+ keczup z maka+musztarda z maka %-) + kiszone + żółty ser tarty. Czy pysznie wygląda to ja nie wiem http://www.editer.pl/fotka/d93039dbe26255c5ffcb7b754f6e9a9a_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-24 19:16:07
No tak naprawdę to mi sie marzyła tłusta kiełbasa z musztardą A na masło też się już 'zepsułam'%-) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2014-05-05 20:18:25
to jedz 2 łyżki, choć dla mie to za skompo. ja dziś o***ałem gotowany boczek z musztardą. a na jutro golonke sobie upieke, zakropie ładnie piwkiem. i O
[...] (to są różne kombinacje dodawania owoców) dodatek siemie lniane, zarodki pszenne bułka ciemna z ziarnami (lwowska) z wędliną z indyka, plaster sera edamskiego, keczup, musztarda,pomidor, szczypiorek, do picia herbata owocowa z biedronki bez cukru bądz kawa milicano z mlekiem czasami na śniadania robie racuszki na mące razowej typ 2000 z [...]
musli zamien na platki owsiane, mleko ograniczaj, daj zrodlo bialka np. jaja, musztarda out, z twarogiem takze lepiej nie przesadzac, ryz bialy zamien na brazowy/makaron durum,razowy/kasza gryczana, po treningu bez tluszczy i jak jesz kury to bialka w prochu nie musisz dostarczac. na kolacje dorzuc tluszcze. za duzy deficyt kcal
nie widziałem relacji na żywo ,to ciężko się wypowiadać...ale niema czegoś takiego jak kostium do wyciskania !!! jak widziałeś jakieś błędy to trzeba było od razu na miejscu zgłaszać protest ,w przeciwnym razie to musztarda po obiedzie...to się zdarza nawet na imprezach międzynarodowych niestety...
No własnie :( ja lezałam i płakałam myślałam że minie ale się rozprzestrzeniało , to myślałam że umieram, zadzwoniłam do rodziców którzy byli w pokoju obok bo nie byłam wstanie wstać... i myslałam że mnie paraliżuje juz zawał i się rozlewa krew we mnie i że to koniec :( chlip a to KVRWA kawałek steka pewnie z musztardą mi zaszkodził :(