musztarda

hehe no proste tuńczyk plus sałata = sałatka z tuńczyka hrhr a tak serio, to można robić setki różnych kombinacji ... ja wprawdzie od tuńczyka z puszki odszedłem totalnie ale kiedyś robiłem sałatki sałaciano-tuńczykowe, warzywno-tuńczykowe (super wychodzi z kukurydzą) lub ostre pasty tuczykowe (z musztardą, majonezem itp. itd.)

nasz zwiazek powinien sie wstydzic swoich zawodow gdzie czasem jest "az" do wygrania ketchup i musztarda;] jedna wielka porażka. Tak jak z tym ze zabraniaja nam startowac w innych zawodach. Za wszystko placimy sami nikt nas nie dofinansowuje a nagród 0.

[...] 3 bialka jaj; TRENING* - owsiane, cynamon, 3 bialka jaj, ziemniak, Tran (1 lyzeczka); - owsiane, cebula, por, ziemniak, losos; - owsiane, cebula, losos, kapusta kiszona, musztarda, ziemniaki; - owsiane, cebula, por, losos, kapusta kiszona; - zupa-krem z dyni, por, ziemniak, czosnek; Wartosc: B = 135.9g, T = 40.5g, W = 225g, kc = 1776kc. [...]

Ja tam dziś iyebałem golonkę z chrzanem musztarda i buła . Wkoncu w Pl ....., Nie zwróciłem uwagi na pory , tak szybko zarzuciłem |-)|-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-10-02 22:17:27

Będzie lepiej , albo zamiast ketchupu Zostanie musztarda po obiedzie %-)

[...] tłuszczu, bo po co. Czasem może doleję do 2-3kg z 10-20ml oliwy, ale raczej bez. Dobry tip to kwaśna marynata, która już przed obróbką zamknie Ci częściowo pory. Sos bbq, musztarda, nawet ketchup+papryka wędzona jest kozak. Patelnia rozgrzana i ilość mięsa dostosowana do wielkości patelni, za dużo dasz zacznie się dusić, za mało zacznie się [...]

Ta musztarda jest świetna. Bardzo ja.lubie. a jest jeszcze seria z owocami np z gruszką, malina etc bardzo dobre do marynaty etc.

[...] jaj; TRENING* - owsiane, 3x bialko jaja, Tran (3/4 lyzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, ziemniak, soczewica; - losos, ziemniaki, kapusta kiszona, musztarda, seler naciowy, soczewica; - watrobka, ziemniak, seler naciowy, soczewica; - ziemiak slodki, brukselka (ok. 300g), musztarda; Wartosc: B = 135.8g; T = 40.3g; [...]

[...] owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. pierś kurczaka, kasza jęczmienna, migdały 3. pierś kurczaka, kasza jęczmienna, migdały 4. pierś kurczaka, jogurt naturalny, musztarda 5. serek wiejski SUMA: 181B/48T/104WW/1582kcal + WARZYWA: marchew, papryka, pomidor, kapusta, sałata, rzodkiewki, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas [...]

ja wybredny nie jestem i bym zjadl wszystko ale jednak zamiast steka bym wolal pento kielbasy z musztarda%-) wlasnie sobie smaze jajecznice na kokosowym 3 kawalkach kielabaski cebulce i zjem z pomidorem a na deser wafel ryzowy z maslem orzechowym. na kolejny posilek 250 gr indyka mielonego smazone na kokosowym z cebula z pomidorami z puszki [...]

[...] 1. owies otręby pszenne jajka tran kawa z mlekiem 2. indykowy cyc orzechy włoskie pomidor kawa z mlekiem 3. indykowy cyc orzechy włoskie papryka 4. indykowy cyc oliwa musztarda kalafior TRENING interwałowy 5. biały ser półtłusty + magnez i potas + wapń SUMA 172B 75T 57WW 1601kcal TRENING interwałowy CYCLING 5 interwałów 5,5 min. 85% HRmax [...]

[...] z cynamonem, 3 bialka jaj, Tran (3/4 lyzeczki), wiesiolek (1 lyzeczka); - owsiane, watrobka, ziemniak; - j/w; - ziemniaki, owsiane, losos, kapusta kiszona, seler naciowy, musztarda; - owsiane, ziemniak, watrobka; - zupe-krem z dyni, maselko; Wartosc: B= 135.3g; T= 40g; W= 225g; kc= 1797,9kc. [...]

[...] 69 http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. twaróg, kefir, migdały, owsiane, owoce http://i59.tinypic.com/24eytfm.jpg 2. bułki żytnie, jaja, tuńczyk, jogurt naturalny, majonez, musztarda, warzywa (to co na zdj. x8) http://i61.tinypic.com/2ln7jh3.jpg 3. pierś, ziemniaki, warzywa http://i58.tinypic.com/2pz022t.jpg http://i57.tinypic.com/ne8bgi.jpg [...]

[...] Sałatka mix sałat 30g oliwki zielone 30g orzechy włoskie 40g ser żółty 50g szynka gotowana 220g pierś z kurczaka 100gjabłko pomidor sos vinegrette/ olej rzepakowy, musztarda, cytryna, sól, pieprz ser, szynka w paski, tak samo kura. jabłko w półksieżyce orzechy lekko przyprażyć na patelni mix sałat z biedronki sos vinegret przepis na [...]

[...] cynamon, siemie, 3 bialka jaj; TRENING* - owwsiane, cynamon, 2 bialka jaj, Tran (1 lyzeczka); - soczewica, ziemniak, zoltko, por, kurczak; - soczewica, cebula, por, kurczak, musztarda, kapusta kiszona, ziemniaki; - soczewica, cebula, ziemniak, por, watrobka; - watrobka c, por, 2 zoltka, brukselka (ok. 300gr.); Wartosc: B = 160.2g; T = 53.7g; W = [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 18 LIPIEC DT Dzis cieżko poszły nogi , mega było czuc na nich zmeczenie po tych 5 tyg katowania ich 2x tydz. , do tego ta pogoda i słabo mi było jak wychodziłem ze siłowni , od nastepnego tyg zmiana treningu na 5 tygodniowy prio na łap , rozpisze go w niedziele. [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 13 LIPIEC DNT Dziś dłuższe aeroby bo i rower wpadł wiec zaliczyłem to jako dzien treningowy wiec i koło 3tys kalorii wpadło ;-) AEROBY 40 min biegania w terenie na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e2bf85053f241cc8a7b96713cecbe14.JPG 35 min rower w terenie (było by dłużej ale mega ulewa [...]

[...] stołówce w pracy a- jakas zupa z miesem typu gulasz lub bogracz i 2-3 kromki białego chleba b- ryba panierowana z sórówką c- pętko grzanej kiełbasy z chlebem białym keczup i musztarda d- bigos z chlebem GODZINA 12 50 GRAM BIAŁKA Z PROCHU 3.godzina 14- obiad na stółówce w pracy ziemniaki (jedna taka dyza kulka do lodów) mieso lub ryba panierowana [...]

[...] posiłek był dla mnie jak ostatni skazańca idącego na krzesło. https://i.imgur.com/T3ZRJc9l.jpg kasza jęczmienna, soczewica, oliwa, orzechy włoskie i brazylijskie, ketchup, musztarda, chrzan, majonez, mizeria, masa przypraw Potem próbowałem jeszcze zajeść stres toną owocówi kanapkami. Oczywiście bez skutku. Generalnie: podenerwowanie [...]

[...] do środy https://i.imgur.com/DxbAylal.jpg https://i.imgur.com/I43xerMl.jpg Dzisiejszy posiłek potreningowy https://i.imgur.com/jED7d5Ul.jpg ryż basmati, majonez, musztarda, chia, gulasz z kurczaka, zioła https://i.imgur.com/ybqYR8E.png Na treningach nie ma siły bo katar jeszcze trzyma i cały czas jestem osłabiony, jak z resztą przez [...]