a jak dawkowac w koncu ta kreatynke? bo z tego co wszsyscy pisza na forum to w zaleznosci od dni treningowych/nietreningowych 2x5g/1x5g dziennie. A na opakowaniu mi pisze ze 2x5g dziennie w 1tygodniu a potem juz tylko 2g dziennie??(multipower)
W sklepie SFD masz kapsulki i prosze Multipower. Jest jeszcze kretka z serii Power Gym firmowana rowniez przez Multipower (na jej temat nie znam zadnych opinii).
[...] że glukozamina pomaga mi z kolanem (mam chondromalcję 1 stopnia rzepki w prawym). Żeby było (nie)śmieszniej kupiłem dzisiaj 2 opakowania arthroblock`u olimpa i vita-gelatine multipower (postanowiłem zacząć spożywać suplementy ze "sportowych źródeł", nie kierując się przy wyborze tylko ceną tak jak porzednio). Godzinę temu pożarłem [...]
Smoczku suuper-sog dla Ciebie Pytanko gdzieś wyczytałam,że spożywanie serwatki(tu dokładniej izolat białka np. firmy MULTIPOWER)może przyspieszyć p.materii nawet o 30%.Biorąc to pod uwagę czy jest sens wypicia takiego białeczka z mlekiem 0,5%tł przed snem, przy wliczeniu oczywiście jego kaloryczności w dzienny bilans i przy treningach 3 x w [...]