[...] co wybrać.O ile zdołałem się zorientować to najbardziej popularna jest glukozanina, ale czy ona nie pomaga tylko na stawy. Często pojawia się równiez kolagen, chondroityna, msm. Osobną grupę stanowią chyba suplementy łączące w sobie powyższe substancje wzbogacone dodatkowo o witaminy i minereały. Do tego jeszcze wit C miedź, tran.. Przyznam że [...]
[...] FAKTYCZNIE wchlaniaja reszta sie rozbija o muszle klozetowa podczas..." Obecnie biore ARTHRON COMLEX (1 tab= chlorowodorek glukozaminy 500 mg, siarczan chondroityny 300mg, msm 250mg) -ktos sie orientuje jakie dawki powinny byc brane zeby byl dobry rezultat? Wiem ze powinienen brac tez wit c tu kolejne pytanie: jakie dawki jakich firm? w proszku [...]
[...] ogonowej. Lekarze rozkładają ręce, każą chodzić na basen. Miałam także RTG odc. lędźwiowego i wszystko wyszło w porządku, jest prościuteńki. Jestem załamana, nie wiem co msm robić. Lekarze i rehabilitanci mówią, że to nie groźne skoro badania nic nie wykazały i że to wszystko przez to, że się jeszcze rozwijam (mam 17lat), ale ja odczuwam [...]
Witam :) Mam kilka pytań dotyczących podaży suplementów podczas diety Low Carb na masę i formy, w jakiej powinny być one przyjmowane. Więc przechodzę do meritum: 1. Rozumiem, że mam spożywać monohydrat kreatyny w proszku. W jakich ilościach i o jakiej porze dnia ?? 2. BCAA w kapsułkach czy w proszku ?? I tutaj również takie samo pytanie jak w [...]
Witam, jest to moja druga redukcja i chciałbym ją dopiąć na ostatni guzik , a mam dylemat z makro. Aktualna waga +- 65,5. Pierwsze 5 tyg redu miałem tłuszcze 140 g a węgle niskie od 2 tygodni dałem tłuszcze na około 70-80 a węgle podniosłem i nie wiem czy dobrze zrobiłem Aktualnie jade na takim rozkładzie i takiej diecie ale boje się że nie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Raise_Up_i31191_d380x380.jpg Opis - Zaawansowana formuła - Silnie powiększa naczynia krwionośne - Maksymalna pompa mięśniowa Niezwykle zaawansowana formuła, dzięki której Twój trening będzie niesamowicie wysoce intensywny. Bogata w magnez, potas, a także spore ilości Alfa-ketoglutaranu ornityny i argininy [...]
Witam Od 1,5 miecha mam spuchnieta kostke chodzi mi o ta kostki jak sie zaciska piesc to ja mam spuchnieta ta na srodku od palca "długiego" nie moge niczym wyleczyc , biore caly czas chondroityne, MSM , Glukozamine, kolagen , witamine C smaruje roznymi masciami , mam nawet specalnie plastry na bolace miesca ale tez nie pomagaja ....co do [...]
[...] ponad półtorej miesiąca boli mnie miejsce pod kolanem zawsze przed treningami nog rozgrzewałem sie solidnie zabezpieczalem w opaski bandaze... regularnie stosowalem kologen msm glucosamine zgodnie z zaleceniami lekarza najprostszym sposobem na regeneracje chrzastek stawów jest sporzywanie galaretek, kurzych łapek itd... wczesniej okolo miesiaca [...]
bolą mnie pachwiny a dokładniej to chyba przyczepy mieśni do stawu czy jakoś tak. biore msm i troche to łagodzi ból. czy są jakieś środki które mi pomogą w regeneracji? byłem w czerwcu u ortopedy i miałem zabiegi laseroterapii które z znacznym stopniu mi pomogły. Trenuje kick-boxing 2 3 razy w tygodniu. jeśli ktoś jest zorientowany to prosiłbym o [...]
Witajcie, Problem mam raczej poważny a że usłyszałem o tej stronie od znajomych to napiszę. Bardzo proszę o konstruktywne podpowiedzi. Problem: Od paru miesięcy schudłem 6kg - praca w landscapingu 12h - raczej ciężka. Mam 27 lat. Obecnie ważę 62 kg prz 184cm wzrostu. Nigdy nie ważyłem więcej niż 68kg. Mój BMI wskazuje niedowagę. Zresztą się nie [...]
[...] na tym sie skonczyło.Wiec go wybrałem i koniec z lekami. Od tego czasu minelo 2 miesiace, lecze sie soluxem minimum 45 minut dziennie jak również biore metylosulfonylometan msm(5x1000mg na dobe) plus witamne c 1000mg 3 x dziennie. Stwierdzam ze na mnie jakos dziala i moge funkcjonowac a biore juz 3 tydzien a witamine c od kilku dni. Boje sie [...]
[...] i czytam i co inny człek to inna opinia... glukozamina także raz zrównana z błotem innym razem pod niebiosa wyniesiona :) i bądź tu człowieku mądry ehhh... na razie wcinam msm forte + glucozamine forte z olimpu, no ale troszkę drogo wychodzi przyznam, no i jeszcze linomag jako kwasy tłuszczowe omega-3 czy ktoś mógłby mi pomóc co robić dalej? [...]
Witam, no więc od jakiegoś czasu chodzę na Gimnastykę (3 miechy), i Capoeire (2 tygodnie). Jestem w miare wygimnastykowany i w miare rozciągnięty. Jednak jestem zbyt ociężały kloc jak na te sporty i jedyna moja nadzieja jest w schudnięciu. Biorę dodatkowo preparat na stawy Treca, Glukozamine+MSM, Super Omege-3 i witaminy jednak ich nie biorę już [...]
[...] ostatni okolo godziny-potrorej przed snem. 1.Shake 100g platkow owsianych 40g bialka z odzywki 20g masla orzechowego, woda,||kompleks witamin,cos na watrobe,glukozamina,msm 2,3,4 (na kazdy posilek)200g piersi z kurczaka w przyprawach smazone na 10g oliwy,75g ryzu basmatti(przed ugotowaniem oczywiscie) 5.omlet 200g bialek kurzych 20g bialka [...]
[...] mnie dziala a co nie .. w tle bedzie lecial acard , czosnek tab, colon c , koenzym q10, l tyrosine , nac , milk thistle , vit c , complex b , oil mct , omega 3 , glukozamina + msm , cynk , magnez , bcaa na czczo i okolo treningowo i proteina ale to juz szczegol.. czekam na opinie glownie tych ktorzy maja doswiadczenie praktyczne nie teoretyczne..
[...] Nie stosowałem SAA . Suplementy jakie używam ( używałem ) to : kreatyna, białko, ogólnie dostępne przedtreningówki , bostery testosteronu , prozdrowotne , staki na stawy (msm itp. ) . Ok. kilku lat zdiagnozowana leukopenia ( co widać w wynikach ) , słaba odporność ( po zjedzeniu np. loda ból gardła ) , ogólne słabe samopoczucie . Moje [...]
[...] przeskakiwac a po pewnym czasie pojawia sie gluchy przytlumiony bol w okolicach rzepki -głowki kolana... biore leki ktore sam sobie przepisalem : chondroityna glukozamina msm kselina glicyna l-prolin i witamina c plus kolagen activ plus... Wczesniej nie bylam na najlepszej diecie... moje pytanie jest nastepujace : czy w 14 miesiecy moglo dojsc [...]