moze

Witam ! W dotychczasowym życiu miałem wiele nieprzyjemności związanych z moją otyłością. Od kiedy pamiętam byłem grubiutkim chłopakiem. Dopiero około 3/4 lat temu znacznie schudłem i urosłem, i juz nie wyglądam tak tragicznie jak kiedyś , ale do zadowalającego mnie wyglądu jeszcze bardzo daleko. To moja pierwsza dieta, więc prosze o wyrozumiałość [...]

Znalazłem ciekawy artykuł o pewnym hormonie , który nosi nazwę MELATONINA . Chyba jeszcze nikt nie umieścił tego artykułu , jak tak to proszę go o skasowanie . Zapraszam do dyskusji osoby znające się w temacie . pozdro Melatonina hamuje aromatazę W najnowszym numerze International journal of cancer (2006 Jan 15; Vol. 118 (2), pp. 274-8) można [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nutwhey_Peanut_Caramel_i36323_d400x400.png NUTWHEY PEANUT CARAMEL OPAKOWANIE: 500 G, ILOŚĆ PORCJI: 16, BIAŁKO: 8,7 G, BŁONNIK: 1,9 G, SÓL: 0,03 G DLACZEGO NUTWHEY PEANUT CARAMEL? 29% BIAŁKA STWORZONY Z NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI ORZESZKÓW ZIEMNYCH BEZ DODATKU SOLI NIE ZAWIERA OLEJU PALMOWEGO SŁODZONE KSYLITOLEM [...]

MRP - tak zwany "zastępczy posiłek". W owym artykule znajdziecie wszystko, co powinniście wiedzieć o suplementach z typu "MRP - meal replacement" W dobie XXI wieku, ludzie są niezmiernie zabiegani. Praca, wyjazdy służbowe, szkoła, spotkania ze znajomymi, te wszystkie czynniki wpływają na nieregularność posiłków. Ale cóż począć kiedy to mamy [...]

[...] zadowolenia z zycia wciaz o tym mysle i ciagle siedzi mi to w głowie nie czuje sie komfortowo ze swoim malym a wrecz czuje lekki dyskomfort. do tego wypadaja mi wlosy byc moze to stres itd brak checi do czegokolwiek chodzę zamulony brak zadowolenia szczescia checi do zycia. Po prostu wszystko stracilo sens. Nie wiem co moze byc nie tak [...]

[...] duze i jestem dobrze rozgrzany.NIe spytalem dlaczego tak uwaza,ale mam zamiar zrobic to,jak tylko go znowu spotkam.Wolalem jednak spytac kolegow polakow wczesniej.Czy to moze miec cos wspolnego z obciazaniem kregoslupa(moze kregi powinny sie ulozyc podczas codziennego ruchu??).Zastanawiam sie co on mogl miec na mysli. Ponizej jest moj [...]

[...] do pt. ale najczesciej bez czw.) 21.30- spowrotem dom i odpoczynek, kolacja(nie zawsze, bo puzna pora) lub powoli szykuje sie dospania; zalezy od nastroju ;P W miedzy czasie moze zjem jeszcze jakis jogurt, owoce... Co do plynow to ok. 2l wody niegazowanej i soki. *sobota - niedziela -brak treningów - najczesciej mam caly weekend wolny(chyba, ze [...]

Hejka. Teraz mam dużo czasu i chciałem zastosować dietę, aby pozbyć się dzięki niej fatu również poprzez aeroby. Mam ułożona dietę. Mam parę pytań co do niej 1. Płatki owsiane 50g, mleko (mniej niż o,5 szklanka) jak się te płatki je w ogóle??, bo jak wsypie obrazu i zaleje mlekiem, to jakoś nie nadają się do jedzenia, w smaku jakieś takie mączne [...]

Jak zaczac...otoz obejzalem dzisaj we wiadomosciach (chyba), ze Golota zamierza powalczyc z Saleta, organizatorem bylby Michalczewski. Golota stwierdzil, ze moze pojechac Salete byle gdzie. I Golota i Saleta sa za ta walka, za walka stoja tez b.duze pieniadze. Po obejrzeniu tego krotkiego materialu doszedlem do wniosku, ze zaden z wymienionych [...]

[...] nazwiska bramkarza GKS Janusza Jojko). Podaną przez obrońcę piłkę przyjął nogą tak nieszczęśliwie, że ta odbiła się i obok niego wpadła do bramki. źródło: gazeta.pl Może trochę zaśmiecam ten dzial, ale musialem o tym napisać Pojde na meczyk i mozecie spodziewac sie kilku fotek, ale nie wiem kiedy bo nie mam cyfrowki, a nie wiem kiedy wywolam

REGULAMIN WYBORU SKŁADÓW: 1. Każdy uczestnik wybiera sześciu zawodników - dwóch obrońców, dwóch pomocników i dwóch napastników (w razie wątpliwości pozycję zawodnika ustalamy wg strony http://www.transfermarkt.de rubryka dane zawodnika* ) * Jest to jedyna rubryka jaka biore pod uwage.Jezeli w niej beda wpisane 2 pozycje,pozostawiam Wam juz do [...]

Witam! Zapewne parę osób pamięta mnie, jak ostatnio chwaliłem się swoimi osiągami w diecie. Chciałbym więc zaznaczyć, iż w wieku 15 lat, 7 miesięcy temu ważyłem 119kg i byłem okropnie innym człowiekiem. Zacząłem się za dietę zbilansowaną - na początek 1200 kalorii, a po czterech miesiącach przeszedłem na 1400. Problem w tym, że kilogramy na [...]

Witam! Ćwiczę tym o to treningiem FBW już od miesiąca: 1. Przysiady ze sztangą z przodu, 2. Podciąganie na drążku nachwytem, 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej, 4. Wyciskanie sztangi stojąc z klatki, 5. Uginanie ramion ze sztangą stojąc, 6. Wyciskanie francuskie. Mój cel, to była masa, w sumie przytyłem przez ten miesiąc z 3kg, ale mam [...]

Witam wszystkich, poniżej wklejam mejla, którego wysłałem dziś do redakcji www.poradnikmedyczny.pl , nie wiem czy mi odpowiedzą, a może tutaj ktoś mi pomoże: Witam zespół redakcyjny! Mam kilka pytań i mam nadzieję, że znajdzie się osoba z Waszego zespołu, która będzie wstanie mi pomóc. Nie wiem czy trafiłem pod dobry adres, mam nadzieję, że tak. [...]

[...] 0 ochota na seks dodam ze bralem juz tribulusy, novedex xt, na noc cały czas zma I ostatnio bardzo chwalony paravol. Do tego aakg. Niestety nie czuje aby cos pomoglo, moze w bardzo malym stopniu. Bralem juz takze proviron, ktory wcale nie podwyzszal moich mozliwosci a ni libido. Nie jest to na pewno wina psychiki. Dobrze ze pod reka [...]

Jako że jest to mój debiutancki post, chciałbym przede wszystkim wszystkich powitać. Mam też nadzieję, że temat będzie znośny i obędzie się bez bana na start. :) Na wstępie pytanie do moderatorów : chciałbym żeby ten temat rozwijał się stopniowo i w miarę upływu czasu dodawać do niego kolejne pytania (wszystkie jednak mniej lub bardziej związane z [...]

Witam zacznę od ankiety: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w pełni wyposażona Dieta : dokładna kaloryka z uwzględnieniem makro (rozpisana) plus liczenie w [...]

Witam wszystkie Lejdis i Szefostwo :-) Na początku napiszę, że grzecznie przeczytałam wszystkie działy i artykuły, które polecacie podczas początków wszystkim redukującym się :-) Oczywiście to, że przeczytałam nie znaczy, że wszystko wiem dlatego zwracam się uprzejmie o sprawdzenie mojej miski i wstępne wskazówki. Zakładam ten dziennik bo [...]

Witam chcialbym zeby ktos doswiadczony pomogl ulozyc mi trening poniewaz na tym treningu , cwiczac moze krotko , moze dlugo 4 miesice , od jakiegos 1,5msc nieczuje zadnych przyrostow w ciezarach to moze troszeczke. Wstawiam ankiete. Moj obecny trening : pon plecy pila 4serie 10-12 powt sciaganie drazka do tulowia siedzac 4serie 10-12 pow [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160 kg - 8p z przed półtoraroku przy wadze 103kg (przed kontuzją [...]