https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citrulline_i40730_d800x800.png CITRULLINE OPAKOWANIE: 400 G, ILOŚĆ PORCJI: 66, JABŁCZAN CYTRULINY: 5,4 G DLACZEGO CITRULLINE? WYSOKIEJ JAKOŚCI JABŁCZAN CYTRULINY W POSTACI PROSZKU ZAPEWNIA MAKSYMALNE DOTLENIENIE MIĘŚNI PODNOSI POZIOM TLENKU AZOTU REDUKUJE ZMĘCZENIE FIZYCZNE I PSYCHICZNE REDUKUJE NADMIAR [...]
wysokie spożycie białka prowadzi do większych strat wapnia, warzywa zawierają dużo wody, w konsekwencji zajmują dużo miejsca w przewodzie pokarmowym. Przy relatywnie niskiej zawartości białka nie są znaczącym źródłem aminokwasów, niska zawartość białka w diecie prowadzi do niedożywienia; stanu, które hamuje proces rozwoju organizmu, [...]
Witam, Nie bylem pewien w ktorym dziale, bo pytania mam odnosnie wielu kategorii, wiec z gory przepraszam jesli pomylilem. Bedzie duzo czytania, wiec mozecie sobie zrobic kawe, chce doradzic sie tu, bo moi znajomi to wiekszosci ludzie z malym stazem badz z nikla wiedza na ten temat. Moj staz na silowni to okolo 1,5 roku z wieloma przerwami, [...]
Witam, Mam 173cm/67kg (po porannej toalecie, na wieczór to do 70 dochodzę czasem). Trening na masę (przez 3 miesiące ogólnorozwojówka, bo miałem z pół roczną przerwę w ćwiczeniach) Jestem osobą co trudno łapie masę, zawsze byłem chudy jak szczypior. Jestem w połowie treningu, przybyło mi z 6 kg, a siła niestety coś słabo idzie :/ Jak skończę ten [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Good_Morning_Lady_A.M._Shake_i32820_d380x380.jpg Opis - Produkt dla kobiet aktywnych, dążących do utrzymania prawidłowej masy ciała - Przepyszne smaki - Zdrowy zamiennik deserów czy słodyczy GOOD MORNING LADY AM. SHAKE to doskonała kompozycja różnych form białka zaprojektowana specjalnie z myślą o kobietach [...]
[...] do np jajecznicy, ryzu i inyych potraw bedzie to niezdrowe? Czy jogurty, puddingi proteinowe wpływają niekorzystnie na sylwetke/sa niezdrowe? Czy od picia coli bezcukrowej moze sie zmienic sylwetka? (szersza talia) Czy produkty takie jak parówki z indyka, kabanosy mogę utrzymac w diecie jesli uwzgledniam ich makroelementy? Czy nogi moga mi o [...]
Witam Zanim odeślecie mnie do wyszukiwarki i stwierdzicie, że temat już był proszę o wysłuchanie mnie.Dlaczego? dlatego,że byłem już w archiwum i spędziłem godziny na czytaniu wielu postów, a także dlatego,że każdy z nas jest inny i ogólna odpowiedź gdzieś tam dla kogoś w archiwum nie jest dla mnie satysfakcjonująca.Mój staż na siłowni wynosi [...]
[...] czy potrafilbym kogos pobic, raczej tak, bo wydaje mi sie, ze mam na to wystarczajaco duzo sily, ale po prostu nie praktykuje przemocy. Moze wiaze sie to z tchorzostwema moze z zasadami, nie zastanawialem sie nad tym nigdy. Kiedy mialem ok. 11 lat w moim miescie (Rzeszow) byla taka gra telewizyjna "Granie na ekranie" gdzie wygralem ksiazke [...]
[...] odwrotnie - wykonywac cwiczenia wzmacniajace staw? jezeli tak to jakie? powinienem noge bandazowac na dzien (czuje sie duzo pewniej z bandazem, duzo stabilniej), ma to sens? moze jakies kremy, masci, leki? a moze rehabilitacja? niestety znow jestem zagranica i nie mam tutaj zadnych szans na dostep do fizjoterapeuty sportowego, moze bylbym w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/All-In-One_i30524_d380x380.jpg Opis - Doskonałe walory smakowe - Może zastąpić posiłek lub stanowić suplement białkowy - Zapewnia wzrost i utrzymanie masy mięśniowej - Wzbogacono o witaminy i minerały All-In-One zawiera mieszankę wysoko efektywnych białek. Zawarte w nim białko serwatkowe to łatwostrawna [...]
[...] a w innych miejscach wychodzą całkiem inne wyniki ;0 no jak to jest?? Możliwe też że mój zapis EEG jest nieprawidłowy bo albo byłem niewyspany albo nie skupiłem się, dużo moze być przyczyn. Jeszcze straszyli mnie że nie mogę mieć urazów głowy teraz czasowo bo mogę mieć predyspozycje do padaczki. Jak to kolega usłyszał na boksie to się zwijał [...]
Wojciech Nadolski, to ubiegłoroczny brązowy medalista Mistrzostw Polski w kategorii do 75kg. Ma on na swoim koncie także dwa tytuły Mistrza Pomorza (2002 i 2003) oraz, zdobyty 11.10.2003 w Świeciu Puchar Kujaw i Pomorza. Poprosiliśmy go, by opisał swoje aktualne działania. „W tym sezonie jesiennym moim celem są zawody za granicą (w [...]
Cześć w jakieś 6 msc zgubiłem 50kg i nwm co robić dalej chciałem docelowo zejść do 80kg ale waga stanęła na 87kg (wzrost 195/6cm) i nie chcę zejść niżej ucinać nie mam z czego bo jem 2k kcal (obecnie podwyższam do 2,1K kcal) co i tak jest poniżej mojego zapotrzebowania ale powoli zwiększam Z góry dziękuje za wszystkie porady zdjęcia zrobione [...]
Zapewne czytaliście wiele publikacji o BCAA czyli aminokwasach o rozgałęzionych łańcuchach. Jedne były lepsze, drugie gorsze, ale większość z nich nie tłumaczyła wystarczająco dobrze mechanizmu ich działania. Niestety, wszystkie albo prawie wszystkie błędnie interpretowały rolę BCAA w fizjologii wysiłku. Uważam, że ten, kogo interesuje [...]
1. PATRONAT HONOROWY Burmistrz Miasta Bytów 2. ORGANIZATORZY Kompleks Basenowo-Rekreacyjny w Bytowie Sp. z o.o. Ośrodek Ćwiczeń Siłowych „Atleta” 3. WSPÓŁORGANIZATORZY Urząd Miejski w Bytowie Starostwo Powiatowe w Bytowie Bytowskie Centrum Kultury POZKFiTS w Słupsku PZKFiTS 4. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW Zawody odbędą się w dniu 6 [...]
Cześć wszystkim. Mam na imię Ewa i odkąd zaczęłam chorować na niedoczynność tarczycy walczę o powrót do poprzedniej sylwetki. Niestety bez większych a nawet mniejszych efektów bo ani waga ani centymetry nie chcą lecieć w dół. Kilka lat temu jak miałam w normie tarczycę jadłam za trzech i nie tyłam, a nawet jeśli przybrało mi się 2-3 kg to [...]
[...] Dzieki paru osoba (szczegolnie jednej) zrozumialem duzo rzeczy , oraz podstawowe bledy jakie popelnialem. Sylwetka moja jest tragiczna i zdaje sobie z tego sprawe , moze bylo by lepiej gdyby nie kontuzja we wrzesniu (2 miesiace przerwy) pozniej powrot powrot...Wszystko zostalo zmienione: dieta , trening (zauwazylem ze fajnie na mnie [...]
Witam. Nazywam się Kamil i po dłuższych namysłach stwierdziłem , że dobrym pomysłem będzie założenie ów Dziennika Treningowego. Pozwoli mi to na dokładne pomiary wyników przeze mnie osiąganych. Do tego będę miał jeszcze większą motywację do treningów. Planuję zrobić cykl treningowy , który rozpocząłem dnia 4.07.2011r. , mam zamiar skończyć na [...]
ZIGGY ROZALSKI się pośpieszył. Sam chciałem powiedzieć moim kibicom o powrocie na ring - mówi Andrzej Gołota, który w grudniu wraca, po dwuletniej przerwie, do boksu. Pięściarz, przebywający obecnie w Polsce, specjalnie dla "Przeglądu Sportowego" mówi o swoich najbliższych planach, poświęcając specjalną uwagę Przemysławowi Salecie. Ze słów [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 84-87 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od liceum. z przerwami 6. DIETA: + - 1800 kcal. Tak, wiem że wg Was mało, ale ja przy 2200 już normalnie masuje w oczach. Na 2600 - 3000 zimą do 95 kg dobiłem. -białko: 188 -węglowodany: 150 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Poczatkujacy - prosze o pomoc
