witam szykuje sie do cyklu o malych dawkach bo dece chce leciec 200mg ew z tesciem 250mg e5d i sie zastanawiam jak dlugo warto leciec na dece. co myslicie o 10tyg i tescia 2tyg dluzej ?? do tego suple juz czekaja a dieta caly czas. zalezy mi na tym zeby zrobic powoli dobrej jakosci mieso przez ten okres, moze ktos jakos pomoc ?
Siemka. Chciałbym ułożyć konkretny plan, żeby móc dobrze rozwinąć każdą partię. Na razie mam ułożone same serie i kolejność dni w jakim będę ćwiczył. Sprawdźcie czy nie ma tutaj tego za dużo, wtedy dobiorę ćwiczenia. Staż 2 lata z żelastwem, 16lat , 173cm 75kg. Cel - rzeźba + siła, masa mnie nie interesuje, i tak będę biegał, ale jak coś wpadnie [...]
[...] nie chce przerywac. Czy jest problem z przewiezieniem do Turcji mniej wiecej 3-4 amp propa (lub jeden flakon) oraz 3-4 amp trenu oraz kilkunastu tabsow wina? Czy ktos sie moze przyczepic do takiej ilosci na wlasny uzytek na lotnisku u nas lub u nich? Czy chowac do glownego bagazu czy gdzie indziej? 2. Czy musze brac z PL strzykawki i igly czy [...]
http://allegro.pl/show_item.php?item=4363340384 http://img02.allegroimg.pl/photos/oryginal/43/63/34/03/4363340384 Witam, na sprzedaż mam dzisiaj najlepszy na rynku gainer - Mutant Mass! Jest on otwarty, zostało go 4kg. Smak to ciastko z kremem, data ważności długa, bo aż do 09/2015. Do tego dorzucam shaker używany tylko do mieszania mutanta. Jeśli [...]
Witam. Mam taki problem, że nie wiem które ZMA wybrać ze względu na stosunek cena/jakość. UNS ZINMAG B6 90 kaps (1 kapsułka) - cena 33 zł Chelat Aminokwasowy Magnezu 450 mg w tym magnez 63 mg Chelat Aminokwasowy Cynku 30 mg w tym cynk 9,12 mg Witamina B6 10,5 mg ZMA Activlab 90 kaps (3 kapsułki) - cena 25 zł Cynk 30 mg Magnez 450 mg [...]
Witam was z góry chce wam powiedzieć że pytanie dodam tylko jedno w związku z tym nie będę uzupełniał jakiegoś profilu i danych bo chciałbym zapytać tylko o wasze opinie. Mogę powiedzieć mniej więcej tylko że nie jestem jakimś tam dzieciakiem bez pojęcia i bez stażu treningowego. Zacznę przygotowuje się do zawodów w związku z tym zacząłem enanem [...]
Witam. Od jakiegoś czasu skupiłem sie kalistenice i w tym na pompkach w staniu na rękach, na poręczach i drążku. Z drążkiem jest najciężej, ale wychodzi mi wstanie do pionu. Na drążku technicznie podciągam sie 42 razy, a siłowo może z 30 dałbym radę i czas na podciągnięcie na jednej ręce, bo wytrzymałość już jest. Dodam, że jestem drobnej [...]
Cześć, Mam do Was pytanko jako do prawdopodobnie bardziej doświadczonych kolegów ode mnie, mianowicie mam problem z powtarzalnie odchodzącą skóra z palców u stóp, trenuje MT ponad 3 miesiące i od około miesiąca jak zaczęły się sparingi, bardziej dynamiczne kopnięcie, mocna praca na nogach, dużo mocniej się dokręcamy do ciosów co trening mam zdartą [...]
Witam ! Znajoma zachorowała i taka myśl mnie naszła żeby może zostać dawca szpiku . Jestem on już pare lat i zastanawiam się nad tym czy mnie to nie wykończy . Słyszał ktoś o podobnym przypadku? Wiadomo ze szybko mogą nie znaleźć chorego mojego bliźniaka genetycznego. 1. WIEK: 38 2. WAGA: 97,98 3. WZROST: [...]
Witam. Mam 17 lat i od 2 lat mam już stwierdzoną chondromalację stawu kolanowego prawego . Jestem właśnie w trakcie kolejnych rehabilitacji a na przyszły miesiąc mam umówione kolejne. Pytanie moje tyczy się tego, że ciekawi mnie czy w takim przypadku używanie stabilizatora miękkiego coś pomaga na ból, czy wręcz przeciwnie może pogorszyć stan [...]
[...] skonczylem 2 puszke wiec dlamnie rezerwa.... Pierwsze 4 puszki to mysle pewniaki i zawsze klepia, jak nie bedzie za duzo osob to wyjdzie pewnie po 3-4 porcje z kazdego moze lepiej nie liczylem oczywiscie bo nie wiadomo ile ludzi. Jak ktos sie zainteresowany niech wpisze sie pod postem. Czas im szybciej tym lepiej !!! Koszt [...]
/SFD/Images/2015/12/1/444d71b4af4241a889c78a9e63e89ede.jpg Kontynuując temat poprzedniego artykułu dotyczącego osłabienia pracy tarczycy, wiemy już, że chroniczny stres w postaci głodówek, nieprzemyślanych diet, długotrwałych aerobów, zaniedbanie snu, relaksu, regeneracji może doprowadzić do zaburzenia działania tarczycy, a tak naprawdę całego [...]
[...] czy sos lub kurczak bez sosu dla mnie poprostu nie przejdzie a jak wiadomo smaczna dieta to tez lepsza dieta. Sosy typu 4 sery, brokolowo cos tam sa dla mnie mdle... wiec moze jakies propozycje? Problem w tym jest takli że serio uwielbiam wszystko co pomidorowe i ma to swoje weglowodany ale od jakiegos czasu zauwazylem ze niestety pomidor pod [...]
Cześć mój problem wygląda tak, że od dobrych kilku miesięcy zauważyłem problem z niskim libido oraz ED. W związku z czym zacząłem stosować preparaty typu maxi gra 25 mg z super efektem. Po jakimś czasie zdecydowałem się wybrać do seksuologa. Tam po analizie moich wyników dostałem receptę na tadalafil i androtop, lekarz uznał ze poziom testosteronu [...]
No właśnie, oglądacie transmisje z giro? jeśli tak to jak wam się podoba jazda naszych polsatowców. na mnie robią bardzo dobre wrażenie i oglądam transmisje z zapartym tchem. trochę szkoda że dzisiaj mazzoleni (nie wiem jak się pisze) odjechał. szkoda że nie pojadą w TDF a ze szwajcarii nie będzie transmisji. ale naprawdę miło żę mamy wreszcie [...]
[...] cwiczylem na mase i osadzilo mi sie sporo tluszczu na klacie chcial bym to wytopic, z reszta miesni nie mam problemow, jestem zadowolony.. doradzcie mi co moge z tym zrobic, moze doradzicie jakis plan na rzezbe na klate zeby to spalic z gory dzieki:) Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: - Wzrost: - Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód [...]
Witam, czy warto zastępować/urozmaicać produkty w diecie, tzn. nie jeść ciągle tego samego? Bo dla mnie nie ma to znaczenia ale organizm moze potrzebowac zmian. Ponizej wymienie produkty ktore bym wprowadzil, jednak nie jestem pewien czy sa odpowiednie. Do owsianych: - zytnie - tutaj mysle ze sa ok, niskie ig - orkiszowe - wartosci sa ok, nie [...]
Witam Może mi ktoś doradzić jak rozpisać trenadrol i oxanavar z kilosportu jaki odblok i dodatki. moja ankieta 1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ok 120 -udo: ? -talia: ok 90. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: aktyalnie bez 3-4 tyg przed cyklem -białko: 4 -węglowodany:5 -tłuszcze:1 7. ILE I JAKIE [...]
Witam! Od roku, regularnie 4x w tygodniu chodzę na basen. Od około pół roku pływam tylko kraulem. Zazwyczaj jest to 40x25m na jednym treningu. Idzie coraz lepiej, poprawiam technikę, oddech itd, natomiast mam problem z kondycją. Jestem w stanie przepłynąć maksymalnie 2x25m bez odpoczynku i zaczyna mi brakować powietrza. Staram się forsować, ale po [...]
Turcja - pytania.
