moze

Witam, mam dosyć nie typowy, a może i typowy na forum problem. Mam już prawie 18 lat, na siłownie chodzę 3 miesiące, i rozwój mięsni idzie chyba dobrze, trening prowadzę na masę, dodałem do tego odżywki, narazie sam mass efect, nie w tym rzecz, moim problemem jest brzuch, mianowicie chciałbym abyście pomogli mi, co i jak z brzuchem aby był płaski, [...]

Witam, tak jak w tytule szukam boostera by go do dołożyć do cykl na masę, Jest tyle tego na www. że głowa mi pęka,coś co było dobre jest gorsze i na odwrót, wiec sam już nie wiem. Nie nie jestem sezonowcem po prostu, jak jest pompa to jest motywacja do kolejnego treningu kiedyś przerabiałem : shodguny,super pumpy,xpandy itp ale to było X lat [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pau_D'Arco_Bark_Liquid_Extract_i38397_d400x400.png OPIS Zwiększa odporność organizmu Wzmacnia układ odpornościowy Obniża poziom cukru we krwi Ułatwia trawienie Swanson - Pau d'Arco - pozyskiwany jest z kory drzewa rosnącego w tropikalnych lasach Ameryki Południowej. Bardzo skutecznie reguluje poziom cukru we [...]

Witam! Interesuje mnie Vitor Belfort.Gdzie znajde jakies ciekawe dane o nim?Moze wiecie co sie z nim teraz dzieje?Gdzie przebywa?Co robi?Jesli mozecie to wrzuccie jakies ciekawe zdjecia z nim(jak najwiecej).Interesuje mnie wasze zdanie na jego temat. Aha i czy to prawda,ze miala miejsce walka Belfort vs Rickson?Jesli tak to kiedy i w jakich [...]

Z siłownią mam styczność od około 2 lat lecz zazwyczaj było to 3 razy w tyg , podstawy czyli klata, przysiady, jakiś bicek itp. Postanowiłem wziąć się na poważnie i tak mam taki zarys splita ale nie wiem czy to może wypalić przy tym stazu . prosze o sugestie oczywiście cięzar zwyszukjąco dodaje do serii . około 75-85 % maksa . Pewnie jest lipa [...]

Podajcie przykłady "świętych wojen". Może to być pojedynek drużyn zarówno najlepszych na świecie jak i z "waszego podwórka". Wiadomo, że najczęściej mecze podwyzszonego ryzyka to są derby jakiegoś miasta. Temperatura meczu i mobilizacja kibiców sięga zenitu gdy np. drużyny grają o mistrzostwo a kibice się nienawidza... Mi do głowy wpadają np. [...]

Witam serdecznie :) W ostatnim czasie nawał codziennych obowiązków przestał mi towarzyszyć i dzięki temu mogłem stosunkowo często odwiedzać forum. Przejdę jednak do rzeczy. W ostatnim czasie przeczytałem sporo artykułów, poruszających problematykę diety Low Carb na masę i zastanawiam się nad jej zastosowaniem. I tutaj pojawia się moje pierwsze [...]

[...] odrzywialem... na sniadanie jadlem platki opwsiane 2 jajka puzniej jakis ryz z miesem albo chleb z miesem... ryz z jogurtem makarony z serem i tp.... nie mialem zadnych okreslonych ilosci... i miesiac przybralem na wadze 2kg... i moje pytranie jest takie, czy to duzo ... ?? :P czy moze nie ma sie z czego cieszyc ? z gory dzieki za odpowiedz.

Zacznę od tego że po ukończeniu gimnazjum spadła moja aktywność fizyczna, wcześniej dużo biegałem, trenowałem koszykówkę parę razy w tygodniu, teraz 3 razy w tyg. siłownia-masa + 2/3 razy na tydzień jakaś gierka na boisku porządnie męcząca;) Ale jednak mniej niż kiedyś kiedy to dziennie po 6 h się biegało. Mimo iż staram się dużo jeść, tłuszczu mi [...]

[...] a pozniej technika. jestem bardzo slaby, bo np. nie jestem w stanie uderzac z 1k hantlem wogole. jak moge poprawic swoja sile i szybko sie polepszyc, zeby moc byc w tej drugiej grupie? macie moze jakies filmiki, lub cos pokazujace jak cwiczyc na gruszce, techniki boksu itp. bo bym mogl cwiczyc na workach lub z cieniem w domu. btw mam 15 lat.

[...] na miesiac co dla mnie bylo ok celem bylo osiagniecie 80 kg i generalnie przyrost z jak najmniejszym balastem tluszczu. Od okolo 3 miesiecy jest zastoj przytylem moze z pol kilo. Oczywiscie zwiekszalem nieco porcje odpowiednio do nabytych kilogramow jednak niezbyt to pomoglo. Nie wiem czy to wazne ale dosyc czesto robie kupke 2 razy [...]

Witam. Słowem wstępu - od zawsze byłem niski i wyglądałem młodziej niż rówieśnicy. Później dojrzewałem. Późno miałem mutację. W wieku 17 lat miałem robione badania hormonalne i niby wszystko było ok. Teraz też nie wyglądam na moje 20 lat i jestem niski (165cm). Mówię o tym, bo mój wygląd może ma związek z hormonami. W wieku 12 lat rozwaliłem sobie [...]

Oto moja dieta ktora planuje prowadzic od wrzesnia podczas robienia czystej masy na PH i krecie... obcialem ilosc wegli na korzysc bialka i tluszczu. Moze w polaczeniu z aerobami i HIITem uda mi sie zminimalizowac zalewanie... Jakbyscie mieli jakies zastrzezenia piszcie. To jest na razie faza wstepna i bede zmianial jezeli trzeba. Licze, ze mniej [...]

Opis badania : Badanie MR kolana wykonane w sekwencjach T1, PD i T2-zależnych. Podwyższenie sygnał rogu tylnego łąkotki przyśrodkowej ,bez wyraźnej szczeliny pęknięcia - obraz MR może odpowiadać zmianom przeciążeniowym. Poza tym uszkodzenia struktur więzadłowych, łąkotek, chrząstek stawowych i uwidocznionych elementów kostnych nie stwierdza się. [...]

Co radzicie zeby dokupić do tego zestawu w celu zwiększenia przyrostu masy?Czy moze znów w DIBENCOZIDE zainwestowac? Ale zeby nie zakryło mi brzucha bo aktualnie go rzeźbię... Szczególny nacisk w masie chciałbym nałożyć na klatkę oraz biceps.W bicepsie mam niby to 37cm ale jest minus,bo mam tzw. krotkie bicepsy.Był bym wdzięczny jak by ktoś mi dał [...]

witam forumowiczow ! moze na poczatek troche o mnie ... cwicze chyba od zawsze tzn bardziej mozna mnie zaliczyc do "kulturysty sezonowca" :) chociaz teraz uparlem sie ze wytrwam dlugi czas , wczesniej konczylo sie na 3, 4 miesiacach i czasem tyle samo przerwy w cwiczeniach wiec zawsze zaczynam od zera .bylo to spowodowane czestymi zmianami miejsca [...]

[...] sprawca pobicia jest ktos kto trenowal lub trenuje boks albo inna sztuke walki? Obilo mi sie o uszy, ze jest wtedy inaczej karany. Podobne pytanie mam do sytuacji, gdy tylko ktos uczestniczy w bojce (np. obrona). Nie moglem znalezc zadnego artykulu na ten temat.. moze zle szukalem, ale mam nadzieje, ze dostane jakas odpowiedz. Pozdrawiam, Kamil.

[...] inaczej wygladal - konsystencja cos jak cukier puder - w smaku jak oranzada - pamietam ze ostatni xpand nie chcial mi sie za dobrze rozrabiac a tu nic nie zostaje na dnie a w dodatku jak kiedys pilem to az pape wykrzywialo a tu nic wrzucam zdjecia i prosze o opinie - byc moze moge sie mylic??: Zmieniony przez - Piet__er w dniu 2007-07-23 14:26:52

Witam. Jako, że od 1 pazdziernika zaczałem ćwiczyć po 2 letniej przerwie, postanowiłem, że dla wiekszej motywacji, poprowadzę dziennik :) Pare informacji o mnie: 19 lat, stażu liczmy ze miesiąc :) waga ~75kg , wzrost 186 cm Poza siłownią trenuje koszykówkę 2x w tygodniu. Siłownia 3x w tygodniu, gdyż wiecej chyba nie wskazane :) Trening to [...]

Witam, mam pytanie trochę z "innej beczki", mianowicie- czy odżywki w jakikolwiek sposób mogą powodować, wzmagać bądź przyspieszać łysienie? Jeżeli tak to jakie? Ostatnimi czasy mam wrażenie, że dostaję lekkich zakoli, znajomi mówią, że się filmuję i wkręcam... jednak ostatnio moja dziewczyna także to zauważyła. Zdaję sobie z tego sprawę, że w [...]