moze

Witam chciałbym otrzymać jakis plan 3 dniowy na mase najlepiej jakby to była jakas frma na lato. Bedą sogi.

moj qmpel z silki wbil w siebie dzisiaj ostatniego shota silabolinu (mial ich tylko 5 :/) zostalo mu jeszcze 10 prolo i jego pyt polega na tym:> Czy ma wbic w siebie te prolo czy nie za bardzo:>?

1.WIEK: 16 2.WAGA: 80-82kg 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS: 36 cm KLATA: 100cm UDO: 58 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI: dopiero 4 tygonie 6.DIETA - brak A wiec chodzi mi o nabranie sily... kupilem sobie narazie gryf i laweczke.. chcialbym cos ze soba zrobic i prose was o pomoc...

Cześć Panowie, pytanie jak w temacie. Dawno nie brałem stacków, ograniczając się do mono, i lekko wypadłem z obiegu. Ale czas zarzucić stacka po przerwie, dać lekką odmianę. Zastanawiam się pomiędzy GM, a Stormem - który lepszy? A może jest coś nowego/lepszego? Pozdrawiam.

cwicze dłozyszy czas przesadziłem troche z masowaniem...chciałbym sprobnować jakiegos wspomagacza do spalania tloszczu ale kompoletnie nie mam pojecia co wziaśc i co jest najlepsze...moze ktoś mi doradzi? pozdrawiam...

Witajcie, czytałem trochę tematów o glicerynie na forum, jednak w aptece była masa różnych opakowań. Kupiłem taką: http://www.zdro-vita.pl/pl/products/details/3847,gliceryna-86-30g-aflofarm.html Czy ona się nadaje do "picia" przed treningiem?

siemka nie wiedzialem gdzie napisac ten temat i dlatego daje tutaj jezeli mialem go napisac gdzieindziej to napiszcie gdzie ale do rzeczy mam takie pytanie czy znacie tytuly jakis gier bokserskich na pc i gdzie je mozna sciagnac prosze o tytyly lub jak macie to linki

Czy z białkiem a konkretnie z Ostrowią można czekać ze spozyciem. Czy mogę rozrobić ostrowie z mlekiem lub wodą rano przed wyjściem do pracy (godz 6.30) a spozyć je o godzinie 11.00. W pracy bym miał problem by je rozrobic. Dzieki?

Witam Trening już mam, teraz czas na dietę. Nie chcę jednak jej trzymać tak restrykcyjnie, bo jestem za młody, dobrze myślę? Chce po prostu jeść więcej białka itd. Więc się pytam, znacie jakieś przykłady na obiad, śniadanie, niewielkim nakładem i kosztem, a jednak będzie wartościowe?

Nie wiecie moze czy OLIMP bedzie mial w najblizszej przyszlosci nowe katalogi? Bo przeciez przez ten czas wiele sie zmienilo, jest wiecej produktow no i w ogole! Pozdrawiam

od dwóch dni boli mnie brzuch na poczatku mialem takie skurcze teraz boli mnie przez caly czas co moze mi pomoc?? pije zielona herbate ale i to nie bardzo pomaga.przed dwoma dniami pilem duzo gazowanego napoju to od tamtej pory zaczął sie ból prosze doradzcie mi cos??

Czy przyrząd nadaje się dla mężczyzny 183 cm , 105kg ,czy się składa ...czy jest podobny do total crunch.....jakie jeszcze inne urządzenia są podobne do tego.....jak można kupić na ratyjakie formalności

Potrzebuje kupić dwie odżywki a mieszkam w Belfascie: 1wsza Firmy ACTIVITA Whey Best Mass 3kg 2uga Firmy ACTIVITA Whey Protein 80plus 3cie Firmy BIOGENIX Glucetyl 250 kapsułek Podeslijcie jakis namiar z gory dziekuje. Pozdrawiam

witam. w szkole nie mam za bardzo co jesc w diecie na masie typu kurak itp i czy moge taki zmiksowany shake pić ? czy sa dobrze ww, bialka, i tluszcze czy cos zmienic w tym posilku ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cb9da1a83b84498a9295a4166a10b48.JPG

Ćwiczę od 1 stycznia czyli prawie 5 miesięcy. Cwicze co drugi dzień i raczej nie zda żyło mi się opuścić treningu . Od jakiś 3 tygodni nie widzę postępów , moje obwody stoją w miejscu Czy nie powinienem zrobić przerwy w treningach może tydzień

Czy jeśli mam 13 lat 176cm wzrostu i ważę 80kg, umiem zrobić 30 pompek To czy mogę zacząć brać 2,5 grama kreatyny dziennie? /SFD/2022/6/19/1a82b0d2d54b4f978c49bedbe78eb5f7.jpg

Ostatnio zauwazyłem że w sobote niedziel jak nie ma nic do roboty i np siedzy czytam sobie sfd to popijam nawe 8-10 herbat dzienie !! czy to może mieć jakeiś skutki uboczne ?czy to zdrowo wogule?

Znajdowała się ona dokładnie tam gdzie basen na Teatralnej tylko że na drugim piętrze pozdrawiam.

wtam chcialem zapytac zy moge obliczyc zapotrzebowanie.waze 88 kg obliczylem tak ze B-2.5g 1g B=4kcal T-1.5g 1g T=9kcal W-5g 1g W=4 kcal B 2.5x88=220x4=880 T 1.5gx88=132x9=1188 W 5x88=440x4=1760 czyli wychodzi 3820 i robiac mase doloze ok 500 kcal=4320.tak moze byc?

jeżeli ktoś może mi powiedzieć jak polepszyć technike robienia salt do tyłu niech udzieli dobrej rady będe wdzięczny....