moze

[...] węgli a po tygodniu obcinac je o 10g. Czyli z 60 zejsc do 50, później do 40..itp. Nie ruszając narazie białka. Zastanawiam się czy 60 g węgli to nie jest trochę za dużo.. moze powinnam zaproponować od początku 50g. To nie ma być drakońska dieta tylko zbilansowana, umiarkowana dieta dla kobiety w średnim wieku z dużą nadwaga, na tej diecie nie [...]

Witam, Mam pytanie dotyczące diety redukcyjnej.Chcę przeprowadzić redukcję porządnie bez utraty mięśnia a nawet z lekkim podbudowaniem pewnych rejonów mięśni. I właśnie moje pytanie jaka dieta? Czytałem w arcie o rzeźbie żeby stosować carb cycling. Teraz będę kończył masę i w sumie stosowałem również rotację węglowodanów a wyglądało to tak ,że w [...]

Gdzie mogę dostać efedryne w niemczech i odzywki!!! może ktoś zna jakieś linki w niemczech albe jeszcze lepiej może sam ktoś sprzedaje po niemczech efedryna. 2963881 to mój nr gg jak coś to pisać Dzięki

czy spienione mleko może jakoś niekorzystnie wpłynąć na dietę. Z jednej szklanki mleka 200ml potrafię zrobić dużo piany, tylko, że potem czuje się strasznie sytym i pełny. i moje pytania, czy takie mleko może zaszkodzić w diecie?

Witam Kolegów 1. WIEK:29 2. WAGA:93 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:99 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat z przerwami 6. DIETA: Zbilansowana do redukcji rozpisana przez dietetyka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl na propionacie 12 tyg ok 4 lat temu 8. TRENING: 3x silowy na [...]

Mam taki problem ,ze jak wstane rano zupełnie niechce mi sie jesc..mam zero apetytu jak patrze na jedzenie to az mi niedobrze;/ wiecie moze czym to moze bys spowodowane i jak temu zapobiec...?

Panowie. Prosiłbym o konsekwentne ocenienie mojego planu. Chcę jak najwiecej z siebie wycisnąć, zależy mi tylko na sile, wygląd to dla mnie sprawa drugorzędna. Przedstawię mój plan. Osobiście myślęże robię za dużo ćwiczeń, może muszę zmniejszyć ćwiczenia a dodać ciężary?? Proszę o poradę. Z góry dziękuję za odpowiedź. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 [...]

Witam chciałabym prosić o pomoc próbowałam sama ale nie daję rady. Jestem mamą trzy miesięcznego synusia. No i mam po ciąży troszkę do schudnięcia. Karmię piersią, w ciaży przytyłam 20 kg z czego zeszło 15 ale już przed ciażą miałam sporą nadwyżkę. Chodzę na basen dwa razy w tyg, karmię piersią więc nie mogę się odchudzać drastycznie. Zmieniłam [...]

Witam wszystkich. Mam problem z przyrostem masy mięśniowej. Ćwiczę od pół roku.Mam 36 lat 178 cm wzr obecnie 70 kg. nim zacząłem trenować waga 72 kg..Staram się jeść dużo produktów białkowych.Niestety mam problem z nimi bo choruje na IBS (jelito drażliwe)..Jem od 4 do 5 posiłków dziennie.Pracuje od 6 do 14 i ciężko jest mi w ciągu dnia [...]

Witam od jakiegoś czasu zacząłem ćwiczyć by nabrać masy... Ważę 67 kg na 179cm wrostu, mam 18 lat... Czy mój trening jest odpowiedni na masę czy coś zmienić czy może wszystko jest nie tak? Mój trening wygląda następująco... Trenuje co 2 dzień czyli np Poniedziałek- Klata: ławka prosta 3x serie 10,8,6 zwiększając ciężar... Chantlami na skos 3x [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Citulline_i36170_d400x400.jpg OPIS Pozyskana w procesie fermentacji, nie w sposób syntetyczny Cytulina wyprodukowana w 100% w USA Najwyższa jakość produktu L-cytrulina to aminokwas który pełni bardzo ważną rolę w metabolizmie oraz regulacji tlenku azotu (NO). W ciele człowieka L-cytrulina jest przetwarzana na [...]

gdzie można dostac okulary ochronne przy naświetlaniu lampami UVB,oraz może ktoś wie jaka lampę można kupić aby naświetlanie można było robić w domu.Moze ktoś ma własne doświadczenia na ten temat.Oczywiście chodzi o przyluszczyce palczasta.

witam wszystkich mam pytanie co to moze byc jak mnie boli reka czyli sciegno na dole reki a wszystko boli mnie przez modlitewnik jak cwiczyłem bicepsa bez rozgrzewki moze ktos miał cos takiego z gury dzieki

ludzie widzieliscie moze juz a moze nawet juz braliscie taką odzywke jak HORSE POWER? mozecie cos o niej powiedziec , tak z ciekawosci pytam bo narazie jest to cholernie drogie, "HP-dwie najmocniesze kreatyny na swiecie :P"

jak długo może utrzymywać się krwiak w stawie skokowym po skręceniu bez złamania, jakie jest leczenie? Czy magnetronik to właściwy zabieg? Czy może potrzebny jest zabieg operacyjny? Staw skręciłam 4 tygodnie temu i nie widać dużej poprawy.

/SFD/Images/2016/2/11/13a61e46af094e8d97ebe02152de8f0a.jpg Ze spożywaniem węglowodanów w posiłkach potreningowych wiąże się wiele kontrowersji. Niby okres powysiłkowy to czas, w którym szczególnie dobrze jest umiejscawiać produkty węglowodanowe, a z drugiej strony jednak coraz częściej można natknąć się na rozmaite teorie wskazujące, na [...]

[...] a ja chce nabrac troche ciala niekoniecznie tego tluszczu tylko miesnia czy omega 3 niebedzie poprostu dzialalo w 2 strone ? bo moj cel to masa. Ogolnie chcialbym abyscie mi doradzili ktory Gainer, bialko, z wymienionych i czy moze jakies amino jednak ? i carbo dodac? lub cos jeszcze innego dodam ze moge wydac kolo 220zl max Dzieki Pozdrawiam

Witam. Jestem nowy na forum i myśle, ze takiego tematu napewno jeszcze nie było. Mam taki problem. Nie mam zakwasów na bicepsach, nieważne czy robie x1 w tyg czy 2x w tyg / 9 serii czy 12 chyba tylko dwa razy w życiu miałem jakieś tam małe zakwasy. Wydaje mi sie, ze nie ćwicze dokładnie, staram sie wykonywać dobrze, opuszczać powoli i do samego [...]

Witam Jestem nowym w sporcie i na forum, na imie mam Łukasz, lat 19 i postanowiłem założyć własny dziennik, żeby kontrolowac przyrosty itp... No to może troche danych: Wzrost: 174 cm Waga: 61 kg Ćwiczę od półtora miesiąca, o to cudo 5 routine workout tylko zamiast podciągania robie bicka 6kg butlami i plecy również nimi, górna i dolną partie [...]

Kupie super katane rozmiar 46 używaną jak i nową. Może być zwykła, może być LCC. Ważne aby była 1 warstwowa oraz rozmiar 46. Jeżeli ktoś posiada rozmiar 44 lub 48 również niech podeśle.