moze

Czesc.Ostatnie 2 miechy spedzilem w Szwecji na pracy i stracilem duzo kilogramow.Sadzilem ze plan caloroczny bedzie w nowej "KiF" ale zawiodlem sie.Czy ma ktos moze z was linki do takich stron lub sam moze posiada takie plany. Z góry dzieki

Otóż mam problem z głową - fizycznie rzecz jasna : ) Mam 19 lat od pewnego czasu coraz bardziej zapominam słowa które są bardzo proste, bądź gubię wątek w środku zdania które wypowiadam - ignorowałam to. Wczoraj doznałam jakby to nazwać - ataku braku skupienia. Po prostu nie umiałam się skupić, pozbierać myśli - a nie było to niczym spowodowane - [...]

Moj maz ma od tygodnia nie katrolowany waciek z penisa jest on bez wonny i bezbarwny najczesciej wystepuje to w toalecie przy innych czynnosciach jestesmy tym bardzo zaniepokojeni muj maz ma 53 lata czy moze nam pan powiedziec co to moze byc bardzo dziekuje.

Witam, otóż moim problemem jest spadek siły na klatę, Miesiąc temu byłem w stanie zrobić ostatnia serię ciężarem 80kg 8 powtórzeń a teraz ledwo daję sobie radę z 70kg na 6 powtórzeń.. Czym to może byś spowodowane? Na siłowni ćwiczę już drugi rok z 2 miesięcznymi przerwami na wakacje. Teraz regularnie ćwiczę od 5 miesięcy bez opuszczania treningu [...]

Witam serdecznie, spadłem z 75kg na 63kg przy wzroście 171cm na diecie rozpisanej niżej: Śniadanie 8:00 - 50g Płatków owsianych + 30G Białka (Isolate 100, sfd whey etc naprzemiennie). Obiad 15:00 - Mielona pierś z indyka 200G + 40G Cebuli, 100G ryżu brązowego, kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty (naprzemiennie) Podwieczorek 18:00 - 250g Twarogu [...]

Mam problem nie cwiczylem jakis czas (4 miesiace moze)tzn raz moze dwa w tygodniu i mimo iz wymiary nie spadly za bardzo....to sa straszne spadki z sily co robic ??.....

Witam... jestem na forum od nie dawna i mam do was pare pytan... prosbe o udzielenie wskazowek gdzie popelnilem blad i co mozecie mi polecic. Wiec moje parametry to: 1.Wiek:17 2.Waga:88 3.Wzrost:190 4.Wymiary:Biceps 39cm, Klatka 105cm, Udo 56cm, Talia 89cm. 5.Starz na silowni: od 1wrzesnia na pelnej qurvie, przed wakacjami z 2-3miechy "bo wszyscy [...]

Staram się zrzucić zbędne kilogramy, dlatego zacząłem ćwiczyć i zmieniłem sposób odżywiania. Kiedyś przez sport rozumiałem programy w telewizji i wszystko co robię jest dla mnie nowe. A kiedy czytam forum to część rzeczy jest dla mnie częściowo niezrozumiała (szczególnie dieta). Mój wzrost to 178. Trenuje od początku sierpnia. W tym czasie [...]

a więc tak jak w temacie co brać na pobudzenie z "Chorobą Wrzodową" , ciężka sprawa może doradzicie bo kawy nie wolno pić a chodzi mi o jakaś kofeinę w kapsułkach albo coś no nie wiem co można może ktoś poradzi bardziej wiedzący!!!

w jakiej ilosci spozywac wit C na dzien ?? brac tyle co pisza na opakowaniu ? czy moze wiecej ? dodam iz biore w tabletkach musujacyh a moze jest inna lepsza forma wit C ? biore ja poniewaz sie po niej lepiej czuje

16 superki 10 prolongatum Pregnyl Czy moze ktos mi to ladnie rozpisac, dac jakeis rady uwagi? a moze cos dodac albo odjac? Cwicze 2 lata, za soba mam cykl z mety i tesciaka oraz zazywalem prohormonow typu (m1t)

Witam Mam w planie zrobic pierwszy cykl na tym właśnie testosteronie.Czy nadaje się on na pierwszy cykl? Ankieta: WIEK:18 WAGA:ok 75 kg WZROST:176 WYMIARY: -biceps:37 -klatka:112 -udo:Nie wiem -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:jest w miare mozliwosci (szkola) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

Witam, chciałbym zwiększyć ilość podciągnięć z aktualnych 8 nachwytem do 10-12 w przeciągu miesiąca, proszę o ocenę mojego planu i pomoc w wyborze między nim a armstrongiem, czy może czymś innym zwłaszcza jeśli ktoś próbował podobnego układu jak mój: Poniedziałek 4 „serie” podciąganie nachwytem - drabinka (61 powtórzeń): 1. 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 ( [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da580818584147a58af622e55c9b0d83.jpg http://www.youtube.com/watch?v=QL9TdNU_S3E&feature=player_embedded#! http://www.youtube.com/watch?v=T_6IQM9yNJU&feature=player_embedded http://www.bokser.org/content/2012/02/03/194459/index.jsp Hernandez 90,0 kg Cunningham 89,6 kg Panowie/Panie jakie typy na rewanżową walkę??? USS wydaje [...]

Witam serdecznie! Nie znam się niestety za bardzo na sztukach walki, piszę natomiast o filmach i bardzo interesuje mnie fenomen filmów o sztukach walki w czasach PRL-u. Dotarłem do statystyk dotyczących liczby widzów, dzięki którym dowiedziałem się, że "Wejście smoka" (17 mln widzów) było drugim największym hitem całego PRL-u ("Krzyżacy" są na [...]

sprzedawane na allegro... http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=32819891 , bardzo tanie , byc moze temat nie raz poruszany... ale moze macie jakies nowe opinie i sugestie?

witam serdecznie Jestem na formu po raz pierwszy, mimo, że czytałam dokładnie niektóre porady nie znalazłam odpowiedzi na swoje pytanie. Albo coś przeoczyłam. Ale może ktoś z również boryka się z taką sprawą jak ja. A chodzi o to, iż ćwicząc intensywnie i regularnie, od dwóch miesięcy bez przerwy(basen-2 razy w tygodniu, siłownia co drugi [...]

Witajcie! Opowiem Wam pewną historię... Ale z racji tego że część z Was zapewne jest niecierpliwa i może nie doczekać końca tej zapierającej dech w piersiach opowieści, to skrócę wszystko do trzech wyrazów. mianowicie, utyło mi się... Nie pałałem nigdy wielką miłością do sportu. Choć ostatnimi czasy, byłem częstym bywalcem takich miejsc jak: [...]

Witam , zastanawiam sie nad zrobieniem sobie ww kursu myslicie ze ma to sens ? chodzi mi czy da sie z tego wyzyc + robic to co sie lubi . Moze ktos byl na takim kursie moze sie wypowiedziec jak to wyglada z gory dzieki pzdr

Witam, Od 4ch tygodni prowadze trening siłowy, 3x w tygodniu. Diete posiadam typowow na mase 2-2,5g białka / 1g tłuszczy / reszta węglowodany. Dzienne spozywam ok. 2900-3100kcl (w tym 2,3x dziennie gainer). Suplementacja: Magnez + Cynk + wit. B6 (MZB Olimp) Omega 3 Wczesniej wspomniany Gainer - Mass xxl trec'a Leki: biore omreprazol 1x dziennie [...]