Clenbuterol i Winstrol co powiecie o tym połączeniu moze byc ??? ćwicze już 4 lata a mam 24 waze 100 kg 189cm 42 biceps a reszte zostawiam dla siebie :) bralem mieta i wiele innych ale moze by sprobowac Clenbuterolu i Winstrolu w tabetkach prosze pomóżcie i rozpiszcze mi dawkowanie dzień po dniu (czarno na bialym ) z góry dziekuje i pozdrawiam
Siemano, po przepracowanym FBW i treningu na podstawową sprawnośc fizyczną Wodyna pomyślałem żeby się może wziąść za klasycznego splita, wrzucam tu przykładowy plan znaleziony w szukajce z drobnymi poprawkami,tzn wyrzuciłem uginanie i prostowanie nóg na maszynie bo takowej niestety nie posiadam a zamiast tego dalem wykroki. Do dyspozycji będę miał [...]
Witam Panowie ponownie pytanie moze smieszne dla was ale no coż "Do odwaznych swiat nalezy" mam w domu omke i mam problem z nabraniem soku z ampulki niewiem moze to przez igle uzywam 0.5.Niechce sie nabierac sok do strzykawki.Co mozecie na to poradzic? Dzieki Pozdrawiam
Witam , zalezy mi aby podnieść siłe i mase mięśniową , myślałem nad BCAA czy może znowu kreatyna ? , czy to bedzie dobry wybrór ? Wiek 17 Staż 8 miesięcy Wzrost 185 cm Waga 79 kg. Kreatyne z Olimpu skończyłem brać jakiś miesiąc temu , a może cos połączyć ?. Proszę o poradę
Może i od świeże temat ale może ktoś sie podzieli informacjami jeżeli chodzi o muay thai w Gdyni gdzie najlepiej sie zaczepić jako początkujący.Chodzi o to żeby nie było tłoczno na treningach sala dobrze wyposażona atmosfera dobra i trener z dobrym podejściem,pozdrawiam
poniedzialek + barki + triceps wtorek + nogi + biceps środa + wolne ( moze basen) czwartek + klatka + triceps piątek + plecy + biceps + w każdy dzien treningowy po silowym cardio 30 minut(140tętno) Jak dostane potwierdzenie to opisze dalej szczegółowo. Czy takie trening może być ?? ciekaw jestem opinii :)
[...] rowniez wstaje o 2-3 w nocy po przespaniu kilku godzin. Troszke malo zwazywszy na ilosc godzin pracy. Warto by bylo zaczac od jedzienia czegos porzadnego w odpowiednich odstepach czasowych, co nie bedzie kolidowalo z moja praca co wydaje sie niestety dosc trudne... Moze ktos pomoze? Oczywiscie jesli potrzeba odpowiem na wszytskie pytania. Dzieki
Prosze skladac propozycje. NAG moze byc Glucetyl, cos z Kaizena lub... no wlasnie co macie prosze pisac. A bialko - tak okolo 1,5kg - 2,25kg - myslalem nad bialkiem Syntraxa ale moze macie jakies inne propozycje. Pozdro ! Zmieniony przez - diablo25 w dniu 2008-04-10 13:09:15
Moze mi ktoś napisać na czym polega i jak sie trenuje BJJ tzn krotko scharakteryzować? Wie ktoś moze gdzie w Gdańsku jest jakichs klub BJJ? i czy zapisanie sie w eieku 15 lat ma jakichs sens? z góry dzieki
Siemanko Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 99 Wzrost : 177 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22,7% Aktywność w ciągu dnia : niska (student) Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : pieniądze :D Stan zdrowia : zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie! Jestem przekonany, że wątek, który poruszę może zainteresować szersze grono osób. Zawsze uważałem, że każdy trening, niezależnie od jego rodzaju, powinien byc ukierunkowany na jakis cel. Będzie on inny dla każdego z ćwiczących. Znużony ukierunkowanym wyłącznie na kształtowanie ciała treningiem siłowym, [...]
Cześć! :) Jestem na forum nowa i szukam pomocy (od razu z góry sorry, jeśli temat gdzieś się wcześniej pojawił:P). Chodzi mianowicie o dietę odchudzającą. Mam 178 cm wzrostu, ważę 68 kg i zawodowo trenuję krav magę, 4 razy w tygodniu. Oprócz tego ogólnie dużo się ruszam, basen, bieganie, konie - kocham sport jednym słowem ;) Moja dieta to głównie [...]
Wicie może gdzie w Warszawie lu okolicach można dostać tanie krążki (obciązenie niewielkie rzędu 1-5kg) albo kto w Wawie tanio może mi to wytoczyć (jakiś tokaż który baw się w takie rzeczy albo ktos wykonujący odlewy żeliwne) i ile mogłoby to kosztować? POZDRO!!!
Chciałbym, żeby mi ktoś poradził jak połączyć dwa treningi kickboxingu w tygodniu z dwoma treningami na siłowni, tak aby nie przemęczać mięśni i nie ponaciągać ścięgien oraz czy taka konfiguracja treningów może przynosić dobre efekty.A może wrto bardziej skącentrować się na jednym, a zrezygnować z drugiego?
[...] blizna a tu takie coś!Lekarz mowil ze to od nadmiernego wydalania elastyny i kolagenu???stosowalem contractubex ale nic nie pomogl. Po 3 latach zdecydowalem sie na operacje-wyciecie,niestety zrobilo sie znowu.od tego czasu minely 2 lata. Czy spotkal sie ktos moze z takim problemem i jak sobie z nim poradzil??? Za tresciwe porady sogi. pozdro
część wszystkim trenuje na silowni wlasnie zaczalem pierwszy cykl i mam jeden tygodniowo trening w pilke nozna trudno mi zrezygnowac bo kocham grac w pilke czy to moze miec jakis negatywny wplyw na moja silownie czy moze byc trudniej z nabraniem masy w czasie cyklu czy tylko poprostu mam pic duzo wody i powinno byc ok? czekam na odp dzieki i [...]
yo mam taki dośc nietypowy problem otóż po każdym reningu na plecy nie moge zasnąć ostatnio przez plecy nie przespałem nocy. Może to być głupie ale o 3 w nocy czułem się jakby była 12 po południu. co to może powodować?? za odp thx
[...] na kulturystyka.pl sa jakies beznadziejne. Slyszalem tez ze niezbedna jest dieta dlatego prosilbym o jakies porady dotyczace tego co powinienem jesc a czego nie. Wiem ze moze troche ide na latwizne pytajac sie zamiast szukac ale naprawde sie na tym nie znam i szukanie zajelo by mi wieki. Z gory wielkie dzieki, bede niezmiernie wdzieczny za [...]
Witam! Jaka jest roznica miedzy brazowym ryze a zwyklym bialym basmati chodzi mi glownie o IG bo maja podobne i wartosci odzywcze ktory lepiej jesc? Basmati jest bialy i ma IG 55 (czy moze cos juz pokrecilem ??) z gory dzieki za odpowiedz
Jak myślicie? ile może mieć % tłuszczu? piszą tylko 98% mięso wołowe, jestem na redukcji a kupiłem 8 kg i pytanie jak liczyć to mięso %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2c6a2d11c54f4e2f9cd1c88e1ed4829b.jpg
